很多人在夏天的時(shí)候比較熱，就會(huì)用一些特殊的方法來(lái)降溫，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)夏季在洗澡的時(shí)候洗完澡后感覺(jué)身上又汗?jié)窳?，所以很多人?huì)選擇用冷水洗澡，但是用冷水洗澡但是可能來(lái)你趕快，洗完后還是熱，那為什么夏天用冷水洗澡會(huì)越來(lái)越熱？冷水洗澡會(huì)導(dǎo)致感冒嗎？

1、夏天用冷水洗澡好嗎

夏天用冷水洗澡越來(lái)越熱的原因

溫?zé)崴丛韬?，表面的皮膚水分的蒸發(fā)會(huì)帶來(lái)涼爽的感覺(jué);

冷水沖澡，由于水溫過(guò)低導(dǎo)致機(jī)體采取相應(yīng)措施(骨骼肌戰(zhàn)栗等)來(lái)增加熱量(外界給予了錯(cuò)誤信息)，導(dǎo)致沖完澡可能身體更熱。這個(gè)道理極端一點(diǎn)解釋就是冬天玩雪，玩的時(shí)候手非常冷，玩過(guò)了之后手會(huì)熱得發(fā)燙。

洗冷水澡會(huì)導(dǎo)致感冒嗎

冷，是導(dǎo)致免疫能力下降，從而易感冒;若長(zhǎng)期洗冷水澡，則免疫能力會(huì)受到鍛煉，洗冷水的時(shí)候沒(méi)有以前那么容易感冒。

顯然“冷”不是感冒的直接原因;但可能很多人感冒是在著涼后得的。

冷水澡怎么洗

冷水澡要從夏天最熱的時(shí)候開(kāi)始洗，然后一天不斷的洗下去一直到天氣變冷，身體才能適應(yīng)。如果遵照這個(gè)方法，只要你不是先天稟賦比較正常的人，是可以增強(qiáng)體質(zhì)的。

2、洗澡注意什么

1、洗澡次數(shù)不宜過(guò)多

過(guò)于頻繁的用熱水和沐浴露洗澡，皮膚表面的皮脂會(huì)減少，皮膚上的微酸性消失，這就有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)和侵入人體，中老年人還容易引起皮膚瘙癢甚至防心腦缺氧、缺血等。

2、洗澡時(shí)不宜長(zhǎng)時(shí)間泡在熱水里

洗澡池內(nèi)的水溫高于體溫，泡在水中會(huì)使心跳加快，心臟負(fù)荷加大。同時(shí)，隨著心臟搏出血量增加，人體的血壓也會(huì)升高，易使心臟病發(fā)作。因此，中老年人特別是患有高血壓和心臟病的人，更不宜長(zhǎng)時(shí)間泡在熱水里。

3、洗澡時(shí)不宜狠搓皮膚

洗澡時(shí)搓擦過(guò)度會(huì)損傷皮膚的保護(hù)層，降低皮膚的抵抗力，因?yàn)槠つw表面有一層角化細(xì)胞，俗稱“死皮”，厚度僅為0.1毫米。它呈弱酸性，能阻擋病原體及有害射線，是人體的一道天然防線。這層死皮的更換速度緩慢，最快也需十幾天，而上臂內(nèi)側(cè)需一百多天。洗澡時(shí)狠搓，會(huì)使此道防線遭到破壞，易使皮膚感染，引起毛囊炎、癤腫，甚至發(fā)生敗血癥。所以洗澡時(shí)不宜狠搓皮膚，更不要用干燥的毛巾或絲瓜筋等物搓皮膚。

4、運(yùn)動(dòng)后不宜洗熱水澡

運(yùn)動(dòng)時(shí)由于肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心肌的血液也增加，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要。如果運(yùn)動(dòng)一停，就立即洗熱水澡，流向皮膚和肌肉的血液繼續(xù)增加，使供應(yīng)身體其他器官的血液減少，尤其是不能滿足心臟和腦對(duì)血液的需要，這就易導(dǎo)致心臟病突發(fā)和腦缺氧而發(fā)生意外。所以運(yùn)動(dòng)后不宜立即洗熱水澡。