骨質(zhì)增生、受涼受風受濕、風濕痹癥、勞損、肝腎虛弱、扭傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎、肌肉筋腱經(jīng)絡(luò)運行不暢等原因都會引起膝蓋疼痛。膝蓋疼痛，會導(dǎo)致我們行走不便，那么14歲的青少年膝蓋痛的原因會是什么呢？又該怎么治療呢？

1、原因

14歲的你正處在青春發(fā)育期，是急速發(fā)育的黃金時期，生長是比較快的，但是當你的營養(yǎng)跟不上你的生長所需，尤其是骨骼生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)——鈣的缺乏，就容易導(dǎo)致膝蓋疼痛，即我們所說的生長痛。

2、措施

由于是缺鈣所導(dǎo)致的膝蓋疼，日常生活中你需要多吃奶制品、海鮮、豆制品、水果蔬菜等食物，它們可以幫助你補充自身所缺的鈣物質(zhì)；同時你也要吃些蛋黃、動物肝臟等富含維生素D的食物，可以促進身體對鈣的吸收；要補充動植物蛋白，少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物。

3、提醒

平時要多注意休息，多曬太陽，促進鈣的吸收。另外，嚴重出汗導(dǎo)致缺鈉的時候，也容易引起膝蓋痛，這時需要多喝點淡鹽水；如果是因為天氣的原因?qū)е峦壬虾畾膺^大，而引起的膝蓋痛，可以用麥麩加烈度高的白酒，炒大蔥白干到灼熱感時，用布包將它們包裹起來，包住疼痛的地方，每天堅持，能緩解治療膝蓋疼痛。14歲青少年膝蓋疼痛，最有可能是生長痛導(dǎo)致的，但也不排除會有其他的原因，所以為了安心，最好是到醫(yī)院進行檢查。