午睡是一種健康的生活習(xí)慣，可以有效調(diào)節(jié)身體不適，但是午睡也有許多要注意的內(nèi)容，那么午睡流口水是怎么回事？睡午覺流口水是什么原因？午睡流口水的原因有很多，下面就來詳細了解具體原因，以及護理需要注意的地方有哪些吧。

1、趴著午睡壓迫面神經(jīng)

睡午覺的時候，一般是趴著睡，頭偏向一側(cè)，這樣會壓迫面部神經(jīng)，導(dǎo)致口水分泌增多而流出。

2、張嘴午睡導(dǎo)致流口水

唾液是一直不斷分泌的，人清醒的時候，口腔中口水增多就會吞咽下去。但是睡覺的時候人的感知能力會下降，口水增多后可能不會吞咽下去，如果嘴巴是微微張開的，自然就會流出來了。

3、口腔不衛(wèi)生

口腔里的溫度和濕度是最適合細菌繁殖的，牙縫和牙齒上面的食物殘渣或糖類物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。如果有口腔黏膜潰瘍、舌炎等疾患，由于慢性炎癥的刺激，也會使口水分泌增加。

4、前牙畸形

這可能由于遺傳因素造成后天不良習(xí)慣，如喜歡啃指甲、吐舌頭、咬鉛筆等，造成前牙畸形，午睡的時候也容易流口水。

5、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙

這是因為患有神經(jīng)官能癥，或其他引起植物神經(jīng)功能紊亂的疾患，致使副交感神經(jīng)活動相對亢進，腸胃蠕動加強，唾液及其他消化液的分泌增加。

唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂的“望梅止渴”，就是日常生活中條件反身性唾液分泌的一個例子。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙也是午睡流口水的原因之一。

6、流口水是脾胃失調(diào)

中醫(yī)認為，成年人流口水可能是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見于脾胃運動功能減弱，水濕停留，脾胃濕熱或胃里存食，胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則側(cè)臥不安”

7、如何預(yù)防午睡流口水

1、矯正畸形的牙齒，如果因為牙齒的畸形會導(dǎo)致睡覺的時候合不攏嘴，很容易流口水，那有必要去矯正畸形的牙齒。

2、平時注意保暖，不要著涼。

3、睡覺前不要思考太多問題，也不要做劇烈的運動，不要讓自己處于極度疲勞的狀態(tài)。

4、調(diào)理好自己的脾胃。如果感覺自己的脾胃較弱，一定要進行一下調(diào)理和保養(yǎng)，可以多喝一點雞湯有助于補脾胃。盡量不喝生冷的飲料。

5、保持口腔的清潔。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，睡覺前更要保持口腔清潔，睡覺前盡量少吸煙。

6、每天補充大量的水果，對緩解流口水是很有幫助的。