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初中生吃什么水果好?初中生吃什么水果長得高?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:41 水果初中生

中學(xué)生是一個(gè)既長身體,又動(dòng)腦筋的年齡,在這個(gè)時(shí)期,需要給身體增補(bǔ)各種能量,其中多吃水果是一種不錯(cuò)的選擇,那么中學(xué)生吃哪些水果好呢?其實(shí)日常的水果都適合吃,它們各有各的營養(yǎng),你只需要遵循季節(jié)的順序,精心挑選時(shí)令水果就好,吃的時(shí)候注意不要太過量。

初中生吃什么水果好?初中生吃什么水果長得高?(1)

1、桃子

春天的時(shí)候特別適合吃桃子,它含有大量的鐵元素,能充分的補(bǔ)充人體氣血,且鮮嫩多汁,清脆爽口,洗凈生吃即可。

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2、西瓜

夏天吃西瓜最好了,它汁水十分充足,可以幫你清肺通腸、瀉火除煩,各種上火的毛病在這一刻將遠(yuǎn)離你。

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3、葡萄

秋天可以吃葡萄,它含有葡萄糖、果糖,少量蔗糖、木糖等各種大量的糖份,能有效補(bǔ)充身體的能量,另外對(duì)肺虛咳嗽,心悸盜汗等毛病有較好的預(yù)防治療作用。

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4、柚子

冬天吃柚子是不錯(cuò)的選擇,個(gè)頭超級(jí)大,把皮剝開后,吃進(jìn)嘴里滿口的汁水,非常過癮。另外柚子還有幫助消化、除痰止渴的作用,如果冬天學(xué)生食欲不振,可以嘗試吃些柚子。

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