上課是一件有趣而又枯燥的事情，但是很多學(xué)生上課都想好好學(xué)習(xí)，但是上課老是打瞌睡，這到底是什么原因呢？下面我們一起來深入的解析下吧。

1、瞌睡原因

打瞌睡的原因有很多種，包括教室內(nèi)空氣不流通、生活作息太晚、上期睡眠不足、病癥原因等情況導(dǎo)致，在冬季教室內(nèi)空氣不流通是非常場景的一種現(xiàn)象。

2、病因分析

由病癥引起的瞌睡也分為很多中，但在上學(xué)階段可能發(fā)生的只有幾種。夏季瞌睡是因為元氣損耗、精神不足導(dǎo)致的，而冬季精彩瞌睡是由于脾虛濕熱導(dǎo)致的。學(xué)習(xí)是一個腦力消耗巨大的工作，往往會導(dǎo)致脾虛受損，大腦養(yǎng)分供應(yīng)不足，因而經(jīng)常瞌睡；還有一種是缺鐵性貧血，主要是營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不足導(dǎo)致的。

3、解決方法

若是空氣不流通，上課期間不便開窗，可在中午放學(xué)或晚上放學(xué)的時候?qū)⒋皯舸蜷_通風(fēng)；保持良好的作息習(xí)慣，不可通宵熬夜，中午睡午覺補充睡眠；在生活張均衡的補充營養(yǎng)，不可挑食，需要滿足身體的營養(yǎng)需求；積極鍛煉身體，可以提高體魄，增強血液循環(huán)，是大腦可以獲得充足的養(yǎng)分；若這些方法都不能解決，需盡快去醫(yī)院檢查，看看是否是別的原因。

4、學(xué)習(xí)建議

上學(xué)固然辛苦，但也需要勞逸結(jié)合，該吃的吃，該睡的誰，需要學(xué)會釋放學(xué)習(xí)壓力，合理安排生活作息。所謂磨刀不誤砍柴工，只要保持身體的最佳狀態(tài)，才是學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，才可以學(xué)的更好。