我們每個人的皮膚都是非常脆弱的,所以人們都需要小心呵護自己的皮膚。而不同的季節(jié)護膚的重點亦是不同的,例如夏天的時候人們需要著重防曬,秋天的時候需要保濕等等,那么冬季如何護膚最好?冬季如何養(yǎng)出水嫩肌膚?冬季護膚方法是怎樣的?
護膚第一步:皮膚的保濕滋潤
冬日里皮膚容易干燥起皮,所以說要多加注意皮膚的保濕工作,可以使用一些保濕功能好的精華素涂于面部,然后再涂一些保濕的面霜,達到更好的保濕效果。
護膚第二步:注意防曬
皮膚干燥起皮,同時冬日中也要多加注意防曬的工作。防曬是一年四季都不能少的,如果冬天不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬,會導(dǎo)致肌膚水分缺少,皮膚容易干燥、變得粗糙,所以說要做好防曬的工作哦。
護膚第三步:保持充足的睡眠
良好的作息能夠給肌膚放長假,可以更好的保養(yǎng)肌膚,夜晚8時到12時,是肌膚修復(fù)更新的最佳時段,睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素,這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因,所以說好的作息能夠帶來更好的肌膚哦。
護膚第四步:攝入充足的水分
每天喝足六到八杯水,外擦保濕效果好的護膚品,皮膚自內(nèi)到外水汪汪的,同時,水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,排除身體內(nèi)的毒素是不爭的事實。
護膚第五步:保持營養(yǎng)均衡
每天多吃蔬菜、水果,同時也要攝入適量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素,與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。
護膚第六步:涂具有潤膚功能的護膚品
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。
要選擇合適的保濕護膚品:干燥的肌膚不僅要選對保濕護膚品,就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。干性皮膚的人,最好不要使有泡沫型洗面奶,因為干性皮膚的人,皮膚本身就或多或少缺油缺水,要是用這類洗面奶會洗去皮膚額外的油脂。
1、米醋:
成分:使用白米制成,含有豐富的氨基酸、糖類物質(zhì)、有機酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、無機鹽、礦物質(zhì)等。
注:應(yīng)選天然釀造醋,市面上出售的醋,品種繁多,選購時要多加留意。
美容功效:米醋有美容效果,便宜并且到處都有,一般超市都可買到。米醋能夠達到軟化皮膚角質(zhì)層的作用,還有殺菌的作用。正確利用米醋,會有一定的效果,但因為米醋酸性比較強,要避免直接把米醋接觸臉,最好的方法,是用溫水將米醋的濃度降低。
2、甘油:
簡介:甘油的化學(xué)名為甘油丙三醇,有甜味,為無色透明粘性液體,是化工生產(chǎn)的產(chǎn)品,有良好的吸水性,常用來做化妝品的添加原料。
美容功效:甘油具有杰出的安全性,就算是靈敏性皮膚都能夠放心運用,可是甘油并不能徹底鎖住水分,獨自運用甘油來保濕,作用不明顯。所以涂完甘油后還需求在凃一層潤膚露,避免皮膚水分的蒸發(fā),兩層防護發(fā)揚保濕作用。
在冰冷的秋冬,四肢容易干燥,除了運用護手霜之外,還能用甘油來潤澤四肢皮膚避免爆裂。隨身攜帶一小瓶的甘油,隨時感受皮膚枯燥緊繃就用來擦手。到了晚上臨睡前就涂護手霜,再加一層薄薄的甘油,這樣秋冬時節(jié)再也不用為皮膚爆裂而煩惱。
3、銀耳:
銀耳味甘,性平。功能利五臟,補氣血。適用于五臟虛弱、氣血不足、面色無華、毛發(fā)不澤。據(jù)研究,經(jīng)常吃銀耳,能使人的新陳代謝增強,血液循環(huán)旺盛,各個組織器官的功能得到改善,皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,皺紋變淺甚至消失,皮膚變得細嫩光滑。銀耳還有通大便的作用,保持大便通暢,是維護皮膚光潤的重要條件之一。因此,銀耳被稱為潤膚食物,是有道理的,使用銀耳美容的方法主要如下:
(1)銀耳熬成濃汁,裝入小瓶中貯存,加入適量甘油著哩和VE,制成凝露,涂抹眼部周圍,潤白去皺,增強眼部彈性。
(2)銀耳去角質(zhì),煮完之后的整只銀耳可以用作洗臉工具。
(3)銀耳面膜:煮一鍋銀耳,最好煮爛一些,出鍋等涼了以后放進小瓶,擱入冰箱。要做面膜的時候只需取一張面膜紙,用銀耳湯泡開敷臉就好了。
4、珍珠粉
成分:①蛋白質(zhì),水解后可得到18種氨基酸,其中7種是人體必須氨基酸,碳酸鈣,20多種微量元素及維生素B.②甘氨酸:美容、促進膠原細胞再生③甲硫氨酸:增強皮膚彈性④錳、銅、鋅等三種微量元素是組成SOD的成分,可促進人體超氧化物歧化酶(SOD)的活性,抑制黑色素的形成,保持皮膚白皙,SOD并且具有清除自由基的作用,可防止皮膚衰老,起皺。
用途:①促進傷口愈合:將珍珠粉直接敷在傷口處,傷口很快便能止血愈合②消炎祛痘:將少量珍珠粉與VE混合均勻,用棉簽涂抹在擠破的痘痘處③美白面膜:可與各種成分結(jié)合,代替面粉,做泥狀面膜。(推薦:珍珠粉牛奶蜂蜜面膜,珍珠粉銀耳面膜等)
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起