蘆薈是一種比較常見的植物，很多人家里都會種蘆薈，蘆薈其實很容易存活，蘆薈不僅具有觀賞價值而且還具有食用價值，蘆薈有護膚的效果，可以用來熬水喝，當(dāng)然蘆薈還有很多其他的吃法，那蘆薈熬水喝有什么好處？蘆薈的食用價值有哪些？

1、排毒減肥

蘆薈所含的有機酸是脂肪和蛋白質(zhì)代謝的中間產(chǎn)物，是進行碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三者代謝聯(lián)系的重要環(huán)節(jié)。而且蘆薈熬的水中富含膳食纖維，在進入人體腸道以后會刺激腸胃蠕動,促進身體排毒排便，達到減重的目的。

2、美容護膚

蘆薈含有大量的植物蛋白，蘆薈特有的蘆薈素，葉綠素，蘆薈大黃素，多種氨基酸，微量元素等，能軟化角質(zhì)，抑制色素沉積，加速皮膚新陳代謝，使肌膚細胞變得柔軟有彈性，促進血液循環(huán)和細胞再生。蘆薈新鮮汁液中的多種維生素，氨基酸和小分子營養(yǎng)物質(zhì),它們都可以直接被皮膚細胞吸收,達到滋養(yǎng)皮膚的作用，還可以消除粉刺、雀斑、皸裂。

3、保護腸道

《本草綱目》記載了蘆薈的多種治療作用,包括殺菌消炎、預(yù)防結(jié)腸炎以及防治消化系統(tǒng)疾病和增進食欲等，對保護我們腸道十分有效。蘆薈富含人體所需的益生元，益生元可以給腸道益生菌補充“食物”，激活與增殖人體內(nèi)的益生菌群,以促進微生態(tài)平衡,改善健康。因此，富含益生元的蘆薈水有助于提高免疫力,保護腸胃健康。

4、防治心腦血管病

患高血壓的同時又患便秘的人群，為了排便而屏氣引起血壓急劇上升是極其危險的,所以高血壓患者控制不發(fā)生便秘特別重要。蘆薈具有軟化血管的功能,血管變得有韌性后就不易破裂;另外，蘆薈能通便、利尿,能及時排出體內(nèi)的廢物,凈化血液,使血液暢通無阻。所以蘆薈熬水喝有助于促進排便，防治心腦血管病。

5、養(yǎng)肝護肝

蘆薈中的有效成分阿勞埃汀(Aloetin),有解毒護肝、增強肝臟功能的作用;蘆薈中的蘆薈多糖，能極好地幫助肝臟分解對人體細胞有害的化學(xué)物質(zhì)，及滅活各種病毒與有害菌，促進肝臟的血液循環(huán)，加快肝臟功能的恢復(fù)，并能有效地修復(fù)受損肝臟細胞及組織。所以用蘆薈熬水喝可以起到養(yǎng)肝護肝的好處。

6、防治糖尿病

蘆薈自古以來就被作為治療糖尿病的土方,經(jīng)研究表明,蘆薈中的阿羅勃朗

(Arboran)A、B具有優(yōu)異的生理作用，能持續(xù)地降低血糖濃度,且無毒副作用,效果持久。另外,，蘆薈中含有多種活性成分可以有效地提高人體免疫力，從而用蘆薈熬水喝對于治療糖尿病是有幫助的。

7、抗衰老

蘆薈中的阿羅勃朗A、B(AroboranA、B),阿勞埃曼喃(Aloemannan)、蘆薈多糖等物質(zhì)對防治老化和慢性過敏癥者的治療是非常重要的成份，這些成份能抗自由基，促進血液循環(huán),并有細胞復(fù)活的作用，用蘆薈熬水喝能起到抗皺、祛色斑,預(yù)防和治療脫發(fā)及頭發(fā)早白等好處。

8、防癌抗癌

蘆薈中含有杰出的抗癌成分阿勞克汀(Alocutin)，它有極強的抑制癌細胞生長、繁殖的生理作用，也具有抑制病原體的發(fā)育、繁殖并將其消滅的作用。因此適量用蘆薈熬水飲用，對于維護和增強身體健康大有益處。

9、蘆薈怎么護膚

1、蘆薈敷臉

取蘆薈兩棵，摘下葉子洗凈，然后把葉子搗碎，越碎越好，敷在臉上，外邊用保鮮膜把臉包起來，眼睛嘴巴上掏孔，15分鐘后洗凈，之后你就會發(fā)現(xiàn)你的皮膚白白嫩嫩的，堅持使用效果會更明顯。

2、蘆薈去粉刺

將新鮮蘆薈葉壓榨取汁，并以水稀釋，涂抹面部，對惡性粉刺，可在臨睡前以葉肉貼患部，粉刺在幾天內(nèi)將會全部消失。

3、蘆薈洗浴除瑕疵

把2-3片蘆薈葉研磨成漿狀，裝入沙布袋內(nèi)，直接放在浴缸內(nèi)洗浴。把蘆薈直接放入熱水中，能夠讓蘆薈有效成分能全部溶于水中，這會讓肌膚更加迅速的吸收。讓粗糙的肌膚恢復(fù)白皙的膚色，消除身體上的瑕疵。

4、蘆薈制作保濕水

去蘆薈兩棵，把葉子摘下來，用榨汁機榨汁，或者搗碎，然后用紗布過濾汁水，將蘆薈汁放在廣口瓶里，兌上適量蒸餾水，就可以當(dāng)保濕水使用了，但是注意保持的時間不要太久，現(xiàn)做現(xiàn)用效果會比較好。

5、蘆薈制作潤唇膏

秋冬季唇部最容易出現(xiàn)干裂的情況，天然干燥這敏感的嘴唇很容易出現(xiàn)不同的狀況，而具有很強美容效果的蘆薈也同樣可以用來做唇膏。使用蘆薈計配以蜂蜜，直接用來涂于唇部，這樣能夠防止嘴唇干裂。唇邊皮膚吸收營養(yǎng)，加強化血液循環(huán)，漸漸的唇部就有了血色，而且嘴唇更加有滋潤感。