很多和你年齡差不多的人都在為第二性征出現(xiàn)還會不會長高這個問題糾結(jié)，青春期出現(xiàn)第二性征很正常，你現(xiàn)在十五歲，喉結(jié)突出也屬于正?，F(xiàn)象，有些人發(fā)育比較早，有些人發(fā)育比較慢，這和你體內(nèi)雄性激素的分泌有關(guān)，但是和你長高關(guān)系不是很大。

1、不用太在意

你現(xiàn)在屬于正常的發(fā)育時期，不要太過于注意這些，當(dāng)然注意是應(yīng)該的，但不要太過，以免給心理造成負(fù)擔(dān)和壓力，壓力可能會對你的生長有影響，所以沒什么大的問題就不用太過于擔(dān)心，心情放好點兒。

2、正常去對待

這時的你應(yīng)該處于變聲期了，可能聲音會突然變得很難聽，又或者你的聲音還是像小孩子的聲音，這些你都要正常的去對待，不要在乎別人的看法，這時的你要保護(hù)好嗓子，因為這和你以后的聲音成型有很大的關(guān)系，嗓子沒有保護(hù)好可能影響你的一生，所以平時不要吃刺激性較大的食物，不要大喊大叫。

3、健康的飲食

想要長高的話，在青春期的飲食是非常重要的，一日三餐正常進(jìn)食，早餐一定要吃，少吃零食和一些高熱量的食物，多吃些蛋白質(zhì)較高的食物，多吃水果和蔬菜，不要挑食。

4、睡眠和鍛煉

保證每天都有充足的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，多到戶外參加運動。