女性在生產(chǎn)之后由于身體代謝的影響，人體很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，需要在生活中及時(shí)做好護(hù)理工作，那么產(chǎn)婦坐月子上火怎么辦？坐月子吃什么降火？產(chǎn)婦坐月子上火的解決方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、飲食原則

1、坐月子期間上火，不宜吃清火的藥物，以免影響乳汁質(zhì)量。性寒的食物不要多吃。

2、可以吃清熱降火的食物，如綠豆湯、荸薺、白菜湯、芹菜汁、蓮藕汁、萵筍、茭白、百合等。

3、暫停高熱量的補(bǔ)品，不吃辛辣食物，不要吃橘子，少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，以免加重上火。

2、心火食療

心有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為：舌尖發(fā)紅、心煩意亂、失眠多夢(mèng)、小便黃、煩悶口渴。

食療：喝蓮子湯可以去心火。

具體做法是：蓮子30克，不去蓮芯，梔子15克。用紗布包扎，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

3、肝火食療

肝有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為：眼干、晨起眼屎多，暴躁易沖動(dòng)，容易發(fā)脾氣。

食療：喝梨水去肝火。

具體做法是：梨子2個(gè)，削皮切塊，川貝母10克搗成碎末，加入適量冰糖，清水適量燉熟，食用。

4、胃火食療

胃有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為：口臭、牙齦紅腫、牙痛，便秘、大便干燥難解。

食療：喝綠豆粥去胃火。

具體做法是：綠豆、粳米各適量，石膏粉30克，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮成粥食用。

5、肺火食療

肺有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為：手足心熱、干咳無(wú)痰、舌紅，容易失眠。

食療：吃豬肝可去肺火。

具體做法是：菊花30克，用紗布包好，豬肝1付，共煮至肝熟，吃肝喝湯即可。

6、腎火食療

腎有火的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為：耳鳴、頭暈、目眩、潮熱盜汗、腰酸背痛、五心煩躁。

食療：吃豬腰去腎火。

具體做法是：枸杞子、山萸肉各15克，豬腰2只，一塊兒放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰喝湯即可。

7、降火的膳食有哪些

1、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克，桅子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

5、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。