用熱水泡腳是一種非常健康的生活方式，適當(dāng)進(jìn)行具有很好的養(yǎng)生功效，但是泡腳也有不少要注意的地方，那么鹽開(kāi)水可以用來(lái)泡腳嗎？鹽開(kāi)水泡腳有什么好處？鹽開(kāi)水泡腳的好處有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解鹽開(kāi)水泡腳的具體內(nèi)容，以及泡腳需要注意的地方吧。

1、殺菌除臭

鹽水的滲透壓相較白開(kāi)水來(lái)說(shuō)滲透壓高出很多，對(duì)很多菌類(lèi)都有一定的抑制作用，濃度稍高還能使細(xì)菌失水過(guò)多而失活，因此，用鹽開(kāi)水泡腳能清除腳上的菌類(lèi)，對(duì)細(xì)菌性的腳臭、蛻皮等有很好治療效果。

2、去除角質(zhì)

腳底的皮膚是人體皮膚最厚實(shí)的地方，由于較每天都需要承受體重的壓力和行走時(shí)的摩擦力，腳底也會(huì)生長(zhǎng)較多的角質(zhì)，用鹽水能有效的去除腳部的角質(zhì)，有養(yǎng)護(hù)腳皮，美膚美腳的功效。

3、預(yù)防感冒

溫水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，并且還能刺激腳部的穴位，反射至全身各器官，對(duì)體內(nèi)的寒氣有一定的散出作用，能起到預(yù)防感冒，對(duì)風(fēng)寒感冒效果尤其明顯。

4、提高睡眠

鹽開(kāi)水泡腳能使人輕松，若是在泡腳的同時(shí)再適當(dāng)?shù)陌磯貉ㄎ?，比如涌泉穴，?duì)入睡困難，睡眠質(zhì)量差等失眠癥有一定的治療作用。

5、強(qiáng)身健體

腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，但是腳部的穴位卻都和身體的各大臟器相放射，用鹽開(kāi)水泡腳能溫暖刺激穴位，從而增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健身體。

6、緩解疲勞

溫水泡腳是清除疲勞的有效方法之一，用鹽開(kāi)水泡腳能溫暖腳部，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，并且刺激腳部穴位，放射至全身臟器，緩解身體疲勞。

7、其他泡腳方法

(1)艾葉泡腳

取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定，沒(méi)有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：

(1)艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

(2)艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

(3)艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

(4)艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

(2)醋水泡腳

醋的選擇：(米醋或老陳醋100-150克)

醋泡腳的作用：

(1)可解決腳臭問(wèn)題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣。

(2)可以緩解疲勞。

(3)可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性。

(4)能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀。

(5)治療睡眠障礙。

(6)醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

(3)杏仁茶葉泡腳

苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程?？勺虧?rùn)皮膚，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

(4)中藥泡腳

對(duì)于受到痛經(jīng)困擾的女性，可以嘗試堅(jiān)持中藥泡腳來(lái)改善痛經(jīng)的狀況。

1.氣滯血淤型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類(lèi)癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)榕右愿螢楸尽?，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開(kāi)，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒(méi)踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

2.陽(yáng)虛寒盛型

其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說(shuō)法：腎主一身陽(yáng)”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

3.氣虧血虛型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會(huì)有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱(chēng)作脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。