橘子皮是一種對(duì)健康可以帶來(lái)很多好處的中藥，適當(dāng)使用可以為人體帶來(lái)不少的好處，那么用橘子皮泡腳有哪些好處？體寒著應(yīng)該吃多哪些食物？用橘子皮泡腳的養(yǎng)生功效還是很多的，但是也有許多要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、體寒能用橘皮泡腳嗎

專家介紹很多女性體寒怕冷，手腳冰涼，不妨試試橘皮泡腳，可以有效幫助緩解這一癥狀。

2、女人為什么體寒怕冷

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)這是由于體內(nèi)甲狀腺素水平降低以及缺鐵所致。甲狀腺素是由碘和酪氨酸為主要原料經(jīng)甲狀腺合成分泌的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)，可增加機(jī)體熱量；

同時(shí)甲狀腺素又能促使人體基礎(chǔ)代謝率的提高、皮膚的血液循環(huán)加快，從而產(chǎn)生體熱抵御寒冷。而女性的機(jī)體新陳代謝較低，使得甲狀腺素的合成顯著減少，造成機(jī)體御寒能力降低。

3、體寒用橘皮泡腳有用嗎

吃完橘子，剩下的橘皮先別扔掉，用來(lái)泡腳好處多多。柑橘皮泡腳有保暖效果，尤其適合體質(zhì)偏寒、怕冷的人，對(duì)治療初期風(fēng)寒感冒也有良好效果，同時(shí)還有助改善睡眠，讓人香甜入睡。

4、體寒怕冷怎么辦

(1)銀耳紅棗湯

銀耳有涼補(bǔ)潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣。

所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

(2)養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

先泡好核桃、紅棗、龍眼干、把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開(kāi)煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔啊!出鍋前放些紅糖。

(3)黑糯米補(bǔ)血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東西，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝。

桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)

(4)當(dāng)歸紅棗排骨

排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用

5、泡腳注意事項(xiàng)

1、時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15--20分鐘。

泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，容易導(dǎo)致，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時(shí)間過(guò)程的話，還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥。

2、水溫不能太高。

泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。