天下的父母都希望自己的子女個子高，但現(xiàn)實生活中發(fā)現(xiàn)，有些同年的孩子站在一起，有些孩子的個子很矮，孩子的升高跟父母的升高還是有遺傳的關(guān)系的，但是有些父母明明很高，生的孩子卻個矮，這是由于什么原因呢？生活中有些食物吃了會影響孩子的身高，所以要避開這些食物。

1、阻礙寶寶身高的食物

各種碳酸飲料

有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

各種糖果、甜飲料

吃糖過多會影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長高。

另一方面，營養(yǎng)學術(shù)語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進食，造成營養(yǎng)不良。

各種“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養(yǎng)不良。

由此可見，不論是成年人也好，還是寶寶也好，都應(yīng)該注重健康飲食。凡是不適合自己吃的食物，都不應(yīng)該吃，否則就會給身體帶來嚴重的傷害。而上述的這三大類食物，家長一定不要給孩子吃。

2、如何預(yù)測寶寶的身高

一．利用父母身高進行預(yù)測：

公式：男孩成年人時身高（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2×1.08女孩成年人時身高（㎝）＝（父親身高×０.923＋母親身高）/2舉例：一個男孩，父親身高為175㎝，母親身高為160㎝，那么該男孩至成年時身高估計為（175＋160）/2×1.08=181㎝。

說明：這個公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡便，因此流傳很廣，但只考慮父母的遺傳因素，誤差范圍較大，實用價值有限。

二．利用足長進行預(yù)測：

公式：成年人身高（㎝）＝當時足長（㎝）×K（K為換算系數(shù)，具體見表1）

舉例：一個10歲的女孩，足長為20.2㎝，K值在表1中查得為7.79，那么該女孩至成年時身高估計為20.2×7.79=157㎝。

說明：這個公式為國家體委體育科學研究所根據(jù)足長與身高的關(guān)系提出，原表為足長與身高的原始表，筆者略作改動，結(jié)果相近。此方法不適用于早熟或晚熟的兒童。

三．利用女孩的月經(jīng)初潮年齡和初潮身高進行預(yù)測：

公式：成年人身高（㎝）＝30.09－1.58×A＋0.983×H(A為月經(jīng)初潮年齡（歲），H為初潮時身高（㎝）)

舉例：一個女孩，11歲零3個月時月經(jīng)初潮（A值為11.25），初潮時的身高為158㎝，那么該女孩至成年時身高估計為30.09－1.58×11.25＋0.983×158=168㎝。

說明：這種方法的局限性顯而易見，只適用于已來初潮的女孩。而一般來說，初潮在身高突增高峰后來臨，此時，女孩繼續(xù)長高的余地不大。