很多人一到秋冬季節(jié)就非常容易出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，而一般出現(xiàn)情況后大多數(shù)人都只會(huì)采取多喝水的方式來(lái)緩解嘴唇干裂的情況，但其實(shí)嘴唇干裂還可以通過(guò)食用一些其他的食物來(lái)幫助緩解的，那么冬季嘴唇干裂吃什么？嘴唇干裂吃什么食物？

1、預(yù)防嘴唇干裂

1、及時(shí)補(bǔ)充足量的水分。天氣干燥，機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分，而充足的水分，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。

2、多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，可增加B族維生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋(píng)果等水果，可有效滋陰生津，補(bǔ)充維生素A或B，可盡快治愈嘴唇干裂。

3、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。用舌頭去舔嘴唇，只會(huì)加速干裂的發(fā)生。

4、采用戴口罩的方法來(lái)防治。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度，還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對(duì)口唇的刺激。

5、可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏，還可以用無(wú)色唇膏來(lái)呵護(hù)雙唇。過(guò)敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

6、如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長(zhǎng)期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療。

7、飲食上還應(yīng)注意要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。

8、唇皮要用剪，處理已翹起的唇皮，可用小剪細(xì)心地對(duì)著鏡子剪掉。千萬(wàn)不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛、流血，甚至感染，那里可是醫(yī)學(xué)上所稱(chēng)的“危險(xiǎn)三角”哦。

2、嘴唇干裂食療方法

1、養(yǎng)陰潤(rùn)燥茶

做法：胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時(shí)，可加冰糖少許調(diào)味。

功效：具有滋陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。

2、百合二冬膏

做法：百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗凈，加水文火煎煮2小時(shí)，過(guò)濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開(kāi)水調(diào)服15克。

功效：具有養(yǎng)陰清肺、潤(rùn)燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。

3、沙參潤(rùn)燥湯

做法：沙參、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎湯，每日1劑，每日服兩次。

功效：有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益氣潤(rùn)燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。

4、胡蘿卜粥

做法：將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。

功效：胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

5、川貝冰糖梨

做法：梨1個(gè)挖去核，川貝粉6克，冰糖10克，納入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。

功效：有潤(rùn)燥生津、清熱化痰效能?？煞乐螣岵┛?、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。

3、唇部保養(yǎng)誤區(qū)

唇部保養(yǎng)誤區(qū)1:嘴唇去皮過(guò)敏

建議：先用沾濕美白化妝水的化妝棉敷在嘴唇上面，等待3-5分鐘后，在角質(zhì)已被軟化的唇部上面，輕輕地拍上有抗過(guò)敏及抗氧化的美白精華，一直到它吸收完畢。

唇部保養(yǎng)誤區(qū)2：嘴唇脫皮大膽撕掉

嘴唇脫皮后，會(huì)顯得不雅觀(guān)，還會(huì)影響化妝，因而，許多人就習(xí)慣”順手”把它撕去，以求得暫時(shí)的好看。殊不知，這也是非常危險(xiǎn)的做法，因?yàn)樵谒喝ニ榔さ耐瑫r(shí)，也會(huì)連帶著掀起嘴唇的皮，引起出血、紅腫等問(wèn)題，更加影響美觀(guān)，反而得不償失。

建議：如果起皮現(xiàn)象特別嚴(yán)重，完全可以對(duì)者鏡子，找準(zhǔn)角度，用鋒利的小剪刀剪掉唇上翹起的皮。

唇部保養(yǎng)誤區(qū)3：嘴唇不需要用防曬產(chǎn)品

唇紋形成的一大因素是因?yàn)楦稍锖屠匣贤饩€(xiàn)絕對(duì)是制造干燥和衰老的元兇之一！嘴唇的皮膚沒(méi)有色素保護(hù)，顏色又比其他部位的皮膚深，所以，最容易吸收紫外線(xiàn)。所以MM們?cè)诔鲩T(mén)的時(shí)候一定要記得擦上帶有防曬值的潤(rùn)唇膏，在外也要隨時(shí)補(bǔ)充，這樣才可以做到全方位防護(hù)！

建議：無(wú)論什么季節(jié)，都要選用有防曬成分的護(hù)唇膏。

唇部保養(yǎng)誤區(qū)4：護(hù)唇膏隨便一支即可

廉價(jià)唇膏里含有大量未經(jīng)仔細(xì)提純的油和太多的蠟，其中一些是不穩(wěn)定的動(dòng)植物天然油脂，很容易氧化后發(fā)出異味;太多的蠟質(zhì)，還會(huì)影響唇部皮膚的新陳代謝。過(guò)多使用不脫色唇膏，因其中含有易揮發(fā)成分，所以很容易導(dǎo)致嘴唇干裂;而且，大部分不脫色唇膏都不含油，滋潤(rùn)性比其他唇膏要低。

建議：正確選擇質(zhì)量有保證的護(hù)唇膏。