平時(shí)大家早晚都需要刷牙,保持口腔的健康,刷牙有許多需要注意的地方,不合適的刷牙方式會(huì)引起牙齦出血等問(wèn)題,有些人刷牙之前會(huì)讓牙刷沾水,也有人刷牙不沾水直接擠牙膏,那么刷牙前牙刷是否需要沾水?刷牙的誤區(qū)有哪些呢?下面為大家介紹。
不需要。
刷牙前沾水,很容易起泡,太多的泡沫不僅會(huì)讓人快速的結(jié)束刷牙,而且還不利于牙齒的清潔。擠完牙膏后不沾水,慢慢的刷牙,并出現(xiàn)微沫,才能達(dá)到最佳的清潔效果。
使牙膏中有效成分發(fā)揮最大作用的最佳溫度是37℃左右,而且冷水會(huì)使牙齒敏感人群出現(xiàn)酸痛的癥狀。
刷牙時(shí)間過(guò)短,很難消除牙齒表面以及縫隙中的牙菌斑,造成齲齒、牙齦炎癥的發(fā)生。刷牙時(shí)間控制在3分鐘左右,能起到很好的清潔口腔效果。
很多人認(rèn)為刷牙時(shí)候用點(diǎn)力氣,能更好的清潔牙齒。其實(shí)刷牙時(shí)候,力度適當(dāng)即可,否則會(huì)損傷牙釉質(zhì),不利于牙齒健康。
有研究表明,90%以上的中國(guó)人都是橫著刷牙,這不僅很難清潔牙齒縫隙中的雜質(zhì),還容易損傷牙齒根部和牙齦。
1、牙刷多久換一次
牙刷一個(gè)月?lián)Q一次為最佳;經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),新牙刷使用四個(gè)星期后,上面會(huì)滋生許多白色念珠菌,肺炎桿菌,溶血性鏈球等多種細(xì)菌,在潮濕環(huán)境下,會(huì)大量繁殖,這些細(xì)菌存在于牙刷上對(duì)人體的健康是一種潛在的威脅,特別是對(duì)免疫系統(tǒng)不健全和作了器官移植手術(shù)的人來(lái)說(shuō),是引發(fā)疾病的重要因素,所以牙刷不宜就用,一個(gè)月要換一把。
2、牙刷用久了有什么壞處
牙刷用久了會(huì)滋生大量的細(xì)菌,而且用久了的牙刷刷毛會(huì)開(kāi)始卷曲,不能夠有效的清除牙齒上的污漬,就是刷不干凈,卷曲的刷毛也很容易刺傷牙齦和口腔黏膜,對(duì)牙體硬組織磨損,若刷牙時(shí)造成損傷,許多病菌以及病毒會(huì)再次進(jìn)入血液,嚴(yán)重導(dǎo)致感染。
3、什么時(shí)候要換牙刷
有呼吸道疾病或則感冒的人,久致不愈,除于個(gè)人體質(zhì)有關(guān)外,牙刷也是一個(gè)重要因素,牙刷長(zhǎng)期處于潮濕狀態(tài),刷毛的間隙中有是細(xì)菌,病毒等滋生的溫床,感冒病毒會(huì)在牙刷上生存相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間,而且會(huì)不斷繁殖,家人的牙刷經(jīng)常放在一個(gè)牙刷桶中,很容易傳染。
刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦出血,應(yīng)檢查自己的牙刷刷毛是否過(guò)硬,并更換軟毛的保健牙刷,牙周病引起的出血使用軟毛的牙刷一般能自行停止。
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