當人體內(nèi)部器官出現(xiàn)問題的時候，臉色會出現(xiàn)一些異常現(xiàn)象，臉色不好，很有可能是人體內(nèi)部沒有調(diào)理好，對于女性來說，臉色不好和本身的氣血有關，氣血不足會導致面色蒼白，那么臉色不好怎么回事？怎樣調(diào)理臉色呢？下面為大家介紹。

1、女人臉色不好的原因

從傳統(tǒng)的中醫(yī)理論里，我們可以得出這樣的結論。女性朋友的臉色好壞是與她們的臟腑是息息相關的。所以，如果你的臟腑好的話，你的臉色不會差到哪去，如果你的臟腑情況糟糕的話，你的臉色就會很直觀的反應出來的，因此，如果女性朋友想要有一個好臉色，就必須要調(diào)理好你的臟腑。

2、怎么調(diào)理臉色

1、女人多吃棗，青春不顯老

紅棗是我國五大名果之一，也是自古以來我國中醫(yī)的一味補氣溢血的中藥，棗的口味香甜，因此很受女性朋友的喜愛，市場上的棗的零食，藥品、化妝的種類很多，也很多樣化，因此棗是我國一種大眾口味的食物。棗可做零食，也可作藥用。棗子含有大量維生素、蛋白質、有天然維生素的美稱。紅棗可以養(yǎng)顏補血，是女性調(diào)理的佳品。因此常吃紅棗，可以很好改善女性貧血、身體弱的癥狀，可以很好地調(diào)理女性的膚色。

2、常食蜂蜜，臟腑滋潤

蜂蜜可以養(yǎng)胃。滋養(yǎng)脾臟，補氣溢血、調(diào)理中氣。而這三點正是女性養(yǎng)顏的很關鍵的三點，這三點得到好的調(diào)理，，女性的皮膚、臉色會得到很好地改善。因此女性朋友可以常常蜂蜜水喝，這樣我們的就可以接收到蜂蜜的調(diào)理作用了。

3、多吃魚，補氣身體強

魚類是最推薦女性朋友吃的葷類，他沒有其他肉類那樣的高脂肪，魚肉細膩，很適合女生食用，而且魚類可以滋養(yǎng)脾胃，營養(yǎng)豐富，，能強身健體又不增加身體負擔。

3、不同臉色的調(diào)理

1、臉色發(fā)黃吃什么

臉色發(fā)黃多因脾胃虛弱引起，有的人過度節(jié)食，或是胃本來就不好，消化功能吸收減弱，導致營養(yǎng)不良或失衡，便會引起脾胃虛弱，人的五臟除了脾與臉色關系密切，肝臟有問題也會導致臉色發(fā)黃。改善面色發(fā)黃的現(xiàn)象，應該糾正不良的飲食習慣，注意補脾和化濕，經(jīng)常吃薏仁，蓮子，龍眼，可以多用山藥和蓮子熬粥吃，伴隨血虛的人群可以加上紅棗和桂圓。

2、臉色發(fā)青吃什么

臉色發(fā)青的人多寒癥，疼痛和肝病，簡單來說，人體中血液中的還原血紅蛋白增多，皮膚就會呈現(xiàn)青色;此外，心力衰竭，先天性心臟病，肝病導致血液中廢棄物過多也會使臉色變青，一般出現(xiàn)這種臉色多與身體疲勞，壓力過大，營養(yǎng)沒跟上，或是肝臟疾病有關系，這類人群可以多吃些牛羊肉，生姜，胡椒來發(fā)酵熱能，加快身體新陳代謝，起到祛寒作用，人體寒氣去除，身體暖和了，臉色自然就不會發(fā)青了。

3、臉色發(fā)黑吃什么

臉色發(fā)黑與腎臟疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)有關，腎臟有過濾功能，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分含量，內(nèi)分泌系統(tǒng)則能調(diào)節(jié)人體色素代謝，如果出現(xiàn)問題，就會導致一些代謝產(chǎn)物在人體內(nèi)囤積，造成臉色發(fā)黑，這類人群平時要多吃有護腎利尿作用的食物，如核桃，瘦肉，木耳，

冬瓜，西紅柿，柑橘，柿子，干果類等，這些食物中含有豐富的蛋白質，維生素，鋅，鐵等微量元素，有利于提高機體免疫力，還有補腎作用，長期食用能夠起到很好的調(diào)養(yǎng)作用。

4、臉色發(fā)白吃什么

臉色發(fā)白一般是由于臉部毛細管充盈不足引起，這種情況多與虛寒癥或失血有關系，有時候呼吸系統(tǒng)狀況不佳，久病T恤，慢性腎炎也會導致臉色蒼白無血色，這類人群平時應該多補充鐵元素，多吃堅果，水果，動物肝臟，豆類，魚肉等食物，多吃紅棗和枸杞也能起到很好的補血虛作用。

5、臉色發(fā)紅吃什么

臉色發(fā)紅多為熱癥，滿面通紅與實熱有關，而顴骨發(fā)紅，則與陰虛火旺有關，還有些心臟方面有疾病，心臟無法正常運作，會造成內(nèi)熱分布不均，而使得面色潮紅，這類人群可以多吃含維生素B和維生素C的水果，含葉綠素的新鮮蔬菜以及高蛋白類食物，同時還要多喝水。