愛(ài)美一直都是女性朋友們的天性，也相信每一個(gè)女性朋友們都想擁有靚麗的容顏，雖然這并不是一件容易的事情，但是只要女性朋友們持之以恒就可以做到的，下面小編給女性朋友們推薦了一些美容養(yǎng)顏的食物和方法，希望能夠幫助到女性朋友們。那么女性吃什么可以美容養(yǎng)顏？女人美容養(yǎng)顏有什么方法？

一、美容養(yǎng)顏食物

1、銀耳櫻桃粥

水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。

補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。

2、豬皮燒花生

新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。

常食此菜肴能有效地滋潤(rùn)皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。

3、蓮藕駐顏方

蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。

可駐顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。

4、馬齒莧拌豆芽

鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，調(diào)料各適量。

功效：健脾利濕，護(hù)膚麗顏。

5、美顏抗皺膏

人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。

益氣活血，養(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰，面部過(guò)早出現(xiàn)皺紋等癥。

6、枸圓美膚膏

寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。

補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)膚駐顏。

而、美容方法

1、保濕面膜上妝前必備

對(duì)付皮膚干燥每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應(yīng)該會(huì)變得比較滋潤(rùn)。當(dāng)然好的保濕面膜非常重要。

2、牛奶洗面

對(duì)付臉色暗沉先用潔面乳清洗臉部污垢。把適量鮮奶放入面盆內(nèi)，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。輕印面孔，反復(fù)做約5~6次。讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。

3、面霜加維生素E

對(duì)付皺紋如果發(fā)覺(jué)面霜不夠滋潤(rùn)，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因?yàn)樗X(jué)是皮膚休息的好時(shí)機(jī)，特別容易吸收面霜營(yíng)養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過(guò)。

4、蘿卜汁去暗瘡

蘿卜 汁對(duì)付突然出現(xiàn)的暗瘡有效果，如果在重要約會(huì)前1天生暗瘡的話，有緊急處理方法：即未受細(xì)菌感染，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應(yīng)可改善。據(jù)說(shuō)用蘿卜汁對(duì)付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對(duì)暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

5、養(yǎng)成睡美容覺(jué)的習(xí)慣

“美容覺(jué)”的時(shí)間是晚上10點(diǎn)至次日凌晨?jī)牲c(diǎn)。研究表明，從午夜至清晨?jī)牲c(diǎn)，人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍，皮膚細(xì)胞進(jìn)行再生，肌膚進(jìn)行自我調(diào)整。此時(shí)若熬夜將影響細(xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化。所以，睡“美容覺(jué)”對(duì)保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過(guò)許多大牌護(hù)膚品，是個(gè)很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏方法。