相信很多家庭主婦都有一個特別頭疼的事情，那就是打掃衛(wèi)生，家里隔三差五的就需要打掃，不僅僅是灰塵，更多的是掉的頭發(fā)，這些頭發(fā)零零散散的，非常難清理，用什么東西弄都無法面面俱到，似乎只有用手去撿，實(shí)在太耗神了，那么家里頭發(fā)到底怎么清理好呢？頭發(fā)難清理怎么辦？

1、頭發(fā)沒那么難清理

據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個人每天都會掉落50~100根頭發(fā)，這些落發(fā)掉在家中各個角落，清理起來非常麻煩。近日，德國“明鏡周刊”刊文，給大家支了幾個妙招，不妨一試。

雙面膠清沙發(fā)。布藝沙發(fā)、床單上的頭發(fā)，若用手清理，費(fèi)時又費(fèi)力，可在一根長條狀物體的表面，比如保鮮膜紙軸上，粘貼一圈雙面膠，在沙發(fā)或床單上滾動，可快速去除頭發(fā)。也可直接購買相關(guān)工具。

薄塑料袋包裹掃把。用薄塑料袋套在掃把頭上掃地，通過它與地面產(chǎn)生的靜電，能將纖細(xì)的頭發(fā)吸附在上面，再扔掉薄塑料袋即可。若家中有絲襪，也可用它代替薄塑料袋。

牙刷刷地漏。洗澡掉落的頭發(fā)堵在地漏處，若長時間不清理，會影響地漏的下水效果。清理前，可在地漏上灑一點(diǎn)水，有助于頭發(fā)聚集在一起，用廢棄的牙刷在地漏的縫隙之間轉(zhuǎn)動幾次，即可清理干凈。若地漏的篦子能拆除下來，可用廢棄的絲襪包裹篦子，防止頭發(fā)纏繞在地漏的縫隙中。

絲襪包裹梳子。使用多排梳子后，很容易在上面留下一些頭發(fā)，用手清理起來很困難。用一條干凈的絲襪，套在梳子上，讓齒梳穿過絲襪，使它們貼合在一起。梳頭時，掉落的頭發(fā)就會粘在絲襪上，既能快速清理梳子，也能避免頭發(fā)掉在地上。

2、防脫發(fā)有哪些方法

一、合理飲食很重要。對于脫發(fā)的人，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的:

1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、適當(dāng)運(yùn)動，保證睡眠。運(yùn)動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。

三、保持樂觀的心態(tài)?，F(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因?yàn)槿梭w的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動、工作、學(xué)習(xí)要勞逸結(jié)合。

四、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害。強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。

五、勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

六、對治療脫發(fā)要有信心，保持積極的心態(tài)。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，一些先進(jìn)的治療脫發(fā)的方法已經(jīng)投入到實(shí)際運(yùn)用中，并已經(jīng)取得了令人驚喜的效果，相信隨著對脫發(fā)病理認(rèn)識的進(jìn)一步深入，人類最后是一定能徹底克服脫發(fā)這一世界性的難題的！

對于脫發(fā)，其實(shí)很多女性在生育孩子之后，由于體內(nèi)激素水平急速變化，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，而且女性在更年期也會脫發(fā)，因此無論是什么原因脫發(fā)，我們都應(yīng)該進(jìn)行預(yù)防和治療，以免影響美觀，另外，梳頭發(fā)，洗頭發(fā)的時候，盡量用手將脫發(fā)合在一起扔進(jìn)垃圾桶，不要隨手亂扔，以免難以處理。