一到夏季的時候，有些人的皮膚出油情況特別的嚴(yán)重，一般在夏季許多人都會出汗，出汗帶走熱量，但是出油會導(dǎo)致毛孔變得粗大，引起很多的肌膚問題，長痘痘、長閉口等等，那么夏季皮膚出油正常嗎？夏季皮膚出油怎么辦？一起來看看吧！

1、夏天皮膚出油正常嗎

夏天出油是正?，F(xiàn)象！不知道你有沒有注意，即使你在空調(diào)房呆了一個下午，出來的時候如果你摸一下你的臉，也會有油油的感覺。

2、夏季出油為何正常呢

夏天因為人本身就容易體熱，在加上外面溫度也高，剛好相得益彰，皮膚就容易出油。

如果只是因為季節(jié)的原因，皮膚容易出油，但出油量不大，只要認(rèn)真做好臉部清潔就好了。

但是有些MM天生就是油性膚質(zhì)，一年四季油光滿面，夏天就夠厲害了。

3、夏天皮膚出油的原因

1、生活作息不規(guī)律

在通宵瘋狂玩樂之后，皮膚摸起來是不是油油的?如果持續(xù)睡眠不足或生活不規(guī)律，自律神經(jīng)功能便會失調(diào)，導(dǎo)致荷爾蒙的平衡被破壞，造成油脂過度分泌。

2、高油，高熱量食物攝入

眾所周知，吃了油炸、脂肪含量高的食物就很容易出油。尤其是本身新陳代謝旺盛的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，油脂的分泌也會較旺盛。

3、膚質(zhì)也會遺傳

的確，膚質(zhì)是會遺傳的。父母都是油性膚質(zhì)，你是油性膚質(zhì)的可能性就很大。另外，長期在相同的飲食習(xí)慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質(zhì)通常都會很類似。

4、不正確的護膚方式導(dǎo)致油脂分泌異常

1.過度清潔：為了將油脂充分清洗干凈，選擇了清潔能力過強的潔面產(chǎn)品，或是洗臉時“搓”得太用力，頻繁使用吸油面紙，都會使健康的皮脂膜受損，進而分泌更多的油脂。

2.缺少保濕步驟：因為夏天追求清爽的皮膚狀態(tài)，所以很多人夏天不想擦乳液。而皮膚為了要保住水分，就會分泌更多油脂。

3.皮膚屏障受損：由于皮膚病，或長期使用含有激素的護膚品，導(dǎo)致皮膚屏障受損，喪失了肌膚原有的保濕及調(diào)節(jié)作用，所以皮膚出油異常。

5、過大的身心壓力

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。雄性激素過于旺盛，不管是油性或干性膚質(zhì)的人，都會有這種情況。

4、夏天皮膚出油怎么辦

1、每天早晚徹底清潔皮膚

每天早晚徹底清潔皮膚是油性皮膚護理的重點，雖然化妝品無法改變造成油性分泌過多的雄激素分泌，但多選用一些有減少油脂，縮小毛孔功效的化妝品，可以減少粉刺發(fā)生的機會。

2、正確的洗臉

洗臉誰不會？NO！在夏天，油皮妹絕不是洗臉的次數(shù)越多，一天2-3次就夠了，關(guān)鍵是要選擇去油脂、清潔力強的潔面產(chǎn)品。而且盡量選擇溫水洗臉，更有助于清潔。

3、經(jīng)常敷面膜

出油其實關(guān)鍵就是肌膚缺水，所以在去油之后要注意肌膚補水，每周可以選擇1-2次補水效果較好的面膜很好的呵護肌膚。

愛出油的皮膚，油脂分泌很旺盛，如果不及時清潔，分泌的油脂與空氣中的物質(zhì)發(fā)生氧化反應(yīng)易形成黑頭。

而且油脂易引起毛孔堵塞，形成粉刺、痤瘡等問題肌膚，這也是為什么很多油性皮膚的人，總擺脫不了黑頭、粉刺、痤瘡的糾纏。

像這類皮膚，建議能不化妝就盡量不化妝，實在要化就化點淡妝吧。

5、夏季出油如何護膚

1、選用清潔能力強的溫和洗面奶

夏季，肌膚出油過多，很多美眉會選擇使用泡沫豐富的洗面奶，認(rèn)為這樣可以更好地幫助肌膚除掉油脂，實際上，這是不對的。泡沫性質(zhì)的洗面奶會更肌膚變得更加粗糙和干燥，不妨選擇清潔能力較強的溫和一些的控油洗面奶，可以令肌膚抑制油脂分泌，有效清潔肌膚表面的污垢和油脂。

2、冰鎮(zhèn)保濕噴霧使用

美眉們的肌膚夏季愛出油，多半也是肌膚水油不平衡的緣故，當(dāng)然了，美眉們是可以使用吸油紙，但是，吸油紙只能夠吸掉肌膚表面的油脂，不能夠為肌膚帶來營養(yǎng)，還不如使用保濕噴霧更加滋潤肌膚。將保濕噴霧隨身攜帶在包包中，隨時隨地都拿出來噴一噴，可以為肌膚補充不少的水分，另外，下班回家之后，也可以將保濕噴霧放入冰箱中一會兒，然后再取出來使用，修復(fù)被曬的肌膚，并且為肌膚補充水分效果非常好。

3、保濕爽膚水用起來

美眉們大多都有使用收斂水的習(xí)慣吧，然而，在夏季，美眉們想要去除面部肌膚的油膩感，就需要將收斂水換成保濕爽膚水來使用了。雖然說，收斂水中含有豐富的酒精成分，能夠幫助抑制油脂分泌，收縮毛孔，但夏季由于高溫的緣故，酒精也會加速肌膚表面的水分蒸發(fā)，從而令肌膚表面的水油失衡，令肌膚更加油膩，因此，扔掉你的收斂水，改用保濕爽膚水吧，可以幫助保持肌膚水油平衡，除去油膩感。

4、保濕乳液用起來

夏天已經(jīng)來了，你還在用面霜嗎？要知道，面霜雖然滋潤，但更適合秋冬季節(jié)使用，夏季還是換成保濕乳液吧！夏季美眉們經(jīng)常需要待在空調(diào)房中，肌膚非常容易缺水，從而呈現(xiàn)滿面油光的狀態(tài)，因此，你需要立即更換你的護膚品了，選擇補水功效較好的保濕乳液來使用，可以為肌膚補充更多的水分，改善肌膚黏乎乎油膩膩的狀態(tài)。

6、夏季出油怎么調(diào)理

1、多吃水果

水果不僅含有人體所需的維生素，還不會轉(zhuǎn)換成多余的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分，能有效起到控油效果。

2、少吃油膩食品

像豬肉、羊肉等含蛋白質(zhì)較多的食物，容易轉(zhuǎn)換成多余脂肪，從而使皮膚分泌油質(zhì)較多。夏天盡量少吃這些油膩食品，盡量以清淡食品為佳，多食蔬菜。炒菜時不要放過多的油和鹽。

3、放松心情

人心情壓力大時，內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，皮膚會出現(xiàn)油膩的情況，這時要放松自己。可以外出游玩、朋友聚會等。

4、多喝水

夏天由于天氣較熱，皮膚的水分蒸發(fā)較快，從而會使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各個時段都充足的補充水分，特別是在出汗較多時。

5、多運動排汗

出汗可以疏通毛孔，從而改善油膩的皮膚，最好選擇清晨或晚上陽光不強烈時運動，出一身汗之后去洗個澡。

7、夏季不出汗的原因

1、先天性汗腺發(fā)育不良或汗腺缺乏，可表現(xiàn)為全身性或限局性無汗。

2、某些皮膚病，例如嚴(yán)重的魚鱗病、硬皮病、麻風(fēng)病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，可引起限局性無汗。

3、神經(jīng)損傷，例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱，以及交感神經(jīng)、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無汗。

4、某些內(nèi)臟疾患，如糖尿病、尿崩癥、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，此外，維生素A缺乏等，也可引起全身性無汗。