洗澡是我們保持身體衛(wèi)生的方式，關(guān)于洗澡也有一些小常識(shí)需要了解，季節(jié)不同，洗澡的次數(shù)也不同，在炎熱的夏天是建議每天洗澡的，而在寒冷的冬天可以隔一到兩天洗澡，同時(shí)還要注意洗澡的正確方式，那么，洗澡的正確方法是什么？怎樣洗澡對(duì)身體好？

1、關(guān)于洗澡的次數(shù)

現(xiàn)在生活條件好了，很多人都養(yǎng)成了每天洗澡的習(xí)慣。但是需要提醒的是洗澡的次數(shù)不要太多，想有些人一天洗三次澡的習(xí)慣其實(shí)是不好的。因?yàn)槲覀冊(cè)谙丛璧臅r(shí)候，搓洗或者水溫表刺激。都會(huì)使得我們的身體的皮膚受到很大的刺激，皮膚會(huì)變的干燥，形成皮屑，讓我們覺(jué)得自己的身上很癢。洗澡的次數(shù)，夏天每天洗一次就好。冬天的話隔兩三天自一次是最好的。

2、關(guān)于洗澡的時(shí)間

洗澡的時(shí)間很多人都保持在晚上洗，的確晚上洗澡可以洗掉我們一天的疲勞，也很有助于睡眠。但是也有很多人有早上洗澡的習(xí)慣，早上洗澡的話可以將我們睡眠時(shí)候被褥上產(chǎn)生的螨蟲沖洗掉。而且有的人晚上會(huì)有盜汗的習(xí)慣，所以早上洗澡還可以讓我們打起精神來(lái)。

3、關(guān)于洗澡的溫度

洗澡的時(shí)候水溫是很重要的。我們要記住這一條，夏天不能過(guò)冷、冬天不宜過(guò)熱。夏天的時(shí)候，很多人貪涼，大汗淋漓就用涼水沖澡，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的身體血液流動(dòng)速度變化太大，對(duì)我們的身體不好。到了冬天，我們習(xí)慣于用滾燙的熱水洗澡，弄的身上的皮膚變得很紅。這樣會(huì)傷害我們的皮膚，甚至?xí)驗(yàn)樗疁靥?，?dǎo)致在浴室窒息。

4、關(guān)于洗浴用品

很多人都在糾洗澡的時(shí)候使用肥皂好，還是用沐浴液好。小編這里說(shuō)的是。無(wú)論你是用哪種洗浴用品，在洗澡的時(shí)候，要注意清洗干凈。千萬(wàn)不要把沐浴的產(chǎn)品殘留在皮膚上。這樣對(duì)我們的皮膚和身體不好。

5、洗澡后的皮膚護(hù)理

有很多人在洗澡以后隨便的擦一下，穿上衣服就了事了，但是還是建啊洗完澡以后，我們可以再身體上涂一些保濕作用的身體乳最好，尤其是在秋冬兩季。因?yàn)槠つw干燥會(huì)引起皮屑的產(chǎn)生，導(dǎo)致我們的皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀。

6、夏天洗冷水澡的壞處

1、容易感冒

在夏天，經(jīng)常洗冷水澡很容易受涼感冒。

2、不利于體內(nèi)散熱

洗冷水澡的時(shí)候，體表溫度會(huì)快速下降，但是受冷刺激毛孔迅速緊閉，這會(huì)影響體內(nèi)熱量的散發(fā)。

3、誘發(fā)皮膚病

夏天身上出汗現(xiàn)象比較嚴(yán)重，如果MM們盲目用冷水沖涼的話，臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會(huì)凝固，相當(dāng)于沒(méi)洗，甚至可能會(huì)引發(fā)粉刺和痱子。因?yàn)閺母邷丨h(huán)境下回來(lái)，皮膚溫度相對(duì)比較高，在沒(méi)有冷卻下來(lái)的情況下，突然受到冷水的刺激，會(huì)引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時(shí)被清洗出來(lái)，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴(kuò)大，敏感的肌膚甚至可能會(huì)因此急性發(fā)炎！而油性皮膚更會(huì)容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。因此，在夏季MM們千萬(wàn)不要滿身大汗去沖冷水澡！

4、讓女性婦科病纏身

用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入。研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會(huì)感受到冰涼，血管就會(huì)自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會(huì)產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經(jīng)期，女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病，對(duì)女性懷孕、生理健康都會(huì)產(chǎn)生不良影響。

5、出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛

在我國(guó)，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內(nèi)，就易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之，女性就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、全身乏力等癥狀。有關(guān)的科學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示，熱水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導(dǎo)致抵抗力下降，致病微生物可乘虛而入，從而引起感冒或其他疾病。

6、誘發(fā)心臟病

研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會(huì)感受到冰涼，血管就會(huì)自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會(huì)產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。冷水刺激可誘發(fā)心絞痛甚至發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。因?yàn)槭芾渌碳ず?，便興奮了肌體的α—腎上腺素能受體，引起全身小動(dòng)脈收縮，心臟射血阻力增高，心肌耗氧量也隨之增加，長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)時(shí)十分不利于心臟健康的。