裸睡可以除去身體的束縛，讓身體更加放松，舒展，血液循環(huán)也會更加順暢，睡覺質量大大提高，因此裸睡對身體確實有一定的好處，但是問題來了，所謂的裸睡，是指全裸嗎？裸睡的時候要不要穿內褲呢？裸睡穿內褲好不好呢？下面我們一起來看看。

1、裸睡要不要穿內褲

睡覺一定要穿內褲，即使是裸睡，更應該穿上內褲。
不穿內褲睡覺的話很容易令女性私處發(fā)生各種細菌感染，比如空氣中的細菌侵入私處，或者是床上睡久了，類似于螨蟲之類的細菌就多了，或者如果夫妻二人中，有人有腳癬或其他皮膚病，這種近似裸奔的穿著方式，也會讓女性私處受到細菌的侵擾。

2、裸睡不穿內褲的危害

晚上不穿內褲睡覺，很有可能就會導致私處被細菌入侵，而影響女性身體和私處的健康。而且所穿內褲要柔軟通風透氣，否則在整個睡眠過程當中，私處密不透風，更容易導致血液循環(huán)不暢，影響睡眠以及女性私處的健康。
因此，小編建議女性朋友們睡眠時不僅應該穿內褲睡覺，還應選擇寬松一點的內褲最為合適。

3、裸睡穿內褲注意事項

1、裸睡內褲的選擇

女性的私處是最需要保護的部位，然而，內褲是直接接觸私處的衣物，若選擇不當，會令私處造成嚴重的負擔。過緊的內褲或者是化纖材質的內褲，由于與私處進行摩擦，很容易會導致外陰發(fā)炎，產生外陰瘙癢、女性私處炎等癥狀。因此，女性朋友們最好是選擇純棉質地的內褲，如果有的女性朋友們比較喜歡其他質地的內褲，那么，只要選擇襠部是純棉質地的也可以。

2、內褲需要翻曬殺菌嗎

有些女性朋友們喜歡將洗過的內褲翻過來曬，認為這樣既干得快，又能夠讓陽光照射到，還能夠消毒殺菌。其實，空氣中，尤其是現在的天氣風很大，把內褲翻過來曬很容易令內褲上面附著空氣中的有害物質，而穿到身上之后就很容易引起女性私處過敏，從而誘發(fā)女性私處炎癥了。因此，貼身的內褲是不宜翻曬的，并且在收內褲的時候還要抖一抖才好。

3、新買的內褲一定要洗過才能穿嗎

新買回來的內褲，其制作過程當中加入了很多化學添加劑，若直接穿上，對皮膚會有刺激， 對身體健康非常不利。因此，新買回來的內褲一定要洗過才能穿，用干凈的清水洗一遍，然后晾在干凈的地方，讓風自然吹干即可。

4、用消毒液清洗內褲可以嗎

有些女性會覺得內褲天天穿也是有細菌的，倒不如用消毒液給內褲消消毒，這樣的做法倒是可以，但是，值得注意的是，用消毒液清洗內褲的時候，一定要把內褲徹底清洗干凈，如果留下一些殘留的化學物品，會對身體產生一定的危害。另外，用肥皂、洗衣粉等清洗內褲的時候也是同樣的道理，要徹底情洗干凈哦!

4、裸睡健康提示

對于婦女和成年男士，總歸是好處多些，但也不乏因為不潔裸睡而引發(fā)女性私處炎等婦科病的例子。裸睡的同時，一定要注意健康衛(wèi)生!

1、 不要在集體生活時裸睡

由于成年人群的特殊性，不擔保集體生活中的某個人身上帶有XING病、感染病等，不要認為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔藥都沒機會的。

2、 不要在小孩同床共室時裸睡

對于孩童的幼教重視的再好，比不過不良現象的誘導；為人父母，當謹言慎行。

3、上床睡覺前應清洗外陰和肛門，并勤洗澡

無論男人女人，隱私部位的衛(wèi)生是基本的，如果不注意，就容易把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了；如果明天還不注意清洗，明天的病菌又累加在了床鋪上，日復一日，你的生殖系統防御能力終有抗不住的時候。

4、性生活較頻繁的，要勤換被褥

無論什么原因，一場同房后的被褥都是不潔的，當然也不需要一次就換，對于夏季同房出汗量大的夫婦，如果又愛裸睡的，就要勤快換被褥了。