近兩年關(guān)于H7N9的新聞還是蠻頻繁的，主要是由于其可以傳染，而且因其死亡的人群也不少，所以人們對其有一種恐慌的心理。近日國家衛(wèi)計委又公布了一組數(shù)據(jù)，說在今年一月份因為H7N9而死亡的人群有79例，讓人有些驚悚，那么我們在日常生活中該怎么預(yù)防H7N9呢？

1、怎樣預(yù)防H7N9

1、減少與禽類接觸

在H7N9禽流感多發(fā)期間，盡可能減少與禽類不必要的接觸，尤其是與病、死禽的接觸。并且原理家禽的分泌物，接觸過禽鳥或禽鳥糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

2、購買過檢的禽類產(chǎn)品

有不法商家將病、死禽拿出來售賣，所以盡量在正規(guī)的消瘦禽類的場所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品，不購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及其產(chǎn)品。

在冬春季節(jié)H7N9禽流感多發(fā)期間，禽類與禽類之間也非常容易互感H7N9病毒，導(dǎo)致禽類禽流感而生病甚至死亡，一般發(fā)現(xiàn)這類病、死禽是需要專業(yè)人士進(jìn)行深埋、焚燒、焚化的。

3、食用禽類產(chǎn)品要煮熟

在H7N9禽流感多發(fā)期間，食用煮熟的禽類產(chǎn)品是預(yù)防H7N9非常重要的一點(diǎn)，因為H7N9病毒在100度高溫中持續(xù)2分鐘就會死亡。

因此吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時蛋殼應(yīng)用流水清洗干凈，再進(jìn)行烹飪，不吃生的或者半生的禽類蛋。

還要注意廚房衛(wèi)生，砧板一定要做到生、熟分開，不能前面切過生禽，后面又來加工熟食。

4、良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣

良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣也是預(yù)防H7N9禽流感的關(guān)鍵，因為H7N9禽流感病毒的傳染方式包括通過眼結(jié)膜、破損的皮膚等進(jìn)行傳染。

在平時要勤洗手，不隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通。

5、增強(qiáng)自身抵抗力

在日常有時間時可以加強(qiáng)一下體育鍛煉，對于增強(qiáng)個人抵抗力有幫助。

還需要均衡飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，可以提高自身的免疫力。

6、感冒時要重視

H7N9禽流感的病癥與其他流行可愛冒的病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽以及喉嚨痛等，在某些情況下會引起并發(fā)癥，導(dǎo)致患者死亡。

因此，當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并務(wù)必告訴醫(yī)生自己在發(fā)病前是否到過H7N9禽流感疫區(qū)，是否與病禽接觸等情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療和用藥。

7、高危人群預(yù)防更嚴(yán)格

經(jīng)常接觸禽類的人群，如獸醫(yī)和長期從事雞、鴨、鵝等動物飼養(yǎng)、販運(yùn)、屠宰、銷售、加工的人員，都是容易感染H7N9禽流感病毒的高危人群，要定期對工作場所進(jìn)行消毒，進(jìn)入工作場地要穿專門的工作服、高筒膠靴、戴口罩和長袖橡膠手套等。

8、加強(qiáng)兒童的預(yù)防教育

兒童的免疫力相較于成年人要弱一些，更應(yīng)注重預(yù)防H7N9禽流感。

教導(dǎo)兒童不要喂飼野鴿或者其他雀鳥，接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要徹底清潔雙手，盡量少吃肉類燒烤。H7N9禽流感多發(fā)期間也要避免到鳥園、是滴公園等地方進(jìn)行觀鳥。

2、H7N9傳播途徑

(1)禽類-人類途徑

這是H7N9禽流感最主要的傳播途徑，人類通過密切接觸感染H7N9病毒的禽類及其分泌物、排泄物，受病毒污染的飼料、水、種蛋、雞胚、墊草等，都可能感染H7N9禽流感。

(2)禽類-動物途徑

H7N9禽流感禽尸和病禽的分泌物、排泄物是這一傳播途徑的主要傳染源，病禽通過分泌物和排泄物將病毒排出體外，動物接觸這后可能感染上H7N9禽流感。

(3)禽類-禽類途徑

易感禽類在直接接觸H7N9感染的禽類或間接接觸病毒污染物后，就可能感染H7N9病毒。

3、H7N9癥狀表現(xiàn)

1、發(fā)熱

在H7N9禽流感早期，發(fā)熱是比較常見的一個癥狀，體溫大多在39度以上持續(xù)1-7天，和普通的感冒發(fā)燒非常相似，如果不及時發(fā)現(xiàn)，很容易錯過最佳治療時期。

2、流涕

H7N9病毒會感染呼吸道，引發(fā)呼吸道癥狀，鼻塞、流涕就是其中一種，在H7N9禽流感早期，流涕也是比較常見的臨床癥狀，一般在發(fā)燒后的3-4天內(nèi)出現(xiàn)流涕癥狀。

3、咳嗽

H7N9禽流感早期還會出現(xiàn)咳嗽的癥狀，通常出現(xiàn)在發(fā)燒后的3-4天內(nèi)，如果疏忽治療或者被當(dāng)成普通感冒咳嗽進(jìn)行治療，癥狀會迅速加重，引起肺炎甚至胸腔積液。

4、頭痛

人感染H7N9禽流感后，早期還可能出現(xiàn)頭痛的癥狀，但是一般不會單獨(dú)出現(xiàn)頭痛癥狀，會在發(fā)熱后的3-4天內(nèi)出現(xiàn)該癥狀，并且還會伴有咳嗽等癥狀。當(dāng)多種疑似H7N9禽流感癥狀出現(xiàn)時，就要引起重視了。

5、咽痛

咽痛在正常的感冒發(fā)燒時很容易出現(xiàn)，但這同時也是H7N9禽流感早期的癥狀之一.一般H7N9禽流感患者會在發(fā)熱后的3-4天內(nèi)出現(xiàn)咽痛癥狀，并且會伴有如咳嗽、頭痛、流涕等其他癥狀。

6、全身不適

全身不適也是人感染H7N9禽流感早期的癥狀之一，通常會出現(xiàn)全身不適、肌肉酸痛、乏力等癥狀，并且同時伴有發(fā)熱、咳嗽、流涕等其他癥狀。

7、消化道癥狀

H7N9禽流感早期，部分患者還會出現(xiàn)消化道癥狀，主要表現(xiàn)為：惡心、腹痛、腹瀉、稀水樣便等消化道癥狀。

8、后期癥狀表現(xiàn)

在H7N9禽流感后期，部分重癥患者病情發(fā)展迅速，可出現(xiàn)肺炎，急性呼吸窘迫綜合征，肺出血，胸腔積液，全血細(xì)胞減少，腎功能衰退，敗血癥，休克及Reye綜合征等多種并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致死亡。