海口一市民小甘有熬夜玩手機的習(xí)慣，經(jīng)常晚上玩手機玩到很晚，在三個月之前就出現(xiàn)了明顯的眼睛不適，出現(xiàn)了干澀的癥狀，于是她在難受的時候就使用眼藥水來緩解，但是癥狀并沒有恢復(fù)，反而有更嚴重的趨勢，因此不得已去看醫(yī)生，經(jīng)過確診發(fā)現(xiàn)是患上了干眼癥。

1、干眼癥有失明的風(fēng)險

干眼是一種眼表疾病，近年進入高發(fā)期。大部分病因是因為不良的生活習(xí)慣，如使用手機、電腦等電子產(chǎn)品的時間過長，屏幕藍光對眼睛造成刺激。我國干眼的發(fā)病率是21%-30%。醫(yī)生提醒，眼睛出現(xiàn)干眼的癥狀后，若得不到緩解，有可能發(fā)展成眼瞼緣炎，嚴重者甚至?xí)?dǎo)致失明。因此，患者若感覺眼睛很累，經(jīng)休息后依然未有緩解，就需要及時就醫(yī)。

2、經(jīng)常熬夜的危害分析

1、增加患肝病風(fēng)險。依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經(jīng)運行的時間，此時肝經(jīng)旺，肝血推陳出新，發(fā)揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致于肝臟負荷過重產(chǎn)生各種病變。

2、造成不可逆的大腦損傷。熬夜族從來沒想過，熬夜會造成不可逆轉(zhuǎn)的大腦損傷。發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項研究首次發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修復(fù)的。同時，長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問題。

3、易致肥胖。熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

4、免疫力下降。常熬夜會對人的正常生理周期造成破壞，降低人體內(nèi)的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，對于那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。

5、增加患癌風(fēng)險。癌變細胞是在細胞分裂中產(chǎn)生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導(dǎo)致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌風(fēng)險增大。

3、眼睛干澀怎么調(diào)理好

1、盡量避免用手接觸眼部

眼睛干澀時，很多人的第一反應(yīng)是用手輕柔眼部，已達到緩解干癢之苦，其實這樣往往會適得其反，雖然暫時緩解了眼睛干澀，但是在用手接觸到眼部的同時，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎癥。

2、選對眼藥水

應(yīng)使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

3、預(yù)防為主

眼睛干澀同樣也可以預(yù)防，如注意眼部衛(wèi)生，眼睛與電腦或書本應(yīng)保持一定距離(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關(guān))。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網(wǎng)時佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。而且研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做完全眨眼的動作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、積極治療眼疾

應(yīng)積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞，最終形成干眼癥。

眼睛是人體很重要的感知器官，很多人眼睛出現(xiàn)問題，都是由于日常用眼不當導(dǎo)致的。因此，日常生活中用眼一定要掌握科學(xué)的方法，一旦出現(xiàn)眼睛不適，需要及時治療調(diào)理，以免對眼睛健康帶來更大的危害。另外，熬夜不僅會對眼睛帶來危害，對身體健康的影響也是非常巨大的，因此避免熬夜是非常重要的。