生活中我們可能都有過胃痛的經(jīng)歷，因?yàn)槲甘俏覀兩眢w最重要的一個消化器官，我們平時如果吃一些刺激性的食物，可能都會對胃部造成一定的刺激，所以我們要注意預(yù)防胃病，注意保護(hù)胃。那么，一般如何有效緩解胃痛？胃疼緩解的方法有哪些呢？

1、胃疼緩解有三法

(1)1、放松腹部

胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。

(2)2、吃點(diǎn)東西

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時之需。

(3)3、給點(diǎn)溫暖

胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個時候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

2、胃痛正確飲食方法

1、老姜、紅糖

將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10分沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

功效：溫中散寒。

2、蜂蜜、紅糖

適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。

功效：和胃利腸、止痛祛瘍。

3、干姜、炙附子

將干姜、炙附子共搗碎細(xì)，置凈器中，然后放入黃酒500毫升，密封，經(jīng)7日后開取，去渣備用。每日飯前溫服1~2杯，日服3次。

功效：溫中散寒。

4、干姜、高良姜、花椒、粳米、紅糖

將干姜切成片，與高良姜、花椒洗凈，共放入紗布代內(nèi)盛裝，扎口。把淘洗凈的粳米和布代加清水同煮，30分鐘后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。

功效：溫中止痛。

5、佛手柑、粳米、冰糖少許

將佛手柑洗凈，煎煮，去渣留汁，再與淘洗凈的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚溫?zé)岱场?

功效：理氣止疼。

3、晨起胃痛怎么辦

1.心情戰(zhàn)勝法則

不良的心態(tài)和煩躁的心情也會在不知不覺中導(dǎo)致胃痛哦，這就是文章開始和大家說的“肝氣犯胃”了，煩躁的心情會使肝氣郁結(jié)，從而肝氣就會橫逆犯胃，你的胃就隱隱作痛了，氣大傷身，不要讓一些不高興的情緒傷害了你的胃，民以食為天，胃不好就享受不到美食啦，所以要保持暢快的心情，深呼吸，再慢慢吐氣，反復(fù)做幾次就能緩解胃痛啦！

2.盡量放松腹部

早上胃痛是件既痛苦又頭疼的事，會影響你一整天的心情和工作，突然胃痛，由于忍受不了疼痛便會蜷縮著身子，這樣更會加重胃部的疼痛，還不如放松一下腹部，讓胃氣流通，這時不能穿緊身的褲子或者把皮帶系的很緊，否則會使胃部受到壓迫，加重疼痛感。

3.吃點(diǎn)東西暖胃

早上不吃早餐對胃的損害是很大的，人體的胃在早上是很空的，雖然這個時候你沒有饑餓感，但是仍然需要吃一點(diǎn)食物來給胃溫暖，最好是及時吃一些易消化的食物填充一下肚子，如喝一點(diǎn)牛奶或者是粥類，再吃一點(diǎn)面包，這些軟質(zhì)、易消化的食物對緩解胃痛有很大的幫助。