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如何排出身體毒素?排出身體毒素有什么好處?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:37 排毒肝臟腸胃

人體每時(shí)每刻都在進(jìn)行著代謝活動(dòng),而在代謝之后會(huì)產(chǎn)生一些毒素分布在身體各個(gè)部位,這些毒素累積過(guò)多之后會(huì)對(duì)產(chǎn)生產(chǎn)生不利影響,引起一些疾病,導(dǎo)致器官功能出現(xiàn)異常狀況,那么如何排出身體毒素?排出身體毒素有什么好處?下面為大家介紹。

如何排出身體毒素?排出身體毒素有什么好處?(1)

1、肝膽排毒的好處

1、肝膽排毒能提高免疫力

讓過(guò)敏、肥胖、肩頸、手臂與背部酸痛、各種慢性病、生理期疼痛等癥狀,都能逐漸改善,還可以有效改善生理期問(wèn)題,以及膚質(zhì)差、青春痘、過(guò)敏、酸痛疲勞、嚴(yán)重便秘、代謝癥候群以及各種慢性病等。

2、肝膽排毒讓身體恢復(fù)神奇的自愈力

自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫(yī)生,肝臟是體內(nèi)解毒及生化反應(yīng)中最關(guān)鍵性的器官,關(guān)系到免疫及自愈,有“人體化學(xué)工廠(chǎng)”之稱(chēng)。肝膽凈化之后,肝功能正常了,就可以保持身體的免疫及抗病機(jī)能正常,遇有疾病很快就會(huì)痊愈!

3、肝膽排毒讓脂肪代謝正常

經(jīng)過(guò)肝膽的凈化排毒以后,肝功能因?yàn)闄C(jī)能的恢復(fù),肝臟可以分泌更多的膽汁,讓脂肪的吸收利用與代謝恢復(fù)正常。

4、肝膽排毒與女性生理期關(guān)系

生理期與荷爾蒙有關(guān),荷爾蒙是肝臟制造的。包括女性生理期、更年期等,可以?xún)艋哦臼垢闻K得到調(diào)理而獲得改善。肝功能恢復(fù),它就能制造你需要的荷爾蒙,生理期自然會(huì)改善。

5、肝膽排毒與皮膚美容關(guān)系

人體毒素經(jīng)由肝臟、皮膚、大腸、呼吸道等地方排泄出來(lái)。而最重要的器官是肝臟。如果肝臟機(jī)能正常,這些毒素原則上都應(yīng)該會(huì)有效率地被肝臟處理、排泄,你的皮膚、呼吸道都不會(huì)承擔(dān)過(guò)多的毒素排泄任務(wù),皮膚就會(huì)有光澤,變得靚麗。經(jīng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),一些無(wú)法斷根的皮膚病癥狀,外敷藥一直治標(biāo)不治本,但經(jīng)過(guò)凈化排毒恢復(fù)肝臟機(jī)能后,這些癥狀就會(huì)逐漸地消失、真正斷根。

2、五臟積毒的表現(xiàn)

你的身體五臟也積毒了嗎?下面這些五臟積毒在身體表面留下的蛛絲馬跡,你有沒(méi)有?

(1)當(dāng)毒素藏于心時(shí),會(huì)出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等;

(2)毒素藏于肝時(shí),指甲表面會(huì)出現(xiàn)凸起的棱線(xiàn)或向下凹陷,乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘、偏頭痛,女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等;

(3)毒素藏于脾時(shí),面部長(zhǎng)色斑、口氣加重、唇周長(zhǎng)痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等;

(4)毒素藏于肺時(shí),皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等;

(5)毒素藏于腎時(shí),可見(jiàn)水腫、下頜長(zhǎng)痘、容易疲倦,女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少,或經(jīng)期短、顏色暗等。

找到了毒素在人體內(nèi)的藏身之處后,我們就可以盡快把它揪出來(lái),將它們清除出我們的身體。

3、要給五臟及時(shí)排毒

肝臟有毒:

肝臟毒素積累過(guò)多,會(huì)出現(xiàn)偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。因?yàn)槟槻績(jī)蓚?cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的領(lǐng)域,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì)先著火。并且肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出,阻塞氣的運(yùn)行,就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

脾臟有毒:

容易失眠,心悸,而且心火旺盛成為火毒時(shí),額頭就會(huì)長(zhǎng)出痘痘。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,輕一些的是胸悶,重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。

肺部有毒:

肺部有毒的表現(xiàn)之一就是出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。而且中醫(yī)認(rèn)為皮膚是否潤(rùn)澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí),毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上,皮膚呈銹色,晦暗。

脾臟有毒:

脾臟有毒時(shí),面部會(huì)出現(xiàn)色斑,而且白帶過(guò)多,身上會(huì)積累脂肪,導(dǎo)致肥胖。同時(shí),口氣會(huì)比較明顯,唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。

腎臟有毒:

如果你月經(jīng)量少,或者經(jīng)期短,顏色暗,有可能你腎臟已經(jīng)積累了過(guò)度的毒素。下頜長(zhǎng)痘,容易疲倦,都是因?yàn)槟I臟體內(nèi)積累毒素的表現(xiàn)。

4、穴位按摩排毒法

一、按壓心臟排毒要穴

這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,左右手交替。

二、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只手交替按壓。

三、按壓脾臟排毒要穴

這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。

四、按壓肺臟排毒要穴

有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。

五、按壓腎臟排毒要穴:涌泉穴

這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾),這個(gè)穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺(jué)即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。

5、排毒的食物

1、芹菜

芹菜在經(jīng)過(guò)腸內(nèi)消化時(shí)可以產(chǎn)生木質(zhì)素,能有效抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物,并加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間。除外,芹菜是一種纖維很多和很健康的食材,對(duì)體內(nèi)的很多垃圾有清掃的效果,加快新陳代謝,對(duì)狐臭有一定幫助,有狐臭朋友的建議多食用。

推薦吃法:用芹菜煮湯,再將食鹽、牛奶、兩勺面粉加入湯中,開(kāi)鍋即享用。鮮美開(kāi)胃、健腸。

2、小米

小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐,食用小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。

3、薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

推薦吃法:直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

4、綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免有機(jī)酸受到破壞。綠豆中含有的蛋白質(zhì)是可以讓自己的胸部發(fā)育得更好,但是有些女性追求極端甚至還去隆胸,這對(duì)身體的傷害是非常大的,建議還是多使用一些天然對(duì)身體無(wú)害的方法使自己更加美麗,平時(shí)盡量將胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部,對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。臉上有痘痘的朋友可準(zhǔn)備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果。先將綠豆洗凈煮30分鐘,把汁濾出來(lái)。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或切塊,炸成汁,放入綠豆汁,再擠幾檸檬汁,一起調(diào)勻飲用。

5、香蕉

香蕉能有效防止便秘,防止宿便堆積體內(nèi),因?yàn)橄憬段⒑?,如果有胃寒的人可以蒸著吃。香蕉皮也是一味很好的中藥,其干品加上另一味中藥名叫:火炭?又叫火炭毛)的一起煲水,加適量紅糖調(diào)味,喝了可以治口腔發(fā)炎,潰瘍(俗稱(chēng):燈盞凼);口腔潰瘍,上火往往導(dǎo)致口臭,醫(yī)學(xué)證明口臭患者若不及時(shí)治療,胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會(huì)明顯加重。冬天一到,很多朋友的手,腳都會(huì)因?yàn)楦稍锒l(fā)生或多或少的皸裂現(xiàn)象,如果用香蕉皮連續(xù)擦拭干燥處,可以讓我們的肌膚細(xì)滑滋潤(rùn)起來(lái)。

6、蘋(píng)果

蘋(píng)果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果,堅(jiān)持一個(gè)月,大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會(huì)降低。蘋(píng)果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能,降低膽固醇,降血壓、防癌、減肥、還可以增強(qiáng)兒童的記憶力。蘋(píng)果不但含有多種維生素,脂質(zhì),礦物質(zhì),糖類(lèi)等構(gòu)成大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)成份,而且含有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育。蘋(píng)果含有維生素E取少量果汁涂抹于睫毛根部一段時(shí)間可促進(jìn)睫毛生長(zhǎng)。

7、紅薯

紅薯常吃可以幫助維持體內(nèi)正常葉酸水平,降低患癌風(fēng)險(xiǎn),而且紅薯當(dāng)中有豐富的膳食纖維,幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘,避免癌變。中醫(yī)認(rèn)為紅薯入脾、腎二經(jīng),既能滋補(bǔ)脾胃,開(kāi)胃消食,還能夠滋補(bǔ)腎陰,使人身強(qiáng)體壯,正如李時(shí)珍在《本草綱目》中所說(shuō):“紅薯,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰?!蹦I氣不足者可多食用紅薯,配合飲用永興合核桃枸杞粉,可滋陰補(bǔ)腎,強(qiáng)腎養(yǎng)發(fā)。

8、糙米

糙米有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒,每天早餐吃一碗糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

9、葡萄

葡萄是降低膽固醇的天然物質(zhì),它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。

10、胡蘿卜

胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含胡蘿卜素,可中和毒素,新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,將胡蘿卜榨汁飲用,有淡斑效果,臉上有煩人小斑點(diǎn)的可堅(jiān)持飲用。

推薦吃法:將胡蘿卜打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

11、山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥可增加人體T淋巴細(xì)胞,增強(qiáng)免疫功能,延緩細(xì)胞衰老。

推薦吃法:可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

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