在我們的日常生活中，蘿卜這個東西應(yīng)該是非常的常見的一種，現(xiàn)在正是處在寒冷的冬季，在這個時候，蘿卜也是正在上市的時候，對于嬰幼兒來說，蘿卜直接吃可能會有一些困難，但是，用蘿卜煮水其實也是不錯的選擇，據(jù)說寶寶腹脹的時候喝蘿卜水是非常不錯的選擇。

1、寶寶肚子脹喝蘿卜水

具體分析：

1、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。

2、大多數(shù)幼兒感冒時出現(xiàn)喉干咽痛、反復(fù)咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。

3、蘿卜是泄氣的，脹氣患者是可以吃蘿卜的。中醫(yī)認(rèn)為蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。

4、多吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿卜，不僅開胃、助消化，還能滋養(yǎng)咽喉，化痰順氣，有效預(yù)防感冒。

5、常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

小貼士：白蘿卜膳食纖維的含量也比較高，有益于寶寶的腸道健康。白蘿卜有通氣潤肺的作用，而且含有好多的維生素，是可以給寶寶吃的?？梢哉羰炝擞昧侠頇C(jī)打成泥給寶寶吃，也可以煮蘿卜水給寶寶喝。但是寶寶腸胃還不健全，一次不要給他吃太多就可以了。

寶寶喝蘿卜水的好處

1、白蘿卜煮水還能起到殺菌消毒，冬季多飲用的話，還能夠預(yù)防感冒的發(fā)生，所以建議冬天的時候多喝一些白蘿卜煮水，能夠殺菌，預(yù)防感冒的哦。

2、冬季多喝白蘿卜煮水，能起到化痰降氣、止咳平喘的作用，注意飲用的時候不要加糖為好哦。

3、白蘿卜煮水可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺，從而起到抗癌作用。對治療胸悶氣喘也有很好的幫助。

4、白蘿卜煮水還能促進(jìn)人體的消化系統(tǒng)，同時也有很強(qiáng)的消炎的作用，同時也能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。

蘿卜有什么功效

1、白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

2、咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服。

3、食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；惡心嘔吐，泛吐酸水，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽；便秘，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口。

4、白蘿卜中的植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。白蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。

5、白蘿卜中的維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚白嫩。此外維生素A和維生素C有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動脈硬化等。

6、各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。

7、蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

寶寶吃白蘿卜的做法

白蘿卜梨子汁

用料：小白蘿卜1個，梨半個。

做法：

1、將白蘿卜切成細(xì)絲，梨切成薄片。

2、將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘。

3、加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。

小貼士：

1、媽媽在給寶寶喂食這款白蘿卜梨子水的時候，要確保寶寶分別對白蘿卜和梨子沒有不適或者過敏反應(yīng)才可以給寶寶嘗試。

2、白蘿卜味甘、辛、性涼，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。

白蘿卜排骨湯

用料：白蘿卜500g，排骨250克，水，鹽適量。

做法：

1、準(zhǔn)備好材料，將排骨剁成3厘米大小。

2、白蘿卜切小塊。

3、用鍋先將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可。

小貼士：

排骨要買新鮮的，這樣湯水才會鮮甜。

如何預(yù)防寶寶腹脹

喂奶方式正確

喂奶時，應(yīng)當(dāng)注意讓奶水充滿奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免讓寶寶吸入空氣。

不要吃滯氣的食物

暫時停止食用容易在消化道內(nèi)發(fā)酵并產(chǎn)生氣體的食物，例如甘薯、蘋果、甜瓜等。

多給寶寶的腹部進(jìn)行按摩

這樣有助于腸胃蠕動和氣體排出，以改善消化吸收的情況。

不要讓寶寶餓得太久后才喂奶

寶寶餓的時間太長，吸吮時就會過于急促而吞入大量的空氣。所以要按時給寶寶喂奶，并且在喂食后促使寶寶適當(dāng)排氣。

盡量不要讓寶寶哭泣

當(dāng)寶寶哭的時候很容易脹氣。遇到這種情況，爸媽應(yīng)該多給予安慰，或是擁抱他，通過調(diào)整他的情緒來避免脹氣的加重程度。

選擇合適的奶粉

如果孩子是用配方奶粉喂養(yǎng)，可以嘗試換一下其他牌子的奶粉。如果孩子對乳糖不吸收，那么，在選擇奶粉時要特別注意一下外包裝上奶粉的營養(yǎng)配方，盡量選擇那種不含乳糖、豆質(zhì)的或低致敏性的配方奶粉。當(dāng)然，換了奶粉后也未必是立竿見影，需要等兩個星期左右才能看到效果。

2、嬰幼兒的飲食注意項

一忌硬、粗、生

嬰幼兒飲食一忌硬、粗、生

由于嬰幼兒的咀嚼和消化機(jī)能還沒有發(fā)育完善，消化能力比較薄弱，不能夠充分的消化吸收食物中的營養(yǎng)。所以供給的輔食或飲食應(yīng)軟、細(xì)、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

二忌咀嚼喂養(yǎng)

有些家長喂養(yǎng)嬰兒時，習(xí)慣于先將食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口對口喂養(yǎng)，這樣做的目的是怕孩子嚼不爛，想幫幫忙。其實，這樣做反而不利于嬰幼兒消化機(jī)能的成熟。

如果能根據(jù)孩子的年齡特點和消化程度選擇食物，烹調(diào)時做到細(xì)、軟、爛，嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊，咀嚼能力差，仍是能夠消化的。咀嚼喂養(yǎng)是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，它會將大人口中的致病微生物如細(xì)菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。

三忌飲食單調(diào)

嬰幼兒對單調(diào)食物容易發(fā)生厭倦。為了增進(jìn)嬰幼兒的食欲和避免偏食，保持充分合理的營養(yǎng)，在可能口瘀情況下，應(yīng)使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細(xì)交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點心。這樣，既可以增進(jìn)孩子的食欲，又可達(dá)到平衡膳食的目的。

照顧寶寶從來都不是一件很輕松的事情，天下為人父母的人都是非常的偉大的，或許寶寶在成長的過程中容易出現(xiàn)各種問題，但是，只要做好相應(yīng)的應(yīng)對，相信就算有一些磕磕碰碰的，也能很順利的度過，并且，在日常生活中，寶寶的飲食起居照料也是很重要的。