一般女性在生孩子之后都會(huì)進(jìn)入哺乳期,大部分的女性都是會(huì)選擇給寶寶喂母乳的,哺乳期的飲食注意事項(xiàng)很多,一些刺激性的或者是容易上火的食物都是不能吃的,但是女性都有自己平時(shí)比較喜歡的食物,有很多女性特別喜歡吃菠蘿蜜,那產(chǎn)后能吃嗎?
可以吃。
菠蘿蜜性平,味甘、微酸,無(wú)毒,含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、磷、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果,因此哺乳期的女性可以適當(dāng)食用。
菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維及水分,水分可以軟化大便,預(yù)防大便干結(jié)的情況,膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助體內(nèi)廢物的排出,因此哺乳期的女性食用菠蘿蜜,能有效的預(yù)防便秘或者改善便秘的情況。
菠蘿蜜性平,口感脆嫩,含有大量的水分,有一定的止渴功效,而且還能解除煩悶之氣,舒緩心情。
菠蘿蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì),能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),從而促進(jìn)乳汁的分泌,而且還能改善產(chǎn)后乳房充血、產(chǎn)后血栓性靜脈炎等產(chǎn)后疾病,維護(hù)機(jī)體的健康。
不會(huì)。
回奶的食物主要目的是能抑制乳汁的分泌,而菠蘿蜜性平,營(yíng)養(yǎng)物物質(zhì)豐富,反而還能促進(jìn)乳汁的分泌,因此哺乳期吃菠蘿蜜是不會(huì)回奶的。
多食易上火,適量食用不會(huì)。
菠蘿蜜性平,但屬于熱帶水果,過(guò)量食用就可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況,而少量或者適量的食用,一般是不會(huì)上火的。通常情況下,一天以不超過(guò)2斤為宜。
1.哺乳期女性若是患有糖尿病,那么不宜食用。菠蘿蜜中含有大量的糖分,糖尿病人食用后,可能會(huì)使體內(nèi)的血糖含量升高,引起身體的不適。
2.過(guò)敏者不宜食用。菠蘿蜜也是一種過(guò)敏來(lái)源,對(duì)菠蘿蜜過(guò)敏的患者不宜食用,以免引起過(guò)敏反應(yīng),造成身體的不適。
3.體質(zhì)燥熱、陰虛火旺之人不宜食用。菠蘿蜜屬熱帶水果,食用后易引起身體上火,造成身體的不適。
4.菠蘿蜜不宜與蜂蜜同食。兩者同食,會(huì)在體內(nèi)發(fā)生發(fā)應(yīng),引起胃脹、腹脹,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。
1、巧克力
哺乳期是可以吃巧克力的,但是一定要注意一個(gè)量,這個(gè)根據(jù)每個(gè)女性的身體體質(zhì)和寶寶年齡來(lái)定。過(guò)多吃巧克力對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都有害,巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積??煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲,身體發(fā)胖。
2、茶葉水
因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無(wú)緣無(wú)故啼哭,使寶寶睡眠不好,引起其他并發(fā)癥,乳母要忌喝茶葉水,否則會(huì)影響寶寶健康。
3、酒和香煙
少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對(duì)寶寶亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí),則會(huì)抑制乳汁分泌,也會(huì)影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。而香煙,哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶貝吸收。研究顯示,尼古丁對(duì)寶貝的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽咪最好能戒煙,并避免吸入二手煙。
4、咖啡、可樂(lè)等飲料
咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)寶寶有害,但對(duì)哺乳的媽咪來(lái)說(shuō),應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。可樂(lè)之類的飲料也是同樣的道理。
5、藥物
對(duì)哺乳媽咪來(lái)說(shuō),雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會(huì)讓寶貝受到影響,但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前,要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況,以便醫(yī)生開出適合服用的藥物,并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物,達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少。
菠蘿蜜對(duì)產(chǎn)后的女性是有好處的,所以哺乳期的媽媽是可以吃菠蘿蜜的,但是要注意不能吃多了,可能會(huì)導(dǎo)致上火,對(duì)寶寶也是不好的哦。上文我們只是介紹了一些常見(jiàn)的哺乳期女性不能吃的食物,這時(shí)候食物平時(shí)哺乳期女性避免就可以了。
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