平時很多女性都有記月經(jīng)周期的習(xí)慣，不同的人月經(jīng)周期可能是不一樣的，而且有的人還經(jīng)常會月經(jīng)周期混亂，大部分的人經(jīng)常是出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，這時候可能會嘗試一些催月經(jīng)的方法，最常見的就是喝喝紅糖姜茶，喝喝紅糖姜茶真的有效果嗎？

1、喝紅糖姜茶能催月經(jīng)嗎

喝紅糖姜茶沒有催月經(jīng)的作用。

紅糖姜茶是一種具有殺菌、祛寒暖身、補充能量作用的飲品，食用并沒有催月經(jīng)的作用，因此月經(jīng)延遲的時候喝紅糖姜茶沒有作用。

2、喝紅糖姜茶有什么作用

(1)殺菌

紅糖姜茶中含有生姜的成分，含有豐富的姜硫素和揮發(fā)性芳香油，具有殺菌的作用，因此紅糖姜茶可以殺菌。

(2)祛寒暖身

紅糖和生姜都性溫的食物，食用可以去除體內(nèi)的寒涼之氣，同時促進血液循環(huán)溫暖身子。

(3)補充能量

紅糖中含有豐富的蔗糖成分，是一種供能物質(zhì)，食用可以快速分解吸收，因此食用紅糖姜茶具有補充能量的作用。

3、怎么制作紅糖姜茶

材料：生姜10克，紅糖50克。

1、將生姜切片或者切絲，放入鍋中，加入一碗清水。

2、開火煮至，15分鐘左右，加入紅糖。

3、再煮5分鐘左右即可飲用。

4、月經(jīng)期間可以喝嗎

月經(jīng)期間有些女性可以喝紅糖姜茶。

血虛血少的女性月經(jīng)期間的經(jīng)流量較少，食用一些含有鐵離子和有促進血液循環(huán)作用的紅糖姜茶，可以促進經(jīng)流量增加，避免月經(jīng)過少的情況。

5、紅糖姜茶怎么吃

紅糖姜茶一般早上和受寒之后食用，一次一碗。

紅糖姜茶早上吃早餐的時候食用，可以補充足夠的葡萄糖，可以為白天的工作和學(xué)習(xí)提供足夠的供應(yīng)給大腦的能量。而紅糖生姜性溫，一次食用一碗就足夠了，以免出現(xiàn)上火的情況。

6、月經(jīng)延遲有什么原因

壓力大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

歷久處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功效，導(dǎo)致雌激素分泌不足，卵子成熟推晚或者不能成熟，導(dǎo)致月經(jīng)延遲或者不來。

藥物反作用致月經(jīng)推延

不妥當(dāng)服用避孕藥后可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)延期。甚至一些胃藥、激素調(diào)節(jié)藥，都會影響體內(nèi)內(nèi)分泌的情況。

懷孕導(dǎo)致月經(jīng)停止

若近期有未做安全措施的性行動，且月經(jīng)比日常延遲7天以上，有可能是懷孕導(dǎo)致，可用早孕試紙測試，若不肯定，倡議到醫(yī)院確診。

手術(shù)導(dǎo)致宮頸粘連

宮腔手術(shù)有時處理不當(dāng)會出現(xiàn)宮頸粘連的情況，有可能導(dǎo)致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推延。

煙酒等其他要素

煙酒、避孕環(huán)擱置等，都可能招致月經(jīng)不來。如果僅有1—2次月經(jīng)延期，且無其他陪同病癥，則不屬于月經(jīng)病規(guī)模。當(dāng)月經(jīng)周期間隔長達35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)逾越3個月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。

7、月經(jīng)延遲要注意什么

1、請養(yǎng)成運動習(xí)慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

2、在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng)；若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖；月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動。

3、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

4、熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。使生活有規(guī)律，月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。必要時去看醫(yī)生，如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

5、防止受寒一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

6、多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

7、調(diào)整自己的心態(tài)，如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

8、月經(jīng)推遲的原因

(1)懷孕

很多的姑娘比較粗心，自己懷孕了也不知道，以為只是月經(jīng)不調(diào)引起的月經(jīng)推遲，如果你的月經(jīng)已經(jīng)推遲了10天左右還沒有來的話。那么你就要小心自己是不是懷孕了。為了避免自己誤診，可以去藥店買驗孕的試紙來測測，千萬不要還沒檢測就自己吃藥。會導(dǎo)致寶寶不健康哦。

(2)營養(yǎng)不良

女性的月經(jīng)一直都是與我們的精血是相連的。女性如果長期的營養(yǎng)不良，或者是嚴(yán)重貧血的話，就很有可能導(dǎo)致自己月經(jīng)推遲。例如減肥過度。這個時候，首先要做的。不是去吃藥，而是應(yīng)該補充營養(yǎng)。多喝紅糖、吃紅棗一類的食物，這樣可以有效改善你的貧血狀況哦。‘’

(3)過度勞累

現(xiàn)在很多的女性朋友一直都是忙于工作與家庭，很辛苦，但是過于勞累會打亂我們的身體健康的運行。會導(dǎo)致月經(jīng)提前或者是退后。如果你這段時間因為比較忙碌而導(dǎo)致預(yù)警推遲的話。首先要做的就是好好的休息。而不是繼續(xù)忙碌，等自己的身體調(diào)整過來了再忙工作。

(4)激素紊亂

激素紊亂是女性疾病的重要起因，月經(jīng)不調(diào)很有可能是由于你體內(nèi)的黃體酮不足導(dǎo)致的，所以我們可以在征得醫(yī)生的同意以后，注射黃體酮。這樣就會讓月經(jīng)來了。但是要注意的是，千萬不要自己夠買黃體酮藥物，自己治療。這是很危險的。