來姨媽的時(shí)候?qū)τ谂詠碚f是比較痛苦的一段時(shí)期，但是女性每個(gè)月都會經(jīng)歷，很多女性在這時(shí)候是會非常注重自己的飲食，其實(shí)經(jīng)期是護(hù)膚和豐胸的很好的時(shí)期，很多女性會利用經(jīng)期來豐胸，這時(shí)候可以吃一些對豐胸有幫助的食物，哪些食物適合經(jīng)期豐胸吃呢？

1、花生燉豬腳湯

材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

做法：

1.將花生、豬腳分別洗凈后一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

2.改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

豐胸功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質(zhì)可促進(jìn)女性卵巢的發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，從而促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。

2、玫瑰香附順肝湯

材料：香附5克，干玫瑰花7朵，豬肝300克，生姜3片，蔥2根，料酒、生粉、橄欖油各1小匙，精鹽適量。

做法：

1.將豬肝洗凈，切成薄片，用生粉拌勻;

2.將香附洗凈，與玫瑰花一并放入適量的開水中，煮5分鐘出味后，去藥渣取湯;

3.將蔥洗凈后切成小段，與姜片一并放入藥湯中，滴入幾滴橄欖油，待水開后，再放入豬肝片，用武火略煮片刻，調(diào)入精鹽、料酒即可食用;

豐胸功效：玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治療月經(jīng)不調(diào)、消化不良、小腹脹痛等癥。豬肝具有養(yǎng)氣、明目、養(yǎng)血的功效。

3、豐胸蛤蜊湯

材料：鮮蛤蜊15個(gè)，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

做法：

1.將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈;

2.煮一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用;

豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質(zhì)、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

4、乳房怎樣能快速變大

整形豐胸可以說是最快速的豐胸方式，前提是你必須要準(zhǔn)備足夠多的錢。整形豐胸手術(shù)的方式多種多樣，其中比較常用的是自身肌體補(bǔ)充和假體植入，此整形適合乳房先天發(fā)育不良、對自己胸部大小不滿意的女性。胸部怎么快速變大？整形豐胸可快速彌補(bǔ)乳房缺陷，促進(jìn)乳房形狀的改變，但需要注意的是手術(shù)后要保養(yǎng)維護(hù)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。一般情況下并不推薦整形豐胸，整形豐胸有利有弊，女性朋友們請自己考慮好。

那么有沒有一些可能讓乳房健康自然變大的好方法呢？當(dāng)然是有的，不信你可以往下看。

專家表示，胸部發(fā)育的時(shí)候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發(fā)育得越大?，F(xiàn)在的很多年輕女性面臨發(fā)育時(shí)胸部過小，婚后女性面臨哺乳后乳房下垂縮水的狀況，接下來小編就為大家分享4種胸部快速變大的方法，以供大家參考。

1、食療

很多女孩胸部沒有發(fā)育起來，大多是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)沒有補(bǔ)充夠，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于營養(yǎng)不足，乳房脂肪細(xì)胞干癟，營養(yǎng)流失造成乳房干癟、松弛、變形、下垂等現(xiàn)象。隨著年齡的增長人體代謝速度加快，乳房長期得不到營養(yǎng)補(bǔ)充，脂肪細(xì)胞干癟死去，所以女士們要不斷給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。食療豐胸是解決怎樣才能讓乳房變大的有效豐胸方法之一。

優(yōu)點(diǎn)：吃豐胸食品豐胸的最大優(yōu)點(diǎn)就是可以將豐胸和飲食結(jié)合起來，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)還可以豐胸，一舉多得。

2、運(yùn)動(dòng)

提醒各位JM們，在豐胸的時(shí)候千萬不要忘了運(yùn)動(dòng)。豐胸運(yùn)動(dòng)不僅可以美胸，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，保持身體健康。其中游泳是深受大家喜愛的自然豐胸方法。如果你是剛生完寶寶，那么這個(gè)豐胸方法對你來說是最適合的了，不僅可以鍛煉你的胸部肌肉，還可以使你的胸部豐滿充滿彈性。

優(yōu)點(diǎn)：豐胸運(yùn)動(dòng)的最大優(yōu)點(diǎn)是健康，不僅可以鍛煉乳房，還可以同步鍛煉身體，可謂是一舉多得。

3、按摩

乳房摸多了會變大嗎？每天都抽出一段時(shí)間，用毛巾對乳房進(jìn)行10-15分鐘的濕敷，毛巾的溫度與體溫相當(dāng)37℃。然后從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。怎樣才能讓乳房快遞變大，按摩時(shí)配合使用國家批準(zhǔn)豐胸美乳霜會有事半功倍的效果。

優(yōu)點(diǎn)：豐胸按摩可以說是一種保健式的豐胸方法，也是目前公認(rèn)的最健康安全的豐胸真實(shí)有效的方法，可以讓乳房得到放松和休息，緩解了乳房的壓力。

4、點(diǎn)穴豐胸

點(diǎn)穴豐胸屬于中醫(yī)理療范圍，點(diǎn)穴豐胸的優(yōu)點(diǎn)在于不用吃藥也不用做手術(shù)，通過點(diǎn)穴手法刺激穴位，促進(jìn)乳腺的生長發(fā)育，使胸圍快速提升，以達(dá)到豐胸的目的。點(diǎn)穴豐胸最好是在中醫(yī)理療館或是美容院由專業(yè)的技師進(jìn)行點(diǎn)穴按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，但是由于點(diǎn)穴豐胸過于方便，許多女性在家里也會自己點(diǎn)穴推拿，女性自己在家推拿時(shí)一定要注意找準(zhǔn)穴位，點(diǎn)穴也可采用點(diǎn)壓、按壓等方式。