現(xiàn)代社會(huì)食品行業(yè)越來(lái)越發(fā)達(dá),在很多地方都能吃到來(lái)自世界各地的美食,美食文化的融合讓很多吃貨大飽口福。比如有的人喜歡吃壽司,有的人喜歡吃芝士,而這兩種其實(shí)是可以融合到一起的。我們可以自己在家做一個(gè)芝士壽司。
其實(shí)做壽司之前首先需要準(zhǔn)備的就是做壽司用的工具,有壽司卷席、保鮮膜;然后就是準(zhǔn)備食材,有壽司米、鹽、海苔、黃瓜、小墨魚(yú)、泡菜,這些配菜可以根據(jù)自己的口味人意添加,最重要的是準(zhǔn)備奶酪片。
準(zhǔn)備好食材之后就可以開(kāi)始做了:
(1)首先是煮米飯,煮熟之后,可以略加些鹽;
(2)攤開(kāi)壽司卷席,上面鋪上保鮮膜,再鋪上奶酪片,在鋪上海苔;
(3)然后將米飯均勻的放在海苔上面,壓平;
(4)再依次擺上自己喜歡的配菜,擺好之后將卷席卷起來(lái),壓緊;
(5)然后拿開(kāi)卷席和保鮮膜,將壽司切成一段段就可以了。
芝士壽司最重要的就是外面那一層芝士,也就是我們常說(shuō)的奶酪,加了這層奶酪之后不僅味道更佳鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高了。奶酪是鮮牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵濃縮制作而成的一種奶制品,集合了牛奶所含有的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以奶酪富含人體必需的全部氨基酸,還含有大量的鈣等的微量元素,所以吃奶酪可以強(qiáng)身健體。當(dāng)然,奶酪也含有大量的脂質(zhì),所以也要適量,不然多吃易胖。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起