正所謂是冬天來了，楚天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？現(xiàn)在雖然是正處在非常的寒冷的冬季，但是，春天其實(shí)也不會(huì)太遠(yuǎn)了，養(yǎng)育了孩子的父母們，不妨早一些了解春天的時(shí)候，要怎樣的照顧自己的寶寶，在春季寶寶也會(huì)成長的身價(jià)的健康，更加的快速，所以，護(hù)理是很有必要的。

1、春季寶寶的生長發(fā)育

1、春天補(bǔ)鈣易吸收

很多媽媽知道，想要孩子長個(gè)子，就得補(bǔ)鈣。但其實(shí)，人體在膳食中對(duì)鈣的吸收還不到10%。而想要促進(jìn)鈣的吸收，必須要有維生素D的協(xié)助。曬太陽、接受紫外線的“洗禮”，是獲取維生素D最簡單而又最重要的方法。紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D3，被人體吸收，從而促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣的吸收，使孩子骨骼長得更好、更快。在一年四季中，春天陽光中的紫外線含量是最高的，所以孩子在春天補(bǔ)鈣更容易吸收，因而也更容易長高。

2、春季生長激素旺盛

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論強(qiáng)調(diào)“春生夏長秋收冬藏”，春天是萬物生長的季節(jié)，人體也不例外。據(jù)廣州市婦女兒童醫(yī)療中心內(nèi)分泌代謝科專家介紹，因?yàn)榇杭救梭w新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸功能、消化功能都有明顯的加強(qiáng)，兒童內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為他們的身高增長創(chuàng)造了“黃金條件”。

春天長高黃金點(diǎn)一：睡眠

俗話說，“春困秋乏”，其實(shí)人體在春天需要更多的睡眠時(shí)間，尤其是正處于生長發(fā)育階段的孩子，為了促進(jìn)體內(nèi)生長激素的分泌，更加需要優(yōu)質(zhì)睡眠的支持。

1.能睡的娃娃個(gè)子高，深睡越久長得越高

美國《睡眠》雜志曾發(fā)表的兩項(xiàng)研究報(bào)告稱，睡眠不足或睡眠過多均可導(dǎo)致中年人大腦老化，而貪睡的嬰兒則更容易長高。專家介紹，充足的睡眠對(duì)孩子的身高增長大有益處，因?yàn)榻^大部分生長激素是在夜間熟睡狀態(tài)下分泌的，深睡眠時(shí)間越長，生長激素分泌的量就越多，而孩子將長得更高。若因?yàn)楦鞣N原因影響了孩子的夜間睡眠，就會(huì)直接影響生長激素的分泌。

2、早起的鳥兒有蟲吃，早睡的孩子有個(gè)子

孩子生長激素的分泌有一定的規(guī)律，其中有一條是：晚上11、12點(diǎn)進(jìn)入生長激素分泌最旺盛的時(shí)段，但必須處于深度睡眠狀態(tài)下，才能更高效地發(fā)揮作用。爸爸媽媽算一算：孩子從入睡到進(jìn)入深睡眠一般需要45-60分鐘，那么為了不錯(cuò)過11點(diǎn)開始的生長激素分泌高峰期，孩子最好是在10點(diǎn)前入睡。

現(xiàn)在有的家長不僅自己做“夜貓族”，而且沒有培養(yǎng)孩子早睡的習(xí)慣，任由孩子跟著自己十一二點(diǎn)甚至更晚入睡;有的家長則在哄孩子入睡后自己噼里啪啦地忙家務(wù)，沒有注意給孩子創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，導(dǎo)致孩子無法早早進(jìn)入深度睡眠狀態(tài);也有一些孩子經(jīng)常在夜里加班加點(diǎn)復(fù)習(xí)功課，熬到十一二點(diǎn)才睡覺……這些無疑都是對(duì)孩子長高機(jī)會(huì)的浪費(fèi)，對(duì)生長激素君深深的褻瀆。

3、孩子睡眠有規(guī)律，身高增長更給力

你以為孩子睡得早、睡得足就能迅速長高高?有兒童健康專家表示，孩子生長激素的分泌是與天時(shí)交替相符的，入睡和起床的時(shí)間固定，形成規(guī)律、穩(wěn)定的睡眠周期，生長激素的分泌時(shí)間會(huì)比入睡早睡眠足但作息不規(guī)律的孩子要長。

春天長高黃金點(diǎn)二：營養(yǎng)

想要孩子長得高，營養(yǎng)必須跟得上。首先要注意的是保證孩子各類營養(yǎng)均衡攝入，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、纖維素、碳水化合物和水，七大營養(yǎng)素缺一不可。孩子每天飲食品種多樣，不偏食不挑食，攝入營養(yǎng)豐富，才能給身高的增長提供更堅(jiān)實(shí)的營養(yǎng)基礎(chǔ)。

1.鈣：孩子長高的重中之重

鈣是骨骼生長的基礎(chǔ)，如果孩子攝入的鈣量不能滿足生理所需，血鈣和軟組織中的鈣不足，就必須向骨骼“借鈣”，一旦骨骼缺鈣，別說長高了，就連正常生長都做不到，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、椎骨變形、脊柱彎曲等嚴(yán)重的問題。春天孩子生長發(fā)育速度加快，鈣的需求量隨之增加，家長應(yīng)給寶寶多選用含鈣豐富的食品。

2.蛋白質(zhì)：生命的基礎(chǔ)，長高的要素

人體的各種組織器官都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，例如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織等，而膠原蛋白、粘蛋白更是構(gòu)成骨骼的有機(jī)成分。所以說，蛋白質(zhì)不僅是生命構(gòu)成的基礎(chǔ)，還是身高增長的重要營養(yǎng)素。春天寶寶新陳代謝加快，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量更大，如供給不足就會(huì)影響孩子長高。

3.維生素：維持生命，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收

維生素意思就是“維持生命的要素”，維生素家族成員雖小，卻對(duì)孩子的成長發(fā)育有著舉足輕重的作用，例如維生素A、C能增強(qiáng)孩子的抵抗力，而維生素D則有助于鈣質(zhì)的吸收，從而促進(jìn)孩子身高增長。

春天長高黃金點(diǎn)三：運(yùn)動(dòng)

讓孩子春季身高芝麻花開節(jié)節(jié)高，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)功不可沒。孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，可以改善血液循環(huán)，同時(shí)能夠刺激骺板和骨骼，促進(jìn)生長激素的分泌，使骨骼生長更旺盛，從而促進(jìn)孩子身高的增長。據(jù)醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究，同齡兒童經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運(yùn)動(dòng)的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。

1.跳躍運(yùn)動(dòng)：摸高、跳躍、跳繩、籃球等。

跳躍運(yùn)動(dòng)能夠牽拉肌肉和韌帶，刺激軟骨增生，對(duì)脊柱四肢骨骼的增長有很大幫助。例如跳繩是刺激骺板，促進(jìn)成長的代表性運(yùn)動(dòng)。制訂“每天15分鐘跳繩”計(jì)劃，能夠讓孩子在跳躍中長高。需要注意的是，在孩子做跳躍運(yùn)動(dòng)時(shí)，家長要教導(dǎo)孩子不要腳跟落地，否則容易給膝蓋和腰部造成傷害。

2.拉伸運(yùn)動(dòng)：引體向上、游泳、伸展體操等。

游泳作為一個(gè)最具代表性的拉伸運(yùn)動(dòng)可以使全身各個(gè)部分都得到充分的舒展和鍛煉;而引體向上則可以拉伸脊柱、促進(jìn)脊柱骨的生長，從而使兒童的身體不斷長高。學(xué)齡兒童應(yīng)選擇性地多進(jìn)行一些具有拉伸作用的運(yùn)動(dòng)，而嬰幼兒可以做做主動(dòng)或被動(dòng)體操，同樣可舒展身體，促進(jìn)身高的增長。

3.適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)：舉重、負(fù)重跑等。

有的人認(rèn)為舉重等負(fù)重運(yùn)動(dòng)消耗體力過大，而且容易把孩子“壓矮”，不利于孩子長高。而又有專家稱，骨頭需要承受重量，才能將血液中的鈣質(zhì)存入骨頭中，因此適度的荷重運(yùn)動(dòng)，也有助于骨質(zhì)密度增加，進(jìn)而讓骨骼與肌肉增強(qiáng)，促進(jìn)身高的增長。

2、嬰幼兒何時(shí)視力檢查

剛出生的新生兒無法辨別顏色，在他們眼中只有黑白兩色，太遠(yuǎn)的距離也看不清楚，大概只能看清楚眼前20~30厘米范圍內(nèi)的物品。

約3個(gè)月大，寶寶的兩眼視能力越來越好，眼光不再游移不定，可以跟著物體移動(dòng)。

3~6個(gè)月才能夠分辨顏色的差異。

4個(gè)月可以看著自己的小手，也會(huì)伸手去摸自己看到的東西，逐漸開始有遠(yuǎn)近感。

6個(gè)月就能夠有立體感。

1歲的視力約為0.2。

3歲則是0.5~0.6。

4~6歲，才會(huì)逐漸發(fā)育到1.0的視力。

視力發(fā)展的完成則直到6歲左右。（若有特殊異常應(yīng)提早視力檢查）

若是寶寶眼睛外觀看起來都正常，日常生活也沒有特殊異常，依照目前的建議是足3周歲就應(yīng)該進(jìn)行第一次視力篩檢。

若察覺有異常，則應(yīng)立即安排視力檢查。所謂特殊異常是指寶寶眼睛外觀有異或者是一些異常行為。眼睛外觀異常包含斜視或眼球轉(zhuǎn)動(dòng)異常、溢淚、瞳孔有不正常的白色反射、眼皮下垂等。

而所謂的異常行為則是指一些因視力不良所造成不同于同齡孩子的行為，例如：當(dāng)寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)走路后，卻還是不敢離開爸媽、放開爸媽的手；到了公園，不敢自己去玩耍；即便在熟悉環(huán)境里，也幾乎都要黏著爸媽；平時(shí)走路很容易跌倒；不喜歡看東西；無法與人眼神接觸等狀況，如有這些情況就應(yīng)該提早進(jìn)行視力檢查。

另外，早產(chǎn)兒更得注意視力問題！出生周數(shù)低、出生體重輕的早產(chǎn)兒，因視網(wǎng)膜尚未發(fā)育完全，可能發(fā)生獨(dú)特的早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變，因此，出生后幾周，就會(huì)進(jìn)行視網(wǎng)膜檢查，之后還得定期追蹤。此外，早產(chǎn)兒也比正常足月的寶寶較易產(chǎn)生高度近視與散光，所以，通常會(huì)建議早產(chǎn)兒于6個(gè)月大時(shí)，運(yùn)用光學(xué)儀器來檢查眼睛的屈光度數(shù)，以便檢查是否有相關(guān)視力問題。

綜上所述，倘若孩子并無特殊異常狀況，依照目前的建議是年滿3周歲就應(yīng)該進(jìn)行第一次視力篩檢。為何會(huì)是3歲這個(gè)年紀(jì)呢？

主要是因?yàn)橐暳Πl(fā)育，除了眼睛本身的功能發(fā)展之外，還牽涉到大腦的視覺皮質(zhì)發(fā)育；再就是以目前檢測方式來看，孩子的表達(dá)能力與配合度也很重要。當(dāng)孩子滿3歲，具有一定的溝通能力，其配合度也夠，就可以進(jìn)行較仔細(xì)的視力評(píng)估。另外，像“弱視”這類疾病是需要花1年以上時(shí)間來矯正的，其黃金矯正期是6歲以前，若3歲時(shí)發(fā)現(xiàn)有弱視問題，仍有時(shí)間進(jìn)行矯正，不至于錯(cuò)過矯正黃金期。