很多寶寶在出生后會出現(xiàn)一些過敏的癥狀，當然不同的寶寶出現(xiàn)過敏的情況是不一樣的，有的孩子可能是過敏體質(zhì)，所以經(jīng)常容易過敏，寶寶過敏在一定程度上是可以預防的，在懷孕的時候就應該預防，那寶寶過敏如何預防？怎么降低孩子的過敏率？

1、寶寶過敏如何預防

階段一：懷孕期

若你本身就對某樣食物過敏，否則懷孕時最好維持均衡飲食。

這個時段，吃一些容易造成過敏的食物不會有太大影響，除非你本身就對這些食物過敏，事實上，不均衡的飲食有時反而容易造成胎中的寶寶營養(yǎng)不良，譬如魚貝類所含的ω-3脂肪酸，可幫助胎兒大腦發(fā)育；花生里的葉酸可防止胎兒神經(jīng)管畸形病變等。

階段二：哺乳期

哺喂母乳可降低孩子食物過敏的可能。

同樣的，這個時段也不建議完全避掉容易過敏的食物，如此孩子才能真正獲得足夠且均衡的營養(yǎng)。反倒是有研究指出，哺喂母乳可降低孩子可能因食物而引發(fā)的過敏，尤其寶寶四個月前更是重要。如果你發(fā)現(xiàn)當你一吃某種食物如：乳制品、蛋、魚、芒果等，寶寶就出現(xiàn)不良反應，那么就可避免掉這項食物，并可詢問醫(yī)生合宜的處置方式。

階段三：寶寶副食品

四到六個月開始，無須刻意避開過敏食物。

根據(jù)美國兒科學會的建議，在孩子四到六個月開始接觸一些副食品時，讓他嘗試容易過敏的食物是允許的，但父母要在旁確認孩子是否有一些不良的反應如：蕁麻疹、眼睛或嘴巴瘙癢、眼睛舌頭或嘴唇腫脹、嘔吐、皮膚蒼白、頭暈、呼吸困難等。讓孩子避免吃到過敏食物并非是最好的做法，反倒有研究指出，在年幼時期不吃花生的孩子，反而比小時后會吃花生的孩子，長大后有高出十倍會對花生過敏的機率。

如果是本身過敏的媽媽至少讓孩子喝全母乳至六個月大

爸媽本身如果會對食物過敏，或有花粉熱、哮喘、濕疹等，孩子會有較高的機率遺傳過敏特質(zhì)，但目前并沒有證據(jù)指出，避免過敏源食物是絕對能有所幫助。比較好的方式是，本身有過敏的媽媽至少讓孩子喝全母乳到六個月，即便在寶寶接觸固體食物后，仍繼續(xù)哺喂母奶。如果你真的無法持續(xù)讓孩子喝母奶，可以考慮使用水解蛋白配方奶粉，降低寶寶因牛奶蛋白引起的不適癥狀，不過若要使用，建議還是與先與醫(yī)師討論過，并遵照醫(yī)生的指示才是最合適的方式喔。

2、寶寶過敏體質(zhì)怎么辦

1、延長母乳喂養(yǎng)的時間：到6～8個月后

寶寶過敏體質(zhì)怎么辦?過敏體質(zhì)的寶寶最好還是堅持母乳喂養(yǎng)，而且盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間，至少應堅持到出生6個月之后。

因為母乳中含有嬰兒足夠的營養(yǎng)成份，同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對防止過敏很有好處。

無論是過敏體質(zhì)的寶寶，還是有家族食物過敏病史的寶寶，等到身體免疫系統(tǒng)發(fā)育再成熟一些再添加輔食，盡量推遲到6～8個月時再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個月以后再添加。

2、找到真正的過敏原

寶寶過敏體質(zhì)怎么辦?之所以寶寶會出現(xiàn)過敏反應，就是因為觸碰到了過敏原。所以，知道真正的過敏原是過敏體質(zhì)護理的根本工作。

找到過敏原之后，要讓寶寶避開過敏原，這樣就不會出現(xiàn)過敏反應。

3、增加寶寶戶外運動量

寶寶過敏體質(zhì)怎么辦?對于擁有先天性過敏體質(zhì)的寶寶，隨著年齡的增長，寶寶的體質(zhì)會發(fā)生改變，免疫系統(tǒng)也逐漸成熟，大部分過敏癥狀都會有所改善。

每天適度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細胞，提高免疫力，令寶寶盡早改變易過敏的體質(zhì)。

在各項運動項目中，則又以規(guī)律而漸進的運動種類為上選，例如跑步、做操、打球等。當然，如果能讓寶寶利用運動時曬曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的寶寶，不但比較怕冷，情緒也容易不穩(wěn)定，這對改善過敏體質(zhì)十分不利。

4、將寶寶臥室打掃得干干凈凈

寶寶過敏體質(zhì)怎么辦?居家環(huán)境的改善是過敏疾病治療和預防最重要的一環(huán)。控制環(huán)境的濕度，減少臥室的塵埃和避免接觸刺激物，是預防過敏的有效手段。

常見的過敏原包括：塵螨、霉菌和蟑螂。塵螨是一種顯微鏡下才看得見的微生物，大約0.2厘米～0.5厘米，以人或動物脫落的皮膚、毛發(fā)為主食，喜歡生長在溫暖潮濕的地方。針對塵螨的生活特性，可采用相應的措施來減少。

5、睡眠好才是強壯基礎寶寶過敏體質(zhì)怎么辦?科學家發(fā)現(xiàn)，睡眠時人體內(nèi)會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。

寶寶睡眠不足也會影響到生長激素的分泌，一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡。中醫(yī)認為11點開始是肝臟的排毒時間，睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢，引發(fā)過敏。所以，還是讓寶寶早睡早起比較好哦!

6、選擇合格的衣物被褥

寶寶過敏體質(zhì)怎么辦?衣物被褥都是寶寶的貼身用品，對寶寶皮膚的影響是最直接的。在選擇衣物被褥時候，建議選擇面料是純棉或純毛的天然纖維織品。