孩子吃飯是個讓人很苦惱的事，如果孩子乖還好，爸爸媽媽慢慢喂就可以喂進去，最怕的就是孩子不吃飯，怎么都不肯張嘴，把父母給急的沒有辦法。硬塞也不行，愁的頭發(fā)直掉。那么9個月寶寶不愛吃飯怎么辦？為什么孩子不愛吃飯？我們來看一看。

一、吸引孩子吃飯方法：

1、可以提高進食興趣

家長可經常變換食物的烹調方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進食興趣,促進食欲。

2、可以飲食定時定量

定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射,每當臨近吃飯時,他的消化系統(tǒng)便會活動起來,產生饑餓感,從而為進食作好準備。

3、不要強迫進食

很多家長覺得寶寶吃飯吃得少,一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響,寶寶有時會多吃一點,有時則可能會少吃一點,這是件很自然的事情,家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食,反而會引起寶寶的反感,久而久之便會產生厭食情緒。

4、可以少食多餐

在高溫環(huán)境中,消化酶分泌減少,消化功能下降。因此,夏季的食物應當清淡爽口,食物的外觀和花樣要吸引食欲。在調味上的原則是少用油,多用醋;在供餐的次數上不妨少量多餐,在天氣涼爽的時段可適當加餐。當然,不能忽略的一點是保證食品衛(wèi)生。

5、可以多吃果蔬雜糧

夏季,每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2,缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。據測定,高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時的2倍以上。補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果,補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧,維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。有了充足的維生素,寶寶在夏天也能精神百倍。

二、寶寶不愛吃飯的原因：

1、零食不斷,嘴不停,胃不閑,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。大多數孩子愛吃甜食,飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,這樣的話孩子就難有饑餓感,因此沒有進食的興趣。

2、孩子飲食無規(guī)律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會乖乖吃飯了。

3、片面追求高營養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良。

4、進食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。

5、爸媽過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應當對孩子放寬心,讓孩子輕松點進食。

三、預防寶寶不愛吃飯：

1、以身作則好重要,正確的飲食做榜樣。子女的飲食習慣,在耳濡目染下很容易深受父母親的影響,所以大人最好不要在小孩面前批評食物的喜惡、好壞,而應該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。

2、點心與零食靠邊站,餐前不要給別的。許多孩子偏愛吃點心、零食,等到了正餐時間又往往吃不下了。一般而言,點心是為了補正餐的不足,而零食則是滿足孩子的口欲產物,所以,盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西,不管點心或零食,還是要慎選富合營養(yǎng)而非高熱量的食品。

3、游戲規(guī)定要遵守,吃完才能找喜歡的。家長可以控制餐盤內的份量,且跟自己的孩子規(guī)定,吃完后才能挑選自己喜歡的食物。

4、食物花樣多,小孩樂呵呵,許多孩子因為之前的經驗,一旦覺得某種食物難吃,下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形,讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。

四、9個月寶寶一周食譜：

（一）茭白肉絲－－素什錦

主菜：鮮肉．茭白．圓椒。副菜：黃瓜．腐竹．胡蘿卜．黑木耳。

（二）海帶肉絲－－素什錦

主菜：鮮肉．浸海帶．榨菜．青椒。副菜：西芹菜．西蘭花．油面筋．水發(fā)肉皮。

（三）韭芽豬肝絲－－素什錦

主菜：韭芽．豬肝．瘦肉。副菜：茭白．油面筋．蘆筍．黑木耳。

（四）萵筍肉?。径?

主菜：肥瘦肉．萵筍．胡蘿卜。副菜：木耳菜．花生．蝦皮。

（五）肉末豆腐－－香菇小白菜

主菜：肥瘦肉．豆腐．青椒．竹筍．芝麻。副菜：小白菜．香菇

（六）土豆肉排－－香菇菜心

主菜：肉排．土豆．西芹。副菜：油菜．豆腐干絲．香菇。

（七）雞蛋肉塊－－生菜

主菜：小雞蛋．肥瘦肉．青椒絲。副菜：生菜．蝦皮．枸杞子。

（八）蘋果什錦－－金針菇

主菜：蘋果．瘦肉．雞肝．圓椒。副菜：金針菇．海蜇絲．香菜末