夏天，人們最喜歡的運動就是游泳，因為炎炎夏日，游泳是再好不過的一種休閑方式，現(xiàn)在不僅僅是成年人，就連孩子都喜歡上游泳，那么孩子游泳要不要什么防護(hù)措施呢？比如泳鏡、耳塞、鼻夾等，尤其是泳鏡，到底在水下面要不要戴泳鏡？

1、孩子游泳最好戴泳鏡

該不該戴泳鏡

先來看看，游泳時戴泳鏡真的很有必要嗎？

一方面，我們在水中游泳時，為了辨別方向并及時避開障礙物，常常需要睜開眼睛視物，由于在水中睜眼可能產(chǎn)生刺激感或異物感等不適癥狀，并不是每個人都可以在水中睜眼的。而使用游泳鏡則能夠讓我們在水下保持長時間睜眼狀態(tài)，為我們在水中自由行動提供了便利。

另一方面，雖然現(xiàn)在的游泳池大多比較注重衛(wèi)生和消毒，但畢竟每天泳池中都有大量人員活動，使得水中的灰塵、皮質(zhì)等污物雜質(zhì)明顯增多。加上夏季天氣炎熱，細(xì)菌、病毒等病原微生物代謝活躍，水又是許多疾病傳播的良好介質(zhì)，并且游泳館不可能對每一位來游泳的人進(jìn)行疾病篩查。

如果我們雙眼長時間直接接觸不干凈的水，就會給病原微生物提供可乘之機(jī)，大大增加罹患眼部感染性疾病或傳染病的機(jī)會。而佩戴游泳鏡則可以對眼睛起到很好的隔離保護(hù)作用，有效防止眼部疾病的發(fā)生。

要如何選泳鏡

看到上面幾點，你知道了戴泳鏡的必要，但要是選到合適自己的泳鏡，還有學(xué)會幾招。

首先，要通過正規(guī)途徑購買，一般在商場或是游泳館都可以買到正規(guī)的游泳鏡，盡量避免買到劣質(zhì)產(chǎn)品，否則不僅無法發(fā)揮其應(yīng)有的功效，甚至可能因其材質(zhì)不合格而對身體造成損害。

其次，選購泳鏡時，應(yīng)根據(jù)個人的臉型及大小來選擇合適的尺寸。因為游泳鏡與平常眼鏡不同，佩戴時需要具備防水防霧功能，若尺寸偏大，則不能緊密貼合皮膚而導(dǎo)致使用過程中易滑動、起霧，甚至進(jìn)水；若尺寸偏小，則會對眼周產(chǎn)生緊箍等不適感，若長時間佩戴偏緊的泳鏡，還可能對雙眼造成不利影響。為了選擇適合自己臉型的泳鏡，我們建議將欲購買的泳鏡先試戴上，把任何一側(cè)的泳鏡輕輕向眼眶方向按壓，如果感到有一定吸力，且不會覺得吸力過大，那么泳鏡大小就是相對合適的。

除了尺寸，還需要考慮游泳鏡的構(gòu)造材質(zhì)。我們普通人在購買泳鏡時，不必像游泳運動員那樣對泳鏡有太專業(yè)的要求，但以下幾方面還是要注意的，比如游泳鏡鏡面的清晰度和透光度，泳鏡帶的彈性及牢固性，游泳鏡表面是否有保護(hù)膠膜，游泳鏡的外橡膠圈的軟硬及松緊度是否合適，還要注意泳鏡鼻梁處的寬度是否可調(diào)，其寬度應(yīng)當(dāng)與瞳距及臉型大小相符，購買前一定要試戴。

此外，還應(yīng)當(dāng)簡單檢查一下游泳鏡的防霧效果，可以對著游泳鏡內(nèi)側(cè)哈氣，霧氣消失快的泳鏡防霧效果較好。另外，常在戶外強烈光照下游泳的朋友可以選擇防紫外線的款式，而室內(nèi)泳池則沒有必要。

近視眼怎么辦

由于光線在水中會發(fā)生折射，并且游泳鏡與眼睛的距離比框架眼鏡更近，所以，對于單純近視或遠(yuǎn)視的人群，建議在佩戴有度數(shù)的泳鏡時選擇比平時近視低50到100度的度數(shù)。

當(dāng)合并有散光時，建議將散光度數(shù)除以2，加上原有近視或遠(yuǎn)視度數(shù)，然后同樣再降低50至100度左右即可。此外，若本來屈光度數(shù)就比較低（150度以下），建議直接佩戴平光游泳鏡就可以了。

當(dāng)然，選對了游泳鏡，還應(yīng)當(dāng)注重對游泳鏡的保養(yǎng)。一般在游泳鏡使用后用清水清洗干凈，并在陰涼處自然晾干后，放入泳鏡盒內(nèi)即可，不需要毛巾擦拭。注意不要將泳鏡放在溫度高的地方，更不要放在太陽下暴曬。

2、孩子學(xué)游泳注意事項

1、游泳地點一定要有救生員。

2、盡可能選擇優(yōu)質(zhì)游泳池。

3、全程要盯著孩子以注意安全。

4、選擇戶外，應(yīng)避免危險海域或水域，且建議攜帶魚雷浮標(biāo)，因應(yīng)突發(fā)狀況。

5、海邊玩水一定要選擇有救生員的海邊，并且避免讓小朋友在水深高過腰部的水域玩水。

6、注意營養(yǎng)補充以及事先了解孩子身體狀況。