現(xiàn)在很多產(chǎn)婦會(huì)選擇剖腹產(chǎn),這樣可以減輕自身的疼痛,但是剖腹產(chǎn)的孩子沒(méi)有自然順產(chǎn)的孩子抵抗力好,并且產(chǎn)婦在恢復(fù)期間也是有很多要注意的。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不僅要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還要注意傷口的恢復(fù),那么,剖腹產(chǎn)坐月子注意什么?
1:飲食注意要高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白,有充足的熱量及水分。多吃湯類(lèi)食物,如魚(yú)湯、骨頭湯、豬蹄及雞蛋湯等,并適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑。做剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,因?yàn)槭а?,在飲食上要多吃一些補(bǔ)氣血的食物,盡早恢復(fù)健康,同時(shí),也為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的乳汁,確保寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育,了解為剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦準(zhǔn)備的食譜。
2:注意對(duì)剖腹產(chǎn)寶寶的保護(hù),調(diào)節(jié)免疫力,使寶寶免疫力提高,并且加上兒童益生菌沖劑等藥物的輔助治療。
3:保護(hù)傷口。你的傷口會(huì)一天天好起來(lái),盡管數(shù)周內(nèi)可能都會(huì)有觸痛。當(dāng)你咳嗽或笑的時(shí)候,用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃,你的疼痛感就會(huì)減輕。如果出現(xiàn)感染的跡象,包括傷口發(fā)熱、發(fā)紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現(xiàn)惡化或突然性疼痛;或者全身發(fā)燒(即使你的傷口看上去很好)等,要及時(shí)就診。
4:及時(shí)活動(dòng)。盡管坐月子期間需要盡量多休息,但也不能整天躺在床上,仍然有必要有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進(jìn)術(shù)后的恢復(fù),還有助于預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生,但活動(dòng)也不能過(guò)度。開(kāi)始時(shí)候慢一些,逐漸增加活動(dòng)量。在術(shù)后6~8周的時(shí)候,你就能夠開(kāi)始做一些中度運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)了,但一定要得到醫(yī)生認(rèn)可才可以進(jìn)行。要恢復(fù)到原來(lái)的身體狀況可能需要幾個(gè)月的時(shí)間。了解適合剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的鍛煉方式。
1、盡快下床活動(dòng)
剖腹產(chǎn)后24小時(shí)后,產(chǎn)婦可以在家人幫助下下床走動(dòng),或站立幾分鐘,能利于腸胃活動(dòng),而無(wú)法下床的產(chǎn)婦,可以在床上適當(dāng)?shù)姆?,彎曲腿部,既有利于盡快的排氣,還能避免發(fā)生腸粘連。
2、按摩腹部
剖腹產(chǎn)后為快速幫助排氣,產(chǎn)婦可以適時(shí)適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行輕輕的撫摸按摩,這有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),可以把子宮和女性私處中殘余的積血排出來(lái)。
3、注意飲食
剖腹產(chǎn)后6小時(shí)后,產(chǎn)婦可以適當(dāng)食用一些排氣食物,如蘿卜湯,來(lái)幫助產(chǎn)婦排氣。此外,不要多吃容易造成脹氣的食物、難以消化的食物,飲食上要注意速度不要過(guò)快,需細(xì)嚼慢咽,最好采取少吃多餐的方式。
4、使用藥物協(xié)助
剖腹產(chǎn)后若遲遲無(wú)法正常排氣的產(chǎn)婦,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物協(xié)助排氣,但是可能會(huì)對(duì)產(chǎn)婦身體內(nèi)部緩解造成影響,所以若不是特別嚴(yán)重,產(chǎn)婦盡量不要使用藥物。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起