一般女性在生孩子后身體都比較虛弱，而且看上去很憔悴，這時候產(chǎn)婦最需要的就是休息，還有就是要補(bǔ)充營養(yǎng)，其實(shí)不少女性生孩子后經(jīng)常會感覺腰疼，有的人腰疼還比較嚴(yán)重，也不知道是什么原因?qū)е碌模菫槭裁磁援a(chǎn)后會腰疼呢？

1、產(chǎn)后腰疼的原因是什么

(1)韌帶松弛

分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復(fù)位，引起腰痛。

(2)經(jīng)常彎腰

產(chǎn)后媽咪要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發(fā)腰部疼痛。

(3)活動過少

很多媽咪產(chǎn)后較少活動，總是躺或坐在床上休養(yǎng);加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷，造成腰肌勞損而發(fā)生腰痛。

(4)勞累過度

產(chǎn)后不注意休息使身體過疲，或經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。

(5)喂奶姿勢不對

經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶貝喂奶，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，腰部肌肉受到損傷。

(6)生理性缺鈣

人體處于比較虛弱的狀態(tài)，產(chǎn)后的媽媽一方面消耗了大量的能量，另一方面很多媽媽都在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，鈣流失也非常嚴(yán)重，缺鈣容易引起腰疼。孕期缺鈣未能得到及時補(bǔ)充，分娩后的媽媽就會消耗掉大量的鈣質(zhì)，若再堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，鈣的流失就會加重，缺鈣可以引起腰疼。

(7)過早穿高跟鞋

產(chǎn)后過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛感。

(8)子宮脫垂

子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發(fā)生子宮脫垂，就會沿女性私處向下移位，引起腰痛。

(9)受濕寒

產(chǎn)后不慎受濕寒侵襲，致使經(jīng)絡(luò)不通而導(dǎo)致血脈運(yùn)行不暢，引發(fā)腰痛。

(10)腎氣損傷

產(chǎn)后避孕方法不恰當(dāng)，導(dǎo)致人工流產(chǎn)次數(shù)多，或房事不節(jié)，招致腎氣損傷而引起腰痛。

2、刮痧對腰痛有作用嗎

刮痧對腰疼有用。

中醫(yī)將腰疼歸屬于痹癥范圍，病因病機(jī)因感受風(fēng)寒濕邪，而導(dǎo)致氣血凝滯，筋脈不利，并與腎氣不足有關(guān)，刮痧有舒筋通絡(luò)，活血化瘀，通經(jīng)止痛之功效，通過對相關(guān)穴位的刮拭，可使經(jīng)絡(luò)疏通，血液循環(huán)通暢，緩解腰部痙攣，從而防治腰疼癥狀。