嬰幼兒時(shí)期,對(duì)于孩子的照顧其實(shí)是非常的重要的,在這個(gè)時(shí)候,打好相應(yīng)的基礎(chǔ)其實(shí)是非常的重要的,因?yàn)椋挥性趮胗變簳r(shí)期,各項(xiàng)指標(biāo)發(fā)展生長(zhǎng)的都正常的話,就都非常的有效果,而寶寶想要以后長(zhǎng)得高的話,在前期打基礎(chǔ),增加一些按摩其實(shí)都是非常的有必要的。
揉腹
家長(zhǎng)每天輕輕地為孩子揉腹,順時(shí)針1分鐘,逆時(shí)針1分鐘,可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。
捏脊
孩子俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段,然后頂住患兒皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時(shí)向上捻動(dòng),自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍,對(duì)調(diào)理孩子消化系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力有好處。
搓脊柱
家長(zhǎng)每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5~7次。可振奮陽氣。
按壓百會(huì)穴:
百會(huì)穴位于頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn)。家長(zhǎng)每天按揉孩子的百會(huì)穴20~50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關(guān)
用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,可調(diào)理脾胃。
拿三陽、三陰經(jīng)
胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng),內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng),拿是推拿的一種手法,即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏,三陰經(jīng)要從下往上捏,每天各3~5遍。
揉涌泉穴
涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補(bǔ)腎。
穴位對(duì)于寶寶的長(zhǎng)高有著很大的影響,通過穴位按摩,經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營(yíng)養(yǎng),促使新陳代謝,有利于骨骼發(fā)育,可以達(dá)到事半功倍的效果。
0-3歲是人運(yùn)動(dòng)能力的快速發(fā)育期,嬰幼兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的一個(gè)重要標(biāo)志。寶寶的動(dòng)作發(fā)展是從不隨意到隨意,從不準(zhǔn)確到準(zhǔn)確——初生兒對(duì)外界的動(dòng)作反應(yīng)是未分化的整體反應(yīng)即全身性活動(dòng)。開始時(shí)手眼不協(xié)調(diào)、全身用力、手不能準(zhǔn)確抓到物品;逐漸可以摸到;再發(fā)展到手眼可協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確地抓到想要地東西。家長(zhǎng)要密切關(guān)注寶寶大動(dòng)作發(fā)展規(guī)律,通過了解大動(dòng)作規(guī)律來及時(shí)判斷寶寶的先天神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育功能,從而早期發(fā)現(xiàn)問題,及時(shí)治療。
1)大動(dòng)作發(fā)展的順序首先是抬頭,1個(gè)月以內(nèi)的嬰兒俯臥時(shí)頭不能抬起,以后俯臥時(shí)逐漸可將頭抬起,到3個(gè)月時(shí)不僅頭可抬起,胸部也可以離開床面,用雙手可以支起頭胸部,離開床面45度角以上。3~4個(gè)月開始翻身,先是由仰臥到側(cè)臥,約5個(gè)月可以從仰臥翻到俯臥位。約6個(gè)月時(shí)可獨(dú)坐,7~8月開始學(xué)爬行。
2)爬行在嬰幼兒動(dòng)作發(fā)展中非常重要——爬不僅可促進(jìn)全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)發(fā)展,鍛煉肌力為直立行走打下基礎(chǔ),而且孩子一旦會(huì)爬,他觀看物體的視角和視線就發(fā)生了根本改變,對(duì)正確地認(rèn)識(shí)事物有利,另外,會(huì)爬即開始了身體的位移,增加空間的探索,這可使孩子較早地主動(dòng)接近和認(rèn)識(shí)事物,促進(jìn)了認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展。
3)10個(gè)月的嬰兒可扶著站立,1歲左右開始獨(dú)立行走。
4)嬰幼兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展受多種因素的影響有先天神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的影響,有分娩過程中神經(jīng)系統(tǒng)有無損害的影響,有營(yíng)養(yǎng)是否充足的影響,還有環(huán)境條件的影響。我們要了解孩子運(yùn)動(dòng)發(fā)育的規(guī)律及影響因素,提供有利的條件,給予正確的早期教育訓(xùn)練指導(dǎo),促進(jìn)孩子運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起