乳腺增生對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不陌生，其實(shí)很多女性都有，一般最初的癥狀是乳房偶爾會(huì)有疼痛，而且會(huì)明顯感覺(jué)乳房?jī)?nèi)有腫塊，乳腺增生治療起來(lái)比較麻煩，但是一般對(duì)生活的影響不是很多，有人擔(dān)心乳腺增生會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔?，那乳腺增生?huì)不會(huì)變?nèi)橄侔┠兀?

1、乳腺增生

乳房就像一個(gè)大彈簧，每月來(lái)月經(jīng)都會(huì)增大，月經(jīng)停了變小，但是久而久之肯定回不到原點(diǎn)，所以局部增生就行成了，這就是第一期，乳腺增生。

2、乳腺結(jié)節(jié)高度增生

增生如果不疏通開(kāi)就會(huì)打結(jié)，時(shí)間久了就變成乳腺結(jié)節(jié)，這就是第二期。

3、纖維瘤血管瘤囊性增生

如果結(jié)節(jié)長(zhǎng)期不疏通在纖維上打結(jié)就是纖維瘤，在血管上打結(jié)就是血管瘤，這就是第三期。

4、早期乳腺癌

纖維瘤或血管瘤長(zhǎng)到一定程度，組織就會(huì)壞死硬化，早期乳腺癌。這就是第四期。

5、轉(zhuǎn)變到惡性需要多久

一般來(lái)說(shuō)需要幾年以上。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)良性病變的時(shí)候，并不等于說(shuō)之前這種病變就不存在，因而之前的那些時(shí)間也應(yīng)該算上，所以說(shuō)具體的年份數(shù)不能精確。

臨床上有的患者半年前說(shuō)是乳腺增生，半年后就是乳腺癌，這有兩種可能。一種可能是半年前就是很小的乳腺癌，摸起來(lái)像乳腺增生;另一種可能是半年前就是增生，但在這半年中增生發(fā)生癌變了，但至于增生是多久轉(zhuǎn)變?yōu)榘┑模覀円膊荒芫_，因?yàn)榘肽昵八l(fā)現(xiàn)增生，但在她沒(méi)發(fā)現(xiàn)之前，可能已經(jīng)增生一段時(shí)間了。

6、如何預(yù)防乳腺增生

1、保持情緒穩(wěn)定減少精神刺激

據(jù)統(tǒng)計(jì)，85%的病人在患病前有不良情緒改變，精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高，內(nèi)分泌紊亂。

2、注意勞逸結(jié)合

職業(yè)女性要特別注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可減少發(fā)病，因?yàn)椴溉榭山档腿橄僭錾陌l(fā)病率，此外避免流產(chǎn)造成的身體傷害，也可降低發(fā)病率。

3、睡覺(jué)規(guī)律

規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

4、妊娠哺乳

乳腺是性激素的靶器官，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化。妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。適時(shí)婚育、哺乳，對(duì)乳腺是有利的；相反30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易患乳腺增生。

5、調(diào)理月經(jīng)

臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，是預(yù)防乳腺增生的方法之一，同時(shí)也可以加強(qiáng)女性乳腺增生的治療效果。

6、低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有控制動(dòng)物蛋白攝入量，以免雌激素分泌過(guò)多，造成乳腺增生。

7、不使用含有雌激素的面霜和藥物

有的婦女為了皮膚美容，長(zhǎng)期使用含有雌激素的面霜，使體內(nèi)雌激素水平相對(duì)增高，久之可誘發(fā)乳腺增生。

8、補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

7、乳腺增生吃什么好

乳腺增生是女性常見(jiàn)的一種乳房疾病，它的發(fā)病率是乳腺疾病中最高的，而且近年來(lái)呈現(xiàn)逐漸上升的趨勢(shì)，而且發(fā)病年輕也逐漸年輕化，所以女性朋友一定要重視。治療乳腺增生除了藥物外，在日常飲食上也需要注意，那么，乳腺增生吃什么食物好？

1、富含纖維素的蔬菜和水果

多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長(zhǎng)食物經(jīng)過(guò)消化道的時(shí)間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物（約占白菜重量的1%），該化合物能幫助分解雌激素。平時(shí)可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍(lán)、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。

2、菌類食物

菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。

3、含碘食物

碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘，海帶還具有軟堅(jiān)散結(jié)、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者，每周應(yīng)食用海帶1至2次，如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。

4、富含維生素B6和維生素E的食物

富含這些元素的食物有花生、核桃、芝麻等，這些食物能夠消除乳腺增生的隱患，從而促使乳腺增生的康復(fù)，所以患有乳腺增生的女性在食療上要多吃花生、核桃等食物。

5、大豆食品

大豆或者豆制品中都含有異黃酮成分，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，從而能夠減少乳房的不適癥狀，能夠抑制乳腺增生的發(fā)生，對(duì)乳房的健康有益，所以建議女性每天早上喝一杯豆?jié){，每周吃豆腐3-5次。

6、乳制品

牛奶、酸奶含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，還能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，提高人體對(duì)各種逆境的抵抗能力，調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發(fā)生率。

7、含不飽和脂肪酸的魚(yú)類

魚(yú)類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護(hù)乳腺的作用，對(duì)預(yù)防乳腺增生有益。乳腺增生的食療方法可供選擇的魚(yú)很多，如黃魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、青魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)等。在每天的餐桌上都要見(jiàn)到魚(yú)，可做成香煎帶魚(yú)、紅燒鯉魚(yú)、絲瓜鯽魚(yú)湯、蒜子燜鰱魚(yú)、冬菇蒸魚(yú)等。

8、乳腺增生患者應(yīng)多吃海藻類食物

海藻類食物的功效，海藻中含有大量的碘元素，能夠有效刺激大腦垂體功能，從而調(diào)節(jié)雌激素水平，糾正內(nèi)分泌調(diào)節(jié)機(jī)制，消除乳腺增生引發(fā)的疼痛癥狀，并降低其病變的可能。常見(jiàn)的海藻如海帶。