女性朋友都要好好的呵護(hù)自己的身體，生活中有很多女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的乳頭發(fā)黑，有不好意思詢問她人，那你們知道女性乳頭發(fā)黑的原因到底是什么呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性乳頭變黑的原因，希望對大家有幫助。

1、女人乳頭變黑的原因

1、穿著粗糙的內(nèi)衣

乳房是很脆弱的，女性的內(nèi)衣如果材質(zhì)太多粗糙，穿戴后，再行走或者運(yùn)動時，會不斷的摩擦乳暈，然后造成黑色素沉淀導(dǎo)致乳房變黑。

2、上次早孕及流產(chǎn)導(dǎo)致的乳頭變黑

女人在懷孕后，乳房會發(fā)生一些變化。乳暈會變大，乳房體積會增，而且乳房經(jīng)常會有一種飽滿和刺痛的感覺。乳暈上的小顆粒會顯得特別突出，看上去像出現(xiàn)“勃起”現(xiàn)象，乳頭也會變黑。

3、遺傳或疾病因素

像性生活過多導(dǎo)致變黑有待研究，但遺傳卻是有一定根據(jù)的。而當(dāng)女性內(nèi)分泌失調(diào)時出現(xiàn)的一些病癥，像乳房腫塊、子宮肌瘤等這些病變會引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥等。如果治療內(nèi)分泌疾病就需要從平衡內(nèi)分泌開始。

4、氣郁結(jié)導(dǎo)致變黑

日常生活中，無論是家庭還是工作壓力如果變大，會導(dǎo)致女性身體免疫力下降，從而引起一些病毒的侵入，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。而女性有比較敏感，所以會出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定，易暴躁、郁悶等內(nèi)在因素擾亂了體內(nèi)氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使乳頭變黑。

2、如何保健乳房

1、不濫用保健品

盡量不要長時間使用美容、豐胸的保健品，因為這些保健品中大部分都含有雌激素。而當(dāng)女性長時間過量使用雌激素，有可能會誘發(fā)乳腺增生等疾病。

2、經(jīng)常按摩乳房

乳房保健可以通過按摩不僅可以使乳腺管暢通還起到豐胸的作用，而且在經(jīng)期乳房腫脹不適，通過這種方式還可以舒緩。

3、保持正常的休息

無論對于人體來說，正常的休息是至關(guān)重要的。如果經(jīng)常熬夜、不按時休息會增加患乳房疾病的風(fēng)險。因為夜間人體的新陳代謝和血液循環(huán)對于健康很重要，有充足的睡眠時間和有規(guī)律的作息是讓乳房能夠更好的夜間修復(fù)、保養(yǎng)的方式。

4、飲食有規(guī)律

不可以過度節(jié)食，飲食可以控制身體的脂肪量，含有足量脂肪和蛋白質(zhì)的食品可以使身體各部分儲存的脂肪豐滿。而乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪，只有脂肪量夠了，才能有一個豐滿的乳房。可以食用一些像魚、肉、鮮奶等食物，有助于胸部的健康發(fā)育，延緩胸部下垂的現(xiàn)象，還能抑制乳腺增生的復(fù)發(fā)。

5、穿合適的胸罩

過小的胸罩會讓乳房不能“呼吸”，過大的胸罩會引起乳房下垂，只有適合自己的胸罩才會讓乳房更加健康。值得注意的是，一天佩戴胸罩的事就不能超過18個小時，尤其是緊身的內(nèi)衣。以免影響了腋下淋巴結(jié)的排毒功能。

6、做健胸運(yùn)動

鍛煉使人更健康。人需要運(yùn)動、乳房也不例外，簡單的一些擴(kuò)胸運(yùn)動會讓胸部更加堅挺和堅實還能夠活血舒筋，避免下垂和患病的風(fēng)險。其實像空閑的時候可以抽出一點(diǎn)兒時間做一下擴(kuò)胸運(yùn)動也是非常不錯的，像雙手胸前合十，滿滿舉過頭頂，堅持10s，然后在換換落到胸前，反復(fù)5-10次。

7、養(yǎng)成良好的姿態(tài)

女人的姿態(tài)，是一種美，也是一種健康的保持。含胸不利于女性胸部發(fā)育成長，尤其是處于青春期的女生，往往因為害羞而養(yǎng)成含胸的不良習(xí)慣。因為含胸會壓迫胸部組織的生長，占據(jù)了胸部的生存空間，容易導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。因此，無時無刻，都要保持自己最佳的姿勢，無論是坐姿，還是站姿。

8、洗澡時按摩胸部

在洗澡的時候也不忘乳房保健，調(diào)節(jié)洗澡水溫的時候，盡量讓水溫適宜，不要太高，避免乳房的結(jié)締組織會發(fā)生老化，同時也會讓身體肌膚失去彈性。最好的淋浴方法是將蓮蓬頭由下往上傾斜45度角，冷熱水交替來沖洗乳房，最好搭配上按摩，效果會更好。

9、食補(bǔ)豐胸

很多女性都為了豐胸而吃一些有利于漲胸的食物，吃這些食物不僅有利于胸部變大，其實還可以通過蛋白質(zhì)的吸收，如魚、肉、鮮奶等食物，有助于胸部的健康發(fā)脹，延緩胸部隨著年齡出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，甚至有縮水的現(xiàn)象。

另外，值得提醒大家的是，一天佩戴胸罩的時間不能超過18個小時，尤其是超緊身的內(nèi)衣，避免影響腋下淋巴結(jié)的排毒功能。最好，白領(lǐng)女性們每天下班立刻解開胸罩，放松乳房，并且對腋下淋巴結(jié)進(jìn)行按摩。

3、乳頭癢是怎么回事

1、青春期的女性，乳房開始迅速發(fā)育。乳頭當(dāng)然也要很快長大。這時，必須注意其局部衛(wèi)生。因為迅速的發(fā)育使得分泌物增加，給各種細(xì)菌的生長提供了條件，如果不注意局部衛(wèi)生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸圍衣料等，都有機(jī)會造成干燥和脫皮，導(dǎo)致乳頭刺癢難耐就是不可避免的了。建議，每晚用溫水和中性優(yōu)質(zhì)香皂清洗乳房和乳頭。如果仍然不解決問題，那么就應(yīng)該去看看婦科醫(yī)生了。

2、懷孕后期乳頭癢，這是妊娠的正常反應(yīng)。隨著時間的一天天過去，奶泡、奶頭還會漲，你快要做媽媽了，證明到時你的奶水會把寶寶喂得飽飽的。目前你要經(jīng)常用熱毛巾揉一揉，把白色的東西去掉，很正常的，你就等著做媽媽吧。

3、乳房豐滿的女性，由于內(nèi)衣的質(zhì)料或運(yùn)動的關(guān)系，有時乳頭部位會磨擦而產(chǎn)生濕疹。乳房（頭）濕疹是一種常見的皮膚?。哼@種病多見于哺乳期婦女，也可發(fā)生在少女身上?；颊叩娜轭^、乳暈及其周圍密布針頭大小的丘疹、水瘡，境界清楚，常伴有滲液、糜爛。并有少許鱗屑或結(jié)痂，自覺瘙癢，糜爛破裂時可出現(xiàn)疼痛，乳房（頭）濕疹病因復(fù)雜，一般認(rèn)為與變態(tài)反應(yīng)有關(guān)。這種反應(yīng)又可能與遺傳有關(guān)，勞累和精神因素也是誘因。治療本病，應(yīng)去除可疑的過敏因素，不進(jìn)食魚蝦等異性蛋白和酒、辣椒等刺激性食物；避免劇烈搔抓及熱水燙洗，保持局部清潔；不佩戴以化纖織物為原料的胸罩，在醫(yī)生指導(dǎo)下外涂皮質(zhì)類固醇激素軟膏。

4、過分潔癖會影響肌膚正常的生理需求，就象土壤沒有肥料一樣，適當(dāng)衛(wèi)生保潔即可，肌膚表層油脂層的破壞也會造成皮膚瘙癢的原因之一，需改變一下保潔方法和方式，只要肌膚不過分油膩即為舒適。如胃功能良好，請多食略帶酸性水果，有利控制脂肪的過多溢出。其次改用適合自己肌膚的浴皂清理肌膚，不要選用沐浴露，因為沐浴露不是適合所有肌膚使用的。

如果有灼熱、癢或乳暈隱隱作痛之感甚至有流膿或硬塊的產(chǎn)生，要警惕濕疹樣乳腺癌的可能。建議：與其在家瞎擔(dān)心延誤病情，還不如到醫(yī)院去，不要不好意思，看婦產(chǎn)科做詳細(xì)的檢查，對女生只有益而無害，早期治療是乳癌防治的最好辦法。