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女性排卵期的癥狀表現(xiàn)是什么?女性排卵期吃什么好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 17:22 女性排卵期食物

  在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中,有一些女性朋友們時(shí)刻關(guān)注著自己的排卵期,因?yàn)樵谂怕哑谂缘纳眢w會出現(xiàn)一些癥狀表現(xiàn),不過有一些女性朋友們卻不知道排卵期會有什么癥狀,下面小編就來告訴女性朋友們排卵期的癥狀和表現(xiàn)。那么女性排卵期的癥狀表現(xiàn)是什么?女性排卵期吃什么好?

女性排卵期的癥狀表現(xiàn)是什么?女性排卵期吃什么好?(1)

一、排卵期癥狀和表現(xiàn)

1.體溫升高:排卵期女性的體溫會比平時(shí)有所升高,不過不過有測量基礎(chǔ)體溫,排卵期體溫變化不明顯,一般在0.5攝氏度左右波動。加上體溫受到外界的影響比較大,如果不依靠溫度計(jì),不對體溫進(jìn)行長期測量,一般并無法察覺到體溫的變化。

2.欲望提高:排卵期也就是說發(fā)生排卵,這時(shí)候的女性欲望會顯得更加旺盛,排卵期懷孕幾率相對平時(shí)很高,因此如果希望懷孕的女性,在排卵期這種欲望高漲癥狀特別明顯。

3.白帶增多:白帶是女性的在排卵期的女性私處分泌物,在排卵期,女性白帶會有增多的癥狀。一般排卵期女性的白帶,正常情況下是沒有氣味,是一種微酸性的粘稠物質(zhì),具有濕潤女性私處、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用,屬于正常生理現(xiàn)象。

4.出血:在排卵期,部分的女性會有女性私處出血的癥狀。這是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平短暫下降,使得子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落引起有規(guī)律性的女性私處出血,也稱為排卵期出血。如果出血量少且持續(xù)時(shí)間少于7天,則為正常的生理癥狀。

5.食欲下降:女性在排卵期里,食欲會有所下降,有研究表明,排卵期是一個(gè)月經(jīng)周期女性食量最低的時(shí)期。這是因?yàn)轶w內(nèi)激素的影響,讓排卵期的雌性動物將更多的注意力放在尋找異同房配上,從而更少關(guān)注尋找食物。

6.抵抗力下降:排卵期女性抵抗力會有所下降,因此要注意預(yù)防病菌感染。在排卵期,女性的女性私處粘液會變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會,與此同時(shí),女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會。

7.排卵痛:月經(jīng)期有“經(jīng)痛”,排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月經(jīng)周期前14天左右,會出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛,有時(shí)只是隱隱約約的不適,也有極少數(shù)女性疼痛十分明顯。這種痛被稱為“排卵痛”,通常疼痛持續(xù)1-2天后消失。

二、排卵期吃什么好

1、谷類食物

在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

2、豆類食物

女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。

生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素,因此專家建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。

3、吃先天歸一湯

很多女性不僅有不排卵的情況,同時(shí)還伴有月經(jīng)不正常的癥狀,對于這部分女性而言,在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效,對婦女因清志所傷,月經(jīng)不調(diào),不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用。

材料:人參24克,白術(shù)30克(麩炒),白茯苓(去皮)30克,甘草12克,川芎30克,當(dāng)歸36克,生地(酒洗)30克,白芍24克,砂仁21克,(炒)香附21克,陳皮18克,牛膝24克(酒炒),半夏21克,(湯泡),丹皮21克(去骨)。

做法:上十四味,均分作十劑。每服一劑,加生姜3片,用水400毫升煎,空腹服。滓再煎,臨臥時(shí)服。經(jīng)未行前服5劑,經(jīng)后服5劑。此藥盡即效。

4、吃水魚湯

很多女性可之所以會出現(xiàn)不排卵的情況,多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致,這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵。因此專家建議,這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯,它具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效。

經(jīng)常飲用對一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用,并且還沒有任何的毒副作用。不僅如此,水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效,不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育,同時(shí)對女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。

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