胸部飽滿是女性的標(biāo)志之一，女性都希望自己擁有飽滿的胸部，能夠擁有更好的身材，但是現(xiàn)實(shí)確實(shí)胸部的發(fā)育不盡如人意，很多女性被人戲稱(chēng)為“太平公主”，對(duì)女性的自信心打擊很大。那么發(fā)育期的少女該如何豐胸呢?女性如何利用經(jīng)期豐胸呢?

1、發(fā)育期的少女如何豐胸

沐浴健胸按摩：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

端正的姿勢(shì)：中國(guó)傳統(tǒng)女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實(shí)不然，如果不及時(shí)糾正不僅會(huì)影響胸部的發(fā)育，而且還會(huì)形成駝背。

因此，走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺(jué)向上。坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢(shì)，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

選擇合適的胸罩：胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過(guò)大，不能有效地起到托舉作用，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致乳房肌肉松弛、下垂，同時(shí)為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無(wú)論你選擇什么型號(hào)的，都應(yīng)先試一下。確實(shí)感覺(jué)舒適后再買(mǎi)。

常吃酒釀：因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

2、如何利用經(jīng)期豐胸

豐胸一：使用藥物豐胸。豐胸藥品在女性經(jīng)期的時(shí)候使用，胸部會(huì)更加容易吸收，效果也會(huì)更加地顯著快速。

豐胸二：大量進(jìn)補(bǔ)豐胸。月經(jīng)期間，女性體內(nèi)會(huì)更容易吸收一些營(yíng)養(yǎng)成分，所以這時(shí)候應(yīng)該要大量進(jìn)補(bǔ)，既能幫助益氣補(bǔ)血，又能有效豐胸。

豐胸三：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)豐胸。女性經(jīng)期，不太適宜做其他的一些太劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是可以通過(guò)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到豐胸效果。

豐胸四：精油按摩豐胸。利用經(jīng)期來(lái)做一些按摩手法的豐胸，效果會(huì)大大地提升，先豐胸精油涂抹在胸部，再輕輕地按摩，胸部就會(huì)迅速地吸收精油成分，從而達(dá)到豐胸。

豐胸五：喝水排毒豐胸。在女性經(jīng)期，體內(nèi)就會(huì)分泌一種阻礙胸部發(fā)育的毒素，叫做酵素，而這時(shí)可以采用多喝水的方式來(lái)達(dá)到排出酵素，從而幫助胸部發(fā)育。

總結(jié)：女人在發(fā)育期和經(jīng)期的時(shí)候，都是豐胸的好時(shí)機(jī)，使用一些正確的方法，就能讓你擁有傲人胸部哦。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來(lái)幫助。

3、有助于豐胸的習(xí)慣

1.規(guī)律作息：失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息會(huì)嚴(yán)重影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，從而影響乳房健康。因此想要美胸第一點(diǎn)就要調(diào)整好生活作息。

2.食補(bǔ)豐胸：飲食中注意多攝取蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶等，配合美胸產(chǎn)品加以按摩，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，胸型會(huì)越來(lái)越美好。

3.正確穿戴胸罩：胸罩的穿戴是否正確對(duì)于胸型也有很大影響。肩帶不可過(guò)松或過(guò)緊，罩杯也要選擇適合自己尺寸的大小，過(guò)大會(huì)起不到支托乳房的作用，易導(dǎo)致下垂;而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育。另外勤換洗內(nèi)衣也是胸部保健的一大重點(diǎn)。

4.良好坐姿睡姿：走路、工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的駝背、含胸非常影響乳房的正常發(fā)育。晚上睡覺(jué)時(shí)盡量平躺，側(cè)躺容易壓抑一側(cè)的胸部發(fā)育，導(dǎo)致胸部大小不對(duì)稱(chēng)。平時(shí)可以腰、背挺直貼在墻上，舉起雙手抬頭向上伸展，以鍛煉胸部。

5沐浴豐胸按摩：沐浴時(shí)用蓮蓬頭沖洗胸部，熱水可以刺激血液循環(huán)，促進(jìn)胸腺發(fā)育。配合打圈按摩可以使胸型更挺實(shí)飽滿。

6.定期使用豐胸產(chǎn)品：在每個(gè)月月經(jīng)結(jié)束5天后，荷爾蒙分泌比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍的時(shí)候使用美胸產(chǎn)品會(huì)起到事半功倍的效果。配合由上往下、由外往內(nèi)的按摩按摩手法效果更好。

7.豐胸運(yùn)動(dòng)：setp1：運(yùn)用指尖在胸部做細(xì)部的按捏動(dòng)作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細(xì)地做到整體的按捏動(dòng)作哦。setp2：運(yùn)用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因?yàn)橐赶率橇馨拖偌刑?，可緩和淋巴腺，并將多余的脂肪運(yùn)用按摩方式集中到胸部。setp3：雙將單手舉起，另一手從上手臂內(nèi)側(cè)按摩至腋下，按著換另一邊做，這個(gè)動(dòng)作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。