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孩子八字腳怎么補(bǔ)救?孩子走八字步能矯正嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 17:04 八字腳腿型孩子

如果說男孩子走路怎么樣都可以,那么女孩子就不行了,因?yàn)榕⒆尤绻呗钒俗帜_,那將來會(huì)看起來很丑,很沒有氣質(zhì),非常影響形象,所以從小就應(yīng)該預(yù)防和矯正,那么孩子八字腳怎么補(bǔ)救?孩子走八字步能矯正嗎?下面我們一起來看看。

孩子八字腳怎么補(bǔ)救?孩子走八字步能矯正嗎?(1)

1、孩子八字腳怎么補(bǔ)救

不少孩子走路時(shí)雙腳腳尖向內(nèi)或向外撇成“八”字形,步態(tài)不雅,走路也吃力,需要及時(shí)矯正。

過早學(xué)走路、長(zhǎng)期跳舞可致八字腳。八字腳與先天疾病、后天不良習(xí)慣、某些運(yùn)動(dòng)、缺乏營(yíng)養(yǎng)都有關(guān)系。孩子過早學(xué)走路,下肢力量不足,為了不摔跤,會(huì)叉開雙腳增加支撐面,久而久之就變成了外八字。不到1歲經(jīng)常坐學(xué)步車,不僅容易變成八字腳,還可能坐出羅圈腿。孩子缺鈣,骨骼發(fā)育受到影響,也會(huì)導(dǎo)致八字腳。民間有“吃百家飯,穿百家衣”的說法,但不建議給孩子穿其他人的舊鞋。因?yàn)?,舊鞋鞋跟外側(cè)已磨損,孩子為了保持平衡,會(huì)重心外移,容易發(fā)生內(nèi)八字。

另外,孩子營(yíng)養(yǎng)好,小胖墩越來越多,下肢力量不足以支撐身體重量,不得不用外八字姿勢(shì)保持平衡。一些對(duì)平衡性要求較高的運(yùn)動(dòng),如跳舞、體操,需要保持平衡、增加雙腳支撐面,孩子不自覺地就會(huì)“練就”八字腳。

影響發(fā)育,疾病早報(bào)到。走路八字腳不僅姿態(tài)不美觀,還會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。正常步態(tài)行走時(shí),髖、膝、踝應(yīng)在一條直線上,八字腳的孩子下肢力線偏離正常軌道,走路容易累,身高和骨骼發(fā)育都會(huì)受牽連。孩子八字腳若不及時(shí)矯正,長(zhǎng)期受力不均,可致膝關(guān)節(jié)間隙改變,提早發(fā)生退行性病變,比如正常人到五六十歲才出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎,而八字腳的人也許提前10年就出現(xiàn)了,筋膜炎、平足、拇外翻等也容易找上門。

這些方法有助矯正。建議家長(zhǎng)在醫(yī)生指導(dǎo)下為孩子適量補(bǔ)充維生素D等營(yíng)養(yǎng)素。最好讓孩子1歲以后再學(xué)走路,不要使用學(xué)步車。胖孩子可通過游泳訓(xùn)練肌肉力量,既有助減肥又能鍛煉心肺功能。若家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子走路八字腳,可要求其雙腳平行沿直線走。外八字需訓(xùn)練內(nèi)旋肌,可端坐在椅子上,雙腿抬起水平伸直,用腳尖夾緊一個(gè)軟物(如小皮球),每次堅(jiān)持5分鐘;內(nèi)八字需要訓(xùn)練外旋肌,可雙腿分別外旋外展;家長(zhǎng)也可帶孩子到醫(yī)院評(píng)估,根據(jù)足部形態(tài)、足底壓力等定做矯形鞋墊。

2、孩子八字腳形成原因

1.過早學(xué)步、站立

由于小兒腿步的力量不夠,在學(xué)步和站立時(shí),雙腳就自然地分開,使腳底面積加寬,以便站穩(wěn),防止跌倒,這樣便產(chǎn)生雙腳自然分開的姿勢(shì)。

2.過早穿皮鞋

幼兒在學(xué)走路時(shí)就穿皮鞋,尤其是穿硬質(zhì)皮鞋,因?yàn)樾鹤悴抗趋儡?,腳腕部力量弱,常有一種“帶不動(dòng)”鞋的現(xiàn)象,所以,久而久之,便使步態(tài)扭曲。

3.體內(nèi)缺鈣

當(dāng)幼兒骨骼含鈣低時(shí),腳部骨質(zhì)不定形,在行走和站立時(shí)因重力作用的結(jié)果,容易使雙側(cè)髓關(guān)節(jié)向外分;從而形成“外八字腳”。

3、孩子八字腳如何預(yù)防

1.穿布鞋

在幼兒初學(xué)走路時(shí),應(yīng)給孩子穿布鞋或膠底鞋,不要給孩子過早地穿硬質(zhì)皮鞋。

2.鞋應(yīng)合腳

幼兒不要穿過大的鞋,應(yīng)穿合腳的鞋,也不能穿擠腳的小鞋。孩子的腳長(zhǎng)得快,買鞋時(shí),買大一號(hào)就可以了。一旦鞋子擠腳,就必須更換,不能湊合穿。

3.不過早走路

不要讓孩子過早學(xué)走路,同時(shí)給予孩子充足的含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D豐富的食物,并讓孩子多曬太陽。

總之,只要注意上述各點(diǎn),就可以有效地預(yù)防孩子形成“八字腳”。

4.定制矯正鞋

選擇有科學(xué)足弓設(shè)計(jì)的鞋子,足底三點(diǎn)受力,使縱足弓、橫足弓受力平衡,減輕地面來之人體的反作用力,從而使足部健康成長(zhǎng)。

5.拉筋鍛煉法

通過運(yùn)動(dòng)拉伸和腳底按摩以及鍛煉足弓肌肉群的方法,達(dá)到預(yù)防、矯正的目的。

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