對(duì)于分娩時(shí)間快要到了的準(zhǔn)媽媽們來說，孕晚期的日子其實(shí)是非常的難熬的，因?yàn)?，到了孕晚期身體更加的笨重，并且催眠分娩是怎樣的分娩方法？產(chǎn)婦坐月子適合吃什么水果？

1、催眠分娩是怎樣進(jìn)行

催眠分娩法是在睡前的意識(shí)狀態(tài)下，能夠充分地松弛或者收縮子宮，從而將孕媽媽分娩時(shí)的痛苦減少到最低

1、據(jù)統(tǒng)計(jì)，接受醫(yī)療催眠分娩的大部分產(chǎn)婦在分娩時(shí)能獲得滿足感。

2、在分娩前接受精神分娩準(zhǔn)備教育，而且在懷孕期間，透過合理的生活習(xí)慣做好自然分娩的準(zhǔn)備，因此不需要特殊設(shè)施或藥物。

3、導(dǎo)入了其他分娩準(zhǔn)備教育中沒有的聯(lián)想訓(xùn)練，因此能使肌肉出現(xiàn)松弛的效果。

4、導(dǎo)入瑜伽，因此容易理解和掌握。

5、利用孕婦本身的母愛，激發(fā)出對(duì)嬰兒的感激之情和對(duì)分娩的信心。

6、在睡前的意識(shí)狀體下，充分地松弛或收縮子宮，因此分娩時(shí)間較長時(shí)，能減少疲倦感。

7、采用瑜伽呼吸法，有助于“體內(nèi)氣體”的排出，因此受催眠教育的產(chǎn)婦體內(nèi)ph值普遍高于一般產(chǎn)婦。

8、充分松弛產(chǎn)道，因此胎兒能順利地通過產(chǎn)道。

9、催眠分娩并不是單純地克服陣痛的分娩方法，而是貫穿懷孕、分娩、母乳、授乳、育兒過程的，是胎教意味濃烈的總體分娩法。

10、讓孕婦知道分娩時(shí)的陣痛是娩出嬰兒很重要的環(huán)節(jié)，而且分娩是產(chǎn)婦與胎兒首次合作的過程。

催眠分娩法的缺點(diǎn)

1、需要對(duì)瑜伽有所了解，而且參與分娩的全體人員都應(yīng)該充分了解催眠的內(nèi)容。另外，在分娩時(shí)必須保持冷靜，這樣才能順利地進(jìn)行分娩。

2、催眠分娩被成功的用于減緩與分娩有關(guān)聯(lián)的內(nèi)在與外在的壓力上，有些母親被當(dāng)場催眠或是預(yù)先條件化而不覺得產(chǎn)痛，只要產(chǎn)婦保持放松的水平，她的血壓、血流和激素都能維持良好的水平，所有的這些皆有助于自然分娩的母親及生產(chǎn)的嬰兒，嬰兒的心跳率將保持在一個(gè)正常的范圍內(nèi)，由于子宮的適當(dāng)收縮力，同時(shí)還要保障良好的氧氣及血液供應(yīng)。

2、產(chǎn)婦坐月子水果選擇

適合女性坐月子吃的水果

1、獼猴桃，俗稱奇異果。獼猴桃含有非常豐富的維生素C，有著通乳利尿的功效，孕婦吃的時(shí)候，要用熱水燙溫再吃，因?yàn)楂J猴桃特性偏涼。

2、蘋果，蘋果是我們常見的水果。蘋果富含蘋果酸、維生素、礦物質(zhì)、黏膠、細(xì)纖維和果膠等，能夠治療產(chǎn)婦腹瀉的癥狀和高血壓綜合癥、糖尿病等。

3、榴蓮，性熱，有增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)體溫的功效。產(chǎn)婦若有產(chǎn)后虛寒癥狀，可以吃些榴蓮，但由于榴蓮性熱，不宜多吃，而且產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后有小腸粘黏的癥狀要謹(jǐn)慎食用。

4、木瓜，有解毒、降壓的功效，是有助于豐胸水果之一，有助于產(chǎn)婦分泌乳汁。木瓜富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鐵等，營養(yǎng)十分豐富，有催乳之功效。木瓜與魚同燉，有助于產(chǎn)后乳汁少的產(chǎn)婦分泌乳汁。

5、龍眼，也稱作桂圓，龍眼有補(bǔ)氣血、安神、益心脾的功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，吃些龍眼有利于補(bǔ)心血，健脾胃。龍眼肉蛋花湯對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)十分有效。

當(dāng)然除了以上介紹的幾樣水果外，香蕉、葡萄、橄欖、山楂等水果要適合坐月子期間吃，而且對(duì)產(chǎn)婦身體調(diào)養(yǎng)十分有益。

坐月子期間產(chǎn)婦吃水果應(yīng)注意的事項(xiàng)

1、水果應(yīng)洗干凈再食用，最好在餐后或者兩餐之間吃。

2、女性坐月子期間不適宜吃特性偏涼的水果比如梨、西瓜等。

3、不要吃剛從冰箱里拿出的水果，以免身體受涼。