孕婦是一個(gè)特殊的群體，由于身體變化的影響，家庭因素的影響，都可能導(dǎo)致孕婦心理發(fā)生很大的變化，抑郁癥就是一種在孕婦群體高發(fā)的疾病，孕婦為什么會(huì)得抑郁癥呢？孕婦如何預(yù)防患抑郁癥呢？其實(shí)只需要掌握良好的生活方式，就可以有效避免抑郁癥的發(fā)生，下面就來詳細(xì)了解孕婦患抑郁癥的原因吧。

1、荷爾蒙發(fā)生變化

女性從懷孕開始，體內(nèi)荷爾蒙會(huì)發(fā)生變化，尤其是在孕初期三個(gè)月里，容易出現(xiàn)嘔吐等各種身體不適，同時(shí)心理也比較容易出現(xiàn)波動(dòng)，情緒變得低落。生育期女性是精神性疾病易感人群，如果調(diào)解能力差的女性，此時(shí)沒有得到適當(dāng)照顧，心理壓力過大，難以適應(yīng)角色身份的突然轉(zhuǎn)變，就可能表現(xiàn)出抑郁，躁狂，情緒低落等不良情緒。

2、心理產(chǎn)生落差

女性懷孕后，會(huì)擔(dān)心很多問題，比如擔(dān)心生完寶寶身材會(huì)變形，擔(dān)心丈夫在自己懷孕期間會(huì)出軌，擔(dān)心被單位辭退等，有的女性在懷孕后馬上辭職，原來充實(shí)的生活突然變得空虛起來，人也會(huì)變得空虛，容易胡思亂想，各種胡亂猜忌會(huì)使得她們?cè)絹碓浇箲]，甚至產(chǎn)生悲觀失望心理。

3、體內(nèi)激素水平明顯變化

女性在懷孕期間，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生顯著變化，會(huì)影響到大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素變化，準(zhǔn)媽媽可能在懷孕6到10周時(shí)初次經(jīng)歷這些變化，然后當(dāng)準(zhǔn)媽媽身體開始為分娩做準(zhǔn)備時(shí)，會(huì)再次體驗(yàn)到這種變化。激素的變化會(huì)使得準(zhǔn)媽媽比以往更為焦慮。因此當(dāng)準(zhǔn)媽媽開始出現(xiàn)焦慮抑郁感時(shí)，因時(shí)時(shí)提醒自己，這些是孕期正常反應(yīng)，以免陷入抑郁的情緒中不能自拔。

4、服用過治不孕藥物

如果從前有不孕傾向，通過服用藥物才懷孕的準(zhǔn)媽媽，在服藥過程中，由于藥物副作用影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，以及由此引發(fā)情緒不穩(wěn)。一旦懷孕，孕媽媽又擔(dān)心好不容易懷上的孩子會(huì)出現(xiàn)問題，因此心情變得焦慮，導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。

5、孕前有過痛苦經(jīng)歷

孕前有過一些不好的經(jīng)歷，比如流產(chǎn)，或是經(jīng)受過其他痛苦經(jīng)歷，生活上發(fā)生巨大變動(dòng)，比如離婚，失業(yè)，或失去親友等，導(dǎo)致孕媽媽身體變化不受意志的控制，精神和肉體上相對(duì)脆弱，這種由身體變化引起的失控感，會(huì)更容易引發(fā)孕期抑郁癥。

6、孕婦抑郁癥解決方法

1、要盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法。

照顧好你自己，是孕育一個(gè)健康可愛寶寶的首要前提。一旦孩子出生，你就將再也沒有那么多時(shí)間來照顧你自己了。所以當(dāng)你懷孕的時(shí)候應(yīng)該試著看看小說，在床上吃可口早餐，去樹林里散散步，盡量多做一些會(huì)使你感覺愉快的事情。

2、和你的配偶多多交流。

準(zhǔn)媽媽們要保證每天有足夠的時(shí)間和配偶在一起，并保持親昵的交流。如果身體允許，可以考慮一起外出度假，盡力使你們的關(guān)系更加親密。這樣當(dāng)孩子降生時(shí)，你會(huì)有堅(jiān)強(qiáng)的后盾，可以放心依靠。

3、和壓力作斗爭(zhēng)。

不要讓你的生活充滿挫敗感，要時(shí)時(shí)注意調(diào)整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)。如果你仍然時(shí)時(shí)感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜珈練習(xí)班，幫助自己保持心神安定。

4、把你的情緒表達(dá)出來。

向你的愛人和朋友們說出你對(duì)于未來的恐懼和擔(dān)憂，明確地告訴他們你的感覺。當(dāng)你處在懷孕的非常時(shí)期，你需要愛人和朋友的精神支持，而只有當(dāng)他們明了你的一切感受時(shí)，他們才能給予你你想要的安慰。