對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，穿內(nèi)衣有些束縛，但是又不可以不穿，在冬季的時(shí)候，睡覺(jué)的時(shí)候如果不穿內(nèi)衣，早上起來(lái)，需要換上內(nèi)衣，會(huì)感覺(jué)很冷，而且有些麻煩，有些女性就想著晚上睡覺(jué)穿著內(nèi)衣，早上就不用再脫換了，那么冬天睡覺(jué)可以穿內(nèi)衣嗎？冬天女性睡覺(jué)穿內(nèi)衣好不好？

1、最好不要穿著睡覺(jué)

晚上穿內(nèi)衣睡覺(jué)會(huì)對(duì)女性的乳房健康造成一定的影響，不要嫌脫換麻煩，最好還是不穿內(nèi)衣睡覺(jué)，穿內(nèi)衣可能會(huì)引起乳腺增生的問(wèn)題，內(nèi)衣對(duì)乳房有一定的束縛，會(huì)影響乳腺的代謝，阻礙血液循環(huán)，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，更加嚴(yán)重的是還可能造成乳腺癌的發(fā)生，穿內(nèi)衣睡覺(jué)也有可能會(huì)影響到頸椎。

2、不穿內(nèi)衣睡覺(jué)好處

適當(dāng)?shù)穆闼瘜?duì)身體會(huì)有好處，可以增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的適應(yīng)力，可以增強(qiáng)肌膚的免疫能力，裸睡還可以治療緊張性的疾病，促進(jìn)血液循環(huán)，改善失眠等問(wèn)題，穿著緊身內(nèi)衣褲睡覺(jué)，對(duì)健康不是很好，可以嘗試一下裸睡的方式，促進(jìn)睡眠，也是比較健康的方式。

3、睡眠的注意事項(xiàng)

在睡覺(jué)的時(shí)候，如果選擇裸睡，需要注意床單被套的衛(wèi)生性，在睡覺(jué)的時(shí)候避免著涼，冬季睡覺(jué)之前可以泡腳，讓身體更暖和，還有利于睡眠，睡覺(jué)之前最好不要吃太飽，會(huì)影響消化，不利于腸胃健康，睡覺(jué)之前可以適當(dāng)喝些牛奶，促進(jìn)睡眠。