一.判斷形勢(shì)
1. 判斷水中的人是否有危險(xiǎn)。很多時(shí)候岸上的人以為溺水者沒(méi)事以致于浪費(fèi)了寶貴的救助時(shí)間。溺水者往往有以下特點(diǎn):溺水者無(wú)法呼吸;雙手奮力亂拍水;身體垂直在水中;
2. 趕緊呼救。不管你有會(huì)不會(huì)游泳,有沒(méi)有受過(guò)溺水救人訓(xùn)練,請(qǐng)他人一起來(lái)幫忙絕對(duì)是個(gè)好主意。另外,注意救助時(shí)間緊急。溺水者在1分鐘內(nèi)一定會(huì)沒(méi)入水中。如果跑遠(yuǎn)去叫人,回來(lái)的時(shí)候溺水者已經(jīng)沉入水底,對(duì)于落水位置不夠確定。
3.決定使用哪種方法。保持鎮(zhèn)定然后思考最好的營(yíng)救方法。方法取決于溺水者的位置。
如果足夠靠近岸邊,可以抓到手臂,衣服,那就拉他出來(lái)。
能否找到一根帶勾的棍子?
如果離岸邊比較遠(yuǎn),沒(méi)有救生圈和繩子,而且會(huì)游泳也懂下水救人知識(shí),那才下水去救人。
二.直接拉人營(yíng)救
1.臉朝下趴在地上,打開雙腿保持一個(gè)穩(wěn)定的姿勢(shì)。(√)
蹲下去救人。(×)
注意不要過(guò)于靠近水,很可能連你也掉進(jìn)水中。
?2. 大聲、清楚地告訴落水者抓住你的手腕。(√)
手拉手救人。(×)由于手上有水,這種方式很容易脫落。
三.利用鉤子、繩子或者衣服拉
1. 用東西拉人上岸一定要注意離岸邊有足夠的安全距離。
2. 如果只有繩子,記得到繩子一端打兩個(gè)結(jié);如果是較細(xì)的繩子,系一個(gè)東西也行,如一件T恤,既便于扔也便于落水者抓到。
3. 如果沒(méi)有繩子棍子,衣服也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果到另一頭打個(gè)結(jié),更便于落水者抓牢。
四.扔救生圈和繩子
1. 扔救生圈和繩子時(shí)要先踩住繩子的一端。
2. 不要直接扔向人,要扔到他身邊。最好是扔過(guò)落水者的位置,往岸邊拉繩子到落水者旁。
五.下水營(yíng)救
1. 安全第一。沒(méi)有相關(guān)救人知識(shí)的游泳者不要隨便下水救人,除非現(xiàn)場(chǎng)有人指導(dǎo)了方法。16歲以下請(qǐng)勿下水救人。
2. 脫下衣服。穿衣服下水,阻力非常大,會(huì)耗費(fèi)不少力氣。另外,也更容易讓落水者死死抓住。
3. 如果在流水中救人,根據(jù)落水時(shí)間,去下游一段距離救人。
4. 帶上救生圈,如果沒(méi)有,那帶一件T恤,或者毛巾,以便于讓落水者抓住。如果溺水者還有力氣在拼命掙扎,離他50厘米左右時(shí),甩衣服過(guò)去讓他抓住。這時(shí)請(qǐng)注意,危險(xiǎn)!
5. 千萬(wàn)不能正面救人,一定要從背后救人。
若被溺水者抓住,擺脫的方法:
a. 如果被落水者抓到手,可以用虎口使勁推開他的手
b. 用力彎曲他的一個(gè)手指頭,巨大的疼痛感會(huì)讓他馬上松手。
c. 如果他抓到你的腳,你可以使勁踢或者往下沉,他就會(huì)松開。
d. 如果忘記上面所說(shuō)的所有步驟,結(jié)果被他雙手抱住,那用手肘撞擊溺水者的頭部,把他打暈后再救。
救人上岸的方法:從溺水者后面用左手挎住他的胸,把他的頭露出水面,仰泳返回岸邊。仰泳既省力也便于溺水者露出口和鼻子。
六.上岸急救
上岸后如果落水者昏迷,那先把他平躺在地上,把他的頭偏向一邊,然后看擠壓鼻子看是否有異物塞住,然后掰開口看是否有東西。接著馬上控水,方法:救助者一腿跪地一腿屈膝,將溺水者腹部置于屈膝的大腿上,使其頭部下垂,然后拍其背部使口咽部和氣管內(nèi)的水排出。
落水者救上岸后才是救助成功的一半,附帶的救助措施不能停止。除了心理安慰之外,控制體溫是重中之重。
最易快速喪失熱量的部位:頭、脖子、胸部?jī)蓚?cè)、腹股溝。要避免熱量喪失,保護(hù)好上述部位。然后進(jìn)行如下處理:
1.患重低溫癥的病人應(yīng)當(dāng)作急救處理。如果病人正在變得僵硬,或者喪失意識(shí),或者表現(xiàn)出諸如意識(shí)不清、發(fā)音含糊或嚴(yán)重喪失協(xié)調(diào)性等特征,要立即送病人去有加溫醫(yī)療設(shè)備之處,或者通過(guò)無(wú)線電尋求求援。
2.一般情況下,因?yàn)榈蜏匕Y的復(fù)雜性,要讓醫(yī)用的加溫裝備來(lái)處置低溫癥患者。但是,在旅程中,一般無(wú)法迅速得到醫(yī)療設(shè)施。要溫暖地包住病人,送往安全之處。盡可能地在運(yùn)送病人的過(guò)程中保持輕柔,也許可以用皮劃艇或獨(dú)木舟。猛烈碰撞病人可能導(dǎo)致心臟停止。
3.脫去濕的衣物。放置到干燥的睡袋中,以使病人產(chǎn)生熱量。一旦顫抖停止,病人就喪失了自己產(chǎn)生熱量的能力,所以簡(jiǎn)單地把病人放入一個(gè)冷睡袋里并沒(méi)有幫助。病人需要一個(gè)溫和的熱量來(lái)源,比如另一個(gè)人的身體。把熱敷袋放到病人的脖子、腋窩、兩側(cè)、胸部和腹股溝。蓋住頭部。通過(guò)嘴對(duì)嘴的人工呼吸暖和病人的肺。
4.不要加熱、磨擦或刺激嚴(yán)重低溫癥病人的四肢。這可能導(dǎo)致體表冰冷的、停滯的血液流到身體核心部位,造成心臟搏動(dòng)停止。熱的飲料也是危險(xiǎn)的,因?yàn)樗鼈儠?huì)使溫暖的血液帶離身體重要器官。使身體核心溫度升上一度,幾乎需要近3加侖熱飲料。
5.當(dāng)用加溫裝置使嚴(yán)重低溫癥病人復(fù)溫時(shí),需要警惕幾種情況。一種是體溫后降,因?yàn)樯眢w被加溫后,肢體的冷血會(huì)回到身體核心部位,造成核心部位體溫降低1-2攝氏度。另一種是酸毒癥,因?yàn)榈蜏叵轮w細(xì)胞新陳代謝放慢而產(chǎn)生的酸性廢物,會(huì)回到心臟,可能會(huì)導(dǎo)致復(fù)溫休克。體溫后降和酸毒癥都可能引起心臟驟停。
6.在難以區(qū)別嚴(yán)重低溫癥和心搏停止的情況下,旁觀者可以嘗試進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)。但是,對(duì)于嚴(yán)重的低溫癥病人來(lái)說(shuō),胸部按壓或者任何其它的粗暴處理,都應(yīng)轉(zhuǎn)化為緩慢的、低速的心臟按摩,類似于對(duì)待心臟病發(fā)作的一種方式。在開始進(jìn)行心臟復(fù)蘇術(shù)后,觀察病人的身體的動(dòng)靜或者呼吸,感受頸部的脈搏(在脖子氣管的邊上)滿一分鐘。
人落水以后,是因?yàn)榉闻葜斜凰洕M,甚至漲破了而導(dǎo)致呼吸衰竭死亡的,如果發(fā)現(xiàn)得早,及時(shí)的對(duì)落水者進(jìn)行搶救,能節(jié)省時(shí)間,盡可能的挽回一條生命,我們每個(gè)人的生命只有一次,一旦終止就意味著死亡,親人會(huì)有無(wú)盡的傷痛,所以珍愛(ài)生命,不要自殺。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起