冬季因為天氣的寒冷，有很多的人都變得非常的懶惰，有很多的人抵抗力也都變得非常的差，年輕人自身的抵抗力還是比較強(qiáng)的，老年人就不行了。所以老年人在冬季的時候，就要格外的注意養(yǎng)生了，因為老人身體的特殊的性質(zhì)，所以要好好的進(jìn)行養(yǎng)生，老人的身體的狀況只很容易出問題的，那么在冬季的時候老人如何養(yǎng)生呢？

1、多搓手

早晨起床后，人體經(jīng)過一系列的新陳代謝之后，我們的身體就要好好的工作了，冬季老人的身體的素質(zhì)不是非常的好，所以在這時候就要多進(jìn)行一些讓自己的新陳代謝加快的方法了，對于老人來說，要做運(yùn)動的話，就要做最簡單的方法，搓手就是一個最簡單的讓自己的新陳代謝加快的方法了，這也是養(yǎng)生的一個好方法。

2、多曬太陽

在冬季的時候，一般天氣都不是非常的好，好天氣有太陽的天氣是非常的少的，所以一旦遇到好天氣的時候，就要多曬背，多曬太陽，讓自己的身體的濕氣都清楚掉，這樣對老人的身體的有一個很好的作用，尤其是要多曬自己的背部。

3、晚上多泡腳

對于老人來說，養(yǎng)生除了食療的方式之外，簡單的運(yùn)動也是非?？尚械?，食療的方式在加上簡單的運(yùn)動，養(yǎng)生的方式才是最有效的，最有效的方式就是在晚上的時候，多泡腳，這樣有助于血液的循環(huán)，對身體的好處是有非常多的。