胸部的發(fā)育對女性來說是很重要的，在青春期的時候，乳房開始逐漸發(fā)育，在這個時候需要注意營養(yǎng)的補充，也需要注意避免一些壞習慣對乳房的不利影響，有些女生在青春期胸部發(fā)育很慢，那么青春期乳房發(fā)育緩慢怎么辦？青春期乳房發(fā)育慢是怎么回事？

1、乳房發(fā)育緩慢怎么辦

女孩子胸部的發(fā)育是從青春期開始。專家表示，青春期是影響女性胸部大小最重要的黃金時期，在這段期間，若胸部發(fā)育過于緩慢，最好能了解體質，再進行調養(yǎng)，才不致影響日后胸部發(fā)育的情形。

女性乳房的發(fā)育期間約在9到14歲間，發(fā)育完成約需4年，但個別的差異性頗大，發(fā)育快的人，在1到2年內即完成，發(fā)育緩慢者，前后可達10年之久，更有人可能到初次妊娠才發(fā)育完成，因此，乳房的發(fā)育不良應可藉由后天調養(yǎng)達到正常發(fā)育，雖然乳房的發(fā)育年齡有極大的差異性，但如果到了14、15歲，乳房仍未開始發(fā)育，就可能是異常的現象，最好請?？漆t(yī)師診治。

2、乳房發(fā)育慢的體質

1、脾虛型：面色萎黃，以鼻及唇周圍黃色明顯，唇色淡，舌質淡胖，舌邊緣有齒痕，脈虛緩，可合并白帶過多，月經失調，腰酸，經期排便次數增多或水樣便，平時腹脹，胃口不好，精神倦怠等。

2、腎陽虛型：體胖而皮膚松，面色白少光澤，懶于行動，易患感冒，唇色及指甲不紅潤，舌胖色淡，舌苔薄膩而潤，月經后期量少、色淡，平時白帶清稀量多，易腰酸、怕冷。

3、腎陰虛型：體型瘦弱，面色白而干燥，唇色鮮紅，掌心熱，舌紅，舌體瘦薄，脈細數，易合并有頭暈目眩，咽干潮熱，眠差，月經先期量少或先期量多。

4、肝郁型：外型多消瘦，面色黃而青氣隱隱，性格孤僻，鼻間青筋微露，時欲嘆息，納差，脅腹脹痛，經行欠暢，經前乳脹，痛經，經色暗，若肝郁而有火者，常見性格急燥。

3、女性胸部發(fā)育注意事項

1、胸部大小與先天遺傳有很大關系

首先我們要明白一個道理，每個人的胸部大小有著密切的關系，其實，這跟遺傳有著密切的關系。如果母親的胸部很大，那么少女很可能就遺傳到母親的大胸。女人的胸部大小其實跟母親胸部大小有著密切的關系。

先天腎精不足或者精不化氣，這很容易導致女性的生殖功能低下，女性則還容易出現月經遲遲不到的情況，女性的胸部發(fā)育發(fā)育問題，這跟遺傳有著密切的關系。

2、14-21歲，是長胸部的關鍵時期：

按照正常生活軌跡，女人到了14歲的時候月經就會到來，這不僅僅是關系著女性的第二性征。緊接著，身體開始慢慢發(fā)育，其胸部大小也開始慢慢長大，臀部變得緊俏。等到21歲的時候，女人開始長智齒了，這也是女性一生中最為美好的年齡，這也表明女人的身體長到了極限。

在這段時間，如果還想繼續(xù)讓胸部繼續(xù)發(fā)展，那么我們必須要滿足兩個條件：第一，沖脈要盛，因為沖脈從胸口經過，散布在兩側胸部，而沖脈不盛就沒有辦法來刺激胸部繼續(xù)發(fā)展。第二，腎氣要足，多吃些溫補氣血的小米，這能夠有效的刺激乳腺的發(fā)展。而進食肉食的話，那么選擇溫補的雞肉和羊肉最好。

還有一個生活習慣需要告知大家，在女性21歲之前，最好不要穿高跟鞋，因為過早穿高跟鞋，這很容易影響女性的胸部繼續(xù)發(fā)展問題。后腳跟屬于腎經，而腳后跟不著地，腎經就不能被激發(fā)，乳腺的發(fā)育也會最終受到影響。

4、促進胸部正常發(fā)育方法

其實錯過了青春期的胸部發(fā)育過程，其實不要緊，我們也可以其它方面下點功夫，其實很多小妙招也能夠幫助其胸部發(fā)育。

在生活中我們一定要養(yǎng)好脾胃，我們還可以采用艾灸的小妙招，其實堅持采用艾灸方法半個小時，這個方法對于豐胸很有幫助哦！其實我們也可以順便灸灸肚臍，因為“秋季為何易悲傷”里面提到了，灸肚臍可以緩解悲傷，而且有效的預防小肚子問題哦！

最終結果：其實，如若你的胸部實在不大，其實，我們也不用太悲傷，因為這其實很簡單，我們用其它的魅力來遮蓋住吧！青春期女生胸部發(fā)育的注意事項如上，而一些阻礙胸部繼續(xù)發(fā)展的不良生活習慣大家可一定不能犯哦！

5、促進胸部發(fā)育的食物

1、豆類

大豆所含的多種微量元素對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而可愛。

2、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節(jié)體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養(yǎng)血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。

3、核桃

核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發(fā)潤膚，還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。

4、酒釀

酒釀對于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經過人體的食用可以產生豐富的酶類、活性物質以及維生素等，這些物質不僅能夠提供人體所需，同時對于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現胸部增大的夢想，那么酒釀就是你不容錯過的選擇。

5、甜酒沖蛋

糯米浸泡2小時，取350克制成甜酒。甜酒制法為：浸泡后的糯米蒸30分鐘，拌一點熱水后再蒸15分鐘，然后用冷水沖澆糯米，至不燙手時，瀝盡水分，倒入盆內，將酒曲粉末2.5克均勻地撒在米上，攪拌均勻，然后盛入瓦缽內，稍壓緊，加蓋，在30℃溫度下放置34小時即成。

6、鯽魚湯的做法

玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗凈，裝入砂鍋待用;姜蒜切片，蔥，泡紅椒切成“馬耳朵”形;河鯽魚去鱗，鰓和內臟，入油鍋炸至雙面金黃色取出;炒鍋置上火，下油加熱，放姜蒜片，蔥，泡紅椒，炒香。摻白湯，放河鯽魚，味精，雞精，料酒，胡椒粉，燒沸，去盡浮沫，倒入鍋內，上臺即可。

7、酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半個、鮮奶250ml、熟核桃3兩、蜂蜜5ml

做法：酪梨半個，挖出果肉，同鮮奶、核桃一起放入榨汁機，攪打成汁;將汁倒入杯中，加適量蜂蜜調味即可。

8、山藥燉豬蹄食譜

做法：將山藥洗凈，去皮切塊;豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出;將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。

9、生菜炒肉絲

材料：生菜6兩、肉絲4兩、蒜頭兩、三粒、醬油、料酒適量、油4湯匙。

做法：首先把生菜洗干凈，在肉絲放醬油、料酒浸泡半小時。然后再起油鍋放肉絲大火快炒1分鐘即可。豐胸產品美聯豐胸是豐胸(隆胸)最好的產品。

10、核桃豆腐

材料：核桃二兩、豆腐一塊、高湯兩湯匙、淺色醬油適量、香麻油數滴。

做法：首先把核桃炒熟后壓碎，豆腐切丁加高湯燉煮10分鐘。然后再加入醬油后煮兩、三分鐘，起鍋之前放少量麻油，撒入核桃屑拌勻。豐胸(隆胸)最佳的食物

11、萵筍炒牛肉絲

材料：萵筍兩支、牛肉絲四兩、油三湯匙、醬油、料酒適量。

做法：1、首先把萵筍去皮切好，牛肉絲放醬油、料酒浸泡半小時。2、油燒熱牛肉絲入鍋大火快炒40秒再撈出鍋。放入萵筍絲開芡，大火炒2分鐘即可。