來月經(jīng)讓很多女生感到苦惱,但是不來月經(jīng)也很苦惱,有些人經(jīng)期的時間較短,不過也有些人的經(jīng)期時間太長,不知道是怎么回事,在經(jīng)期女性身體存在不適,有很多需要注意的地方,那么月經(jīng)經(jīng)期過長的原因有哪些?哪些因素會導致經(jīng)期延長?
1、盆腔炎癥
盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。
2、慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)
因盆腔淤血,卵巢雌激素持續(xù)增高,使子宮肌層肥厚,引起月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
3、子宮內膜異位癥
常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
另外,放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長。所以經(jīng)期延長有全身疾病的因素,也有許多婦科疾病的原因,應予區(qū)分和識別,然后分別進行治療。
1、子宮平滑肌瘤:尤其是子宮粘膜下肌瘤,因子宮腔面積擴大,予它收縮異常,可致月經(jīng)周期過多和經(jīng)期過長。
2、子宮功能失調性出血:如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規(guī)則脫落,均因內分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。
3、血液病:如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等,常伴月經(jīng)周期來潮,若出現(xiàn)嚴重子宮出血,經(jīng)期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。
正常的月經(jīng)周期為22-35天,平均28天。一般情況下,月經(jīng)提前或是推后一周左右都是正常的。
女同學雖然月經(jīng)來潮后仍有不少人月經(jīng)周期不規(guī)律,不是提前就是錯后,這也困擾著不少中學女生,月經(jīng)不規(guī)律一是要分析原因,如氣候的變化,精神的因素、轉學后地域的不同,考試前的緊張,或因生病等等,可即時到醫(yī)院就診,對癥治療,若是因初潮后的不規(guī)律,屬正?,F(xiàn)象,隨年齡的增長和卵巢功能的健全,月經(jīng)自然會規(guī)律,女同學千萬不要擔心。
其次的困惑是月經(jīng)期能否游泳,游泳使用“內用衛(wèi)生棉條”會否弄破破處女膜?
少女在行經(jīng)期可根據(jù)自己的身體素質、健康狀況,考慮是否參加游泳活動。游泳時用的“內用衛(wèi)生棉條”如果適當而小心的采用,是不會破處女膜的。傳統(tǒng)上處女膜曾被視為女子貞節(jié)的象征,但時至今天,觀念已有所轉變,因為處女膜異常脆薄,僅做劇烈運動,也可以破裂。所以處女膜的完整與否并不代表貞操,少女們無須懼怕。在經(jīng)期游泳時一定要注意保暖、游泳時的水溫及衛(wèi)生條件也十分重要。千萬不能受涼或感染疾病。
經(jīng)血是否骯臟有害?行經(jīng)流那么多血是否會影響健康?這也困擾少女。經(jīng)血本身是清潔無味的,但當它由子宮腔流出,經(jīng)過女性私處口時,受到細菌所分解,因而是產生異味,所經(jīng)行經(jīng)期間,應該保持清潔衛(wèi)生,勤于淋浴和清洗女性私處。
至于每月流那么多血,會不會影響健康?回答是不影響健康,這是因為盡管經(jīng)血也是紅色的,也含有紅血球,但它不是通常意義上的出血,因為經(jīng)血是血流液向身體提供養(yǎng)料后剩下的廢物,因此,來月經(jīng)不會傷元氣,不影響身體健康。
行經(jīng)期的身體感受因人而異。有的少女根本沒有什么特別感覺,有的少女則會感到不大舒服,這里有生理反應也有心理因素,應愉快安全地渡過月經(jīng)期。
1.乳酪類食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經(jīng)。
2.含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn),同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3.巧克力
巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會消耗體內的維生素B。、糖糖會消耗身體內維生素B與礦物質,并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
4.酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
5.高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。
6.高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。
7.田螺
田螺性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
8.竹筍
竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經(jīng)期應忌食。
9.過咸的食物
這類食物比如咸魚、腌肉等,過量食用會導致經(jīng)期頭痛、激動等癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起