痛經是很多女性在經期都會有的癥狀，痛經的情況有些比較輕微，有些非常嚴重，痛經嚴重還會影響到平時的正常生活，需要及時緩解，經期也有一些注意事項，避免加重痛經的情況，那么什么原因會導致痛經？哪些因素會引起痛經？下面為大家介紹。

1、什么原因會導致痛經

1、月經初潮，如果是月經初潮的話，那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經就是會有一些的是明顯的相關性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經發(fā)生率較高，一般的來說的話痛經的表現的程度也是更為嚴重的。

2、和經期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質是有關系的。

3、女性的是在經期、孕期、產褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的，比如說是過早的是開始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。

4、進行過是人工流產手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會引起粘連炎癥。

5、某些的女性在子宮內的話是安放了避孕環(huán)的，這樣的話就是子宮內膜組織前列腺素（pg）生成量的話就是會增高的，從而的話就是會導致痛經的加重。

6、女性的吸煙的話，也就是可以引起痛經的，而且的話一般的痛經程度的話說經常的是會隨著吸煙量的增加而進行增加的，原因的話就是因為的是吸煙的話是會造成血管的一個收縮，這樣的話激素會導致缺血的，然后產生疼痛的發(fā)生。

2、緩解月經疼痛的方法

一、熱敷法

這種方法就是通過一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。

適用人群：痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。

對應療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液循環(huán)的改善有良好的效果。但月經期間并不適合盆浴，所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此為中極穴），一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。

二、運動療法

1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。

2、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

三、藥茶療法

很多女性朋友在痛經的時候都會喝紅糖姜水來解決身體的疼痛，能取得一定的效果。其實，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經的時候，也能有效的補充身體失去的血液，使女性在這個時期也能保持住紅潤的氣色。

此外，如果痛經特別嚴重的還可以每次沖泡三錢川紅花來當茶喝，每天喝一兩次即可，這種茶能有效消除淤血導致的疼痛。

四、飲食調控

1、經前幾天食物宜清淡

痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，應避免進食生冷食品，因生冷食品會刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經。

2、月經來時吃點酸

如果月經已來潮，則更應避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等?？蛇m當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經者應保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可誘發(fā)痛經和增加疼痛感。

3、喝點酒緩經痛

痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有一定作用。如經血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。

4、注意飲食多樣化

痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。

3、女性痛經的誤區(qū)

誤區(qū)一：痛經會主動康復

很多女人在以前發(fā)作過原發(fā)性痛經，婚后天然好轉乃至消失了。當她們再次遭遇痛經突擊，就以為這無關緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就天然會好。

事實上，原發(fā)性痛經沒有器質性病變，大多數也許會天然好轉、消失。而繼發(fā)性痛經通常是婚后發(fā)作，有顯著的器質性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經不光不會好轉，而且會逐步加重，乃至導致嚴重的并發(fā)癥。

誤區(qū)二：憑經歷吃藥

痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經，前者是生理上不曉暢造成的，后者是由不相同的生殖道器官病變導致的，不管哪種痛，都應該在醫(yī)生指導下用藥。特別是繼發(fā)性痛經，假如用藥不妥，也許釀成大害。

即使是同一種生殖器官疾病導致的痛經，也有不相同的病因，也也許在用藥品種、劑量上有很大的差別，不能混為一談。比方說，你兄弟的痛經也許與你相同十分劇烈，但是她也許服用一些消炎止痛片能好，你卻不必定能好，說不定還有副作用。