山藥是日常生活中常見的一種食材，很多人都非常喜歡吃山藥，因為山藥甘甜可口，而且可以養(yǎng)生，營養(yǎng)價值極高，多吃山藥對人身體健康有很多好處，所以山藥是很多家庭餐桌上的必備佳肴，許多孕婦在孕期也喜歡吃山藥，那么坐月子能吃山藥嗎？坐月子可不可以吃山藥？

1、坐月子可以吃山藥

坐月子能吃山藥嗎？做月子當然是可以吃山藥的。吃山藥的主要作用是調(diào)解腎臟和泌尿系統(tǒng)，對于坐月子的女人來說，在調(diào)養(yǎng)期間最需要保養(yǎng)的地方是子宮以及外女性私處口。子宮和外女性私處口這兩個地方在生產(chǎn)的時候受到了擠壓并且都有傷口，所以不能夠食用活血的藥物，活血的藥物會影響傷口的恢復時間。山藥不存在活血的功能，對于坐月子的女性朋友們不會造成影響。

月子里的女人最害怕的就是受寒，坐月子腦部受寒的話特別容易感到頭疼，所以坐月子的女性朋友們在月子期間不可以吃性涼的食物。山藥正好是不涼不溫的食物，比較平和，大家吃山藥也不會引起體內(nèi)過多的變化。為了幫助產(chǎn)婦更好的恢復，坐月子期間可以每天堅持吃一點山藥。

山藥是一種較為常見的藥材，它對人的脾胃也有潤滑調(diào)解作用，如果女性朋友們坐月子的期間感覺吃飯沒有食欲的話就可以吃點山藥，常吃山藥能夠幫助大家提高食欲。關于坐月子能吃山藥嗎這個問題的相關內(nèi)容就為大家講解到這里，希望對大家有所幫助。除了產(chǎn)婦，平時大家也可以多買點山藥來吃，吃山藥對人的好處是很多的。

2、吃山藥的功效作用

預防心血管疾病。冬季，室內(nèi)溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發(fā)的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病，有降血壓、安穩(wěn)心神的功效，很適合在冬季吃。

健脾益胃、助消化。冬季運動量會不自覺地減少，加上因為氣溫降低，身陳代謝的數(shù)率降低，加上冬季吃火鍋的頻率增多，會使得患上腸胃病的幾率增多。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥，所以冬季煲湯、吃火鍋不妨加入山藥這一材料。

益肺止咳。冬季干燥，寒冷，對肺部和喉嚨的傷害比較大，在冬季人們很容易會喉嚨干燥甚至疼痛，山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，這兩種成分都有潤滑，滋潤的作用，所以可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛，痰嗽，久咳等癥狀。

滋腎養(yǎng)生。山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。況且，冬季蔬菜水果比較少，價格比較貴，食用山藥可以攝取維生素，代替蔬菜水果，但山藥切記不要和香蕉一起食用，會引起腹瀉。

降低血糖。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色當中，也可以防止因為暴飲暴食導致的血糖突然升高，長期食用，也有防治糖尿病的作用。